其次，在室內待的時間較長，容易心煩意躁，這時，不妨多出去走走，散散心，也是一種擺脫燥氣的好方法。如果因為害怕寒冷而不想出門的話，還有一個可以潤燥的辦法，在屋裏熏點兒醋，讓醋味彌漫屋內的所有空間，不但可以消毒，還可以減少燥氣，極其有效。生活中，隻要注意時時排除燥氣，火氣就不容易到達你的體內。
遠離燥咳並非難事
燥咳屬於比較常見的呼吸道疾病，當溫度猛地發生變化，或是受到病毒與細菌的侵襲時，鼻咽就會感覺極其幹燥，如果沒有注意，就會因為充血而發生疼痛，之後就會咳嗽不止，這就是人們所說的“燥咳”。
燥咳一般是由風燥傷肺引起，屬於外感咳嗽。肺髒是個非常特殊的器官，它比較喜歡濕潤的環境，而對於幹燥極其敏感，所以，寒風刺骨的冬季最容易發生燥咳。雖說燥咳在冬季是一種常見的疾病，但並非無法治愈。
盡管燥咳也屬於咳嗽的範圍，但是它和普通的咳嗽不盡相同。有的人一咳嗽就忙著吃止咳藥，這往往是一種錯誤的做法，如果出現燥咳現象的話，吃再多的止咳藥也不會起多大的作用。隨意使用藥物，隻會拖延病情，使病情嚴重，以至於治療起來更加麻煩。所以，一旦出現燥咳，就要對症下藥，而不是盲目吃藥。
對於燥咳的治療，最理想的方法就是中西結合，中藥具有潤肺止咳的作用，而西藥則具有快速化痰的良方，隻有把兩者結合起來，才能有效地治療燥咳。如果不知道如何用藥，切勿亂用，一定要在醫生的指導下安全用藥，避免產生副作用。
感冒與上火要區分
感冒和上火是比較常見的疾病，感冒很可能會引起上火，上火也時常會引起感冒，二者有著親密的關係，可是二者還是有區別的，切不可混為一談。
感冒與上火要區別對待
生活中，人們常常會將感冒與上火混為一談，以為感冒與上火是一樣的病例，因此，不管是對於感冒所引起的上火，還是對於上火所引起的感冒，都會選擇同樣的藥物，這是一種極其錯誤的做法。
上火引起感冒，就會出現“寒包火”的症狀，而感冒以後也常伴有類似上火的現象，雖然兩者所體現出的症狀十分相似，但是兩者的火氣來源卻是大不相同的。感冒的火氣一般是由外部環境和病毒的侵襲所引起的，而上火的火氣則是由體內一些不良元素鬱積所引起的。因此，在患了感冒與上火的病症之後，一定要學會鑒別單純的感冒和單純的上火，不可把二者混為一談。
在治療上，無論是感冒和上火，都是可以利用清熱之法加以治療，但是感冒所用的藥物一般是桑葉、薄荷、金銀花、連翹等從表解除邪氣的去火良藥，而上火所用的一般是黃連、黃芩、梔子、大黃等可以直接用來清火的藥物。二者雖有聯係，但還是需要區別對待。
感冒屬於一種疾病的名稱，而上火則是一種理學的概念。上火是感冒的病理基礎之一，一旦上火，很容易就會感冒，這時候所說的感冒是“風熱感冒”，在治療上，宜用的藥物是桑菊和銀翹，隻有清中有散、辛涼解表，才可見效。
火氣之大，難免散發體內，時間一久，就很容易患感冒；感冒一旦發生，火氣就會更旺，二者一旦結合，病症就會加重。表麵看是一種病，實則是單純的感冒和單純的上火，但無論怎樣，都不可忽視，一旦發現，就必須根除，否則就會越拖越嚴重。
感冒與上火的症狀
感冒其實就是民間所說的傷風，它是由多種病毒入侵而引起的一種常見的呼吸道疾病，多在冬季發生，症狀一般為咽部幹癢或伴有灼熱感，打噴嚏，鼻塞或流鼻涕，嚴重時還會有頭痛與發熱的現象，一般需要5～7天才可痊愈。
人們一旦得了感冒，抵抗力就會明顯下降，這時候，諸多病毒和細菌就會乘虛而入，致使病情加重，所以如果感冒數天之後，還未痊愈，應立即尋醫治療，以防其他大病的發生。雖說感冒是小病，它的症狀卻和許多疾病開始的症狀極為相似，因此絕不可忽視小小的感冒，更不可掉以輕心。
在感冒一周之後，如果出現心慌、胸悶、氣短、心前區隱約作痛、心跳加快等症狀時，一定要及時到醫院診治，因為這極可能是感冒引起了心肌炎。感冒時，當高燒一直不退，還出現了呼吸困難，不停地咳嗽，嘴唇發紫等症狀時，也要萬分注意，因為這很可能是患了肺炎。
感冒所能引起的疾病是很多的，一旦得了感冒，就不要忽視，應及時去醫院診治，切忌隨意服用藥物。