人在冬季，為什麼會上火
剛進入冬天，人們就開始防寒保暖，然而，在嗬護身體的同時，卻忘記了防“火”。一旦溫暖過度，就會使體內積熱不能適當散發，便很容易導致上火。
環境的變化也會引起上火
冬季，也是上火的高峰期。冬季天氣比較寒冷，幹燥的氣候使人容易心煩，再加上人們穿得厚，住得暖，運動少，很容易就會導致胃肺火盛，出現“三焦”的症狀。
人的五髒功能通常是與季節緊密相連的，中醫所說的“五髒應五季”，其實就是說五髒的功能也會隨著季節的變化而發生相應的變化。每個季節的特定氣候都會對身體產生不同的影響，上火是每個人都會出現的正常現象，不隻夏季容易上火，冬季上火頻繁也屬正常。所以，無論何時何季，都要保護好自己的五髒，珍愛自己的身體。
寒冷的冬季通常是火鍋、燒烤這些熱量食物消耗的旺季，喜歡美食的人們自是不會放過每一次聚餐機會。火鍋與燒烤雖然好吃，但它們卻是引發上火的“第一殺手”，因為其屬於偏燥的食物，冬季人們吃的食物普遍熱量較高，再加上這些偏燥食物，更是熱上加熱，這樣一來，再好的身體也承受不住盛氣的侵入。所以，人們在冬季飲食時，一定要注意在抗旱保暖的同時，少量吃些冷涼的食物，而不要總是把它們拒之門外，致使“引火上身”。
“無火不生病”，正是因為有了火氣，才會給一些疾病提供可乘之機，所以無論工作還是學習，都要預防上火，嗬護身體。
調理不當就會“引火上身”
冬季易上火，調理是關鍵，但如果調理不當，上火就會成為理所當然的事情。
有時候，上火與一個人的心情好壞也是密不可分的。“七情化火”指的就是人們由於憂鬱、憤怒等過度情緒而使身體機能失去平衡狀態，進而導致上火。頻繁出現口幹舌燥、嗓子疼等“上火”現象，就會使人們心煩易怒，本來身體就不舒服，如果心情再不好好調整的話，就會火上加油，病得更嚴重。每個人都想有個好身體，但是如果身體出現了小毛病，不必著急，要用一顆平和的心態去麵對，保持情緒穩定，給自己一個好心情，再配合治療，這樣一來，疾病很快就會遠離你。
生活的壓力，繁重的工作經常使許多人忘記照顧自己的身體，每天休息時間過短，勞累時間過久，便會導致體內陽氣浮越，“引火上身”就會成為一種自然的現象。身體是工作的本錢，沒有一個好的身體，即使能力非常好，也無濟於事。所以，即使工作再繁忙，也不要忘記嗬護自己的身體。
由於天氣的緣故，許多人在冬季變得極其懶散，長坐室內，不愛運動，這都會引起上火。適當的運動不僅可以增強抵抗力，還能調節體內的各個元素。值得注意的是，冬季鍛煉的時候，要穿得暖和些，也不可過於臃腫，否則容易招致感冒。在運動的同時，要學會調理飲食，畢竟飲食不當也是導致上火的一個重要原因，冬季不宜常吃過於辛辣和油膩的食物。另外，由於天氣的原因，人們的食欲大增，自製力較差的人們就會不自覺地吃很多，過量地進食會造成消化不良，食物長期聚集在消化道內，就會導致上火。冬季上火，不但要從情緒、工作上調整自己，還要從運動和飲食上調整自己。
冬季，燥字當頭一把火
冬天是個容易讓人身心不舒服的季節，不但寒風刺骨，而且天幹物燥，不少人都會出現嗓子幹啞，喉嚨腫痛，口舌生瘡等上火的現象。因“燥”而火，看似不是什麼大病，但還是要預防的，因為大病的發生往往都是由小病日積月累而形成的。
冬季易燥，當心身體裏的那把火
冬天易燥，所以容易引起上火。天氣幹燥，室內燥熱，都會讓人體內氣體淨化質量變差，使人們的鼻腔、咽喉等發幹，同時也會導致人體新陳代謝的失衡和不穩定，如果平時不注意調理自己的身體，就很容易染上火氣。
人們常說喝水有利於減燥，但有的人無論喝多少水，都是無用的，有時候不但不會減輕，反而還會變得更加嚴重。究竟是什麼原因呢？
生活中大家所說的燥，通常可分為內燥和外燥。外燥是由氣候和環境所引起的幹燥，而內燥則不同，它是由多個方麵所引起的。例如有的年輕人喜歡吃辛辣刺激的食品，致使肺部受損，甚至損傷肺絡，這時，就會引起口唇鼻咽幹燥，縱然喝再多的水，也是無濟於事的。
盡管冬季易燥，不過還是可以擺脫它的。首先，要想擺脫“燥”所帶來的火氣，必須在情緒上做大力調整，不可太過憂鬱，因為憂鬱過度會引起“肺火”；不可大生怒氣，因為大怒易引起“肝火”；不可太過思慮，因為思慮過度易引起“心火”。