“引 例”
2004年2月13日~15日，雲南大學生化學院生物技術專業2000級學生馬加爵，因為與同學之間的一點積怨竟在宿舍用鐵錘殘忍地殺死四名大學同學，其中一名同學僅僅是因為妨礙了他的殺人計劃就無辜地慘遭其殺害。
上述事件一經披露，輿論嘩然，人們不禁要問：馬加爵究竟怎麼了？作為有著高智商的大學生為什麼會作出如此殘忍而又令人費解的舉動呢？中國人民公安大學犯罪心理學教授李玫瑾，通過一係列調查和心理測試後指出，馬加爵犯罪主要是心理問題所致，是他強烈壓抑的情緒和“自我為中心”的人格缺陷所致，屬於仇恨積累型的情緒犯罪。事實上，在此之前，有關媒體早已多次報道過大學生心理健康不容樂觀、大學生心理壓力過大以及心理障礙發生率不斷提高等有關內容。馬加爵殺人事件再次提醒人們：加強大學生心理健康教育已刻不容緩！
■ 健康新概念
1.什麼是健康
亙古至今，人類一直在追求著健康。擁有健康是每個人的期盼，那麼到底什麼是健康呢？
提到這個問題，很多人都會回答，健康不就是沒病嗎？這種回答不能算錯，但也不能算對，至少不能算全對。因為它隻注意到了生理上存在健康的問題，而忽略了心理上同樣也存在健康的問題。
下麵是20道有關心理健康的測試題，請你仔細閱讀下麵的每一個問題，然後作出回答。
（1）當你弄傷了自己，不管是割傷、扭傷、骨折還是接受了外科手術，你是否康複得比其他人快？或比醫生所預料的要快？
（2）當你受到侮辱、挫折、失戀、拒絕、輕視或漠視時，你是否在一兩天內即能恢複一向的樂觀情緒？
（3）當你做了一些你實在不願做的事，並且做完後不久即感到後悔時，你能否很快就原諒自己，並繼續你的工作，而不是長久地沉溺在自責中？
（4）你目前是否在培養和增強自己的能力，以完成看來是你生命中最重要的事情？
（5）每一天你想做的所有活動（如穿鞋，將衣物從洗衣機中取出，將櫃頂的壇子取下來等）是否都能做到，有沒有感覺不適或使你累壞呢？
（6）你最近是否開始實行一項新計劃或開始一項新工作，或對自己的生活有一種新的嚐試（例如在家中安裝一種節能裝置，或學習一種樂器等）？
（7）你參加宴會、舞會、音樂會或看電影時，是否能得到很多快樂？
（8）你是否酷愛運動，能玩多種運動項目？
（9）你的耳垂是否平滑（有斜角的折痕便不算平滑）？
（10）你起床後，是否在數分鍾後就會感到充滿活力、渴望工作？
（11）你是否渴望能種些花或蔬菜？
（12）你最近是否經常發脾氣叫人滾開、閉嘴或別管閑事？
（13）你是否發覺自己在淋浴、開車或在屋內時常唱歌？
（14）你是否時常微笑？
（15）你是否穿著一雙合腳而舒適的鞋子？
（16）你是否感到深呼吸是一種享受？你是否在無需奔跑的時候亦渴望能奔跑？
（17）你經常感到很快樂嗎？
（18）當你照鏡子時，是否經常能喜歡自己的形象？
（19）當你照鏡子時，鏡子中你的姿勢是否好看？
（20）你是否深愛著某一個人？是否亦感到被對方同樣深愛著？或者你對某一樣重要的東西是否有一種深切甚至熱烈的愛戀，覺得它比你自己本身更重要？
評分規則：
假如你的答案是“否”，給自己記0分；假如你的答案有部分程度是“對”，給自己記1分；假如你的答案完全是“對”，給自己記2分。最後將分數加起來，然後再根據後麵的“標準”評估自己的心理健康狀況。
結果解析：
假如你得到40分（滿分），那麼你的心理已經比許多人健康；如果得不到40分，也不要擔心，因為無論你得到多少分，每1分都代表一點健康，都對你有幫助，你可以將你自己認為是健康的象征寫下來。事實上健康的象征比這裏所提到的要多許多，例如麵色紅潤、身材苗條、熱愛工作、熱愛家庭、看起來比實際年齡年輕等。
事實上，人除了擁有自己的軀體外，更重要的是具有心理活動和社會屬性。人是生理、心理及社會因素的複合體，因此，當我們談到健康問題時僅僅注意生理上的健康顯然是片麵的。
早在1948年，世界衛生組織就給出了關於健康的新的定義：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱現象，而且是一種生理上、心理上和社會適應上的良好狀態。這一定義標誌著人類對健康的理解已從生理的、個體的理解發展到心理的、社會的理解。
在上述認識的基礎上，世界衛生組織又具體規定了健康的10條標準：①有充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張；②態度積極，樂於承擔責任，不論事情大小都不挑剔；③善於休息，睡眠良好；④能適應外界環境的各種變化，應變能力強；⑤能夠抵抗一般性的感冒和傳染病；⑥體重得當，身材勻稱，站立時頭、肩、臂的位置協調；⑦反應敏銳，眼睛明亮，眼瞼無炎症；⑧牙齒清潔、無空洞、無病菌、無出血現象，齒齦顏色正常；⑨頭發有光澤，無頭屑；⑩肌肉和皮膚富於彈性，走路輕鬆自然。
1998年，世界衛生組織又對健康問題作出了進一步解釋：健康應包括身體健康、心理健康、良好的社會適應能力和道德健康。有關學者也提出了具有現代意義的新的健康觀：健康應是能對抗緊張，經得住壓抑和挫折，積極安排自己的各種生活及活動，智慧、情感和軀體能融為一體，物質生活和精神生活充滿生機，且富有文明的意義。
2.健康的“核心”———心理健康