當寶寶因秋燥而上火時，媽媽先不要急，因為媽媽的心情也會影響寶寶。寶寶上火首先要從食療開始，不要讓寶寶吃油炸食品，應該多吃一些蔬菜、瓜果，少吃奶油、巧克力等甜食，多吃一些清淡的食品，火就會慢慢降下來。
有些寶寶很容易發生便秘，甚至還會反複，反複便秘是寶寶上火常見的現象之一。這時，寶寶就要多吃富含纖維素的食品，媽媽每天堅持給寶寶做腹部按摩或腹式呼吸運動，讓寶寶養成定時排便的好習慣。如果這樣還不能減輕，就要進行藥物治療。另外，給寶寶食用蜂蜜茶，也是一種降火的好方式。在預防寶寶上火的時候，多喝水好，而寶寶上火時也要讓寶寶多喝水，有時還可以讓寶寶喝一些綠豆湯、百合湯等補水的湯。
寶寶上火時的主要治療方案是食療，從食療的角度來看，隻要保證寶寶“三多”：多喝水，多吃清淡、易消化的食物，多吃水果，就可以為寶寶降火。如多吃山楂或山藥，不但健脾，還有開胃的功效，並能幫助寶寶消化體內所積累的食物，加快新陳代謝，有利於寶寶降火。
秋季如何“降”火
秋天天氣幹燥，空氣濕度小，很容易引起上火。降火可通過飲食調節，既有獨特的效果，又少了中醫的煎熬與西藥的副作用。
食療——秋季降火的好方法
從養生方麵來說，秋季在一年中占據著至關重要的作用。如果秋天養生能夠得當，那麼不但可以保證人的身體健康，還可以“躲過”秋天上火這一劫。
空氣幹燥是秋天最主要的特點，所以在這個季節人最容易上火。秋天裏如何降火，才能讓生活過得舒心？最主要的降火方法就是食療。
秋天，你會發現很多人的嘴唇都很幹裂，自己也會感覺到鼻幹、唇幹、大便秘結、咽幹等，這都是因為缺水而導致的，所以一天的飲水量不能少於2斤。如果喜歡喝一些飲料的話，應以滋陰、去火的飲料為主，如菊花茶有明目清肝的作用，還能降壓去火。
秋燥很容易傷肺，引起呼吸道感染，所以，應該多吃木耳，因為木耳有潤肺的功能。還應該多吃果蔬和雜糧，少吃鹽和糖，主食應以清淡為主，不要攝取過多的鹽分，因為在秋季，鹽很容易沉積在血管壁上，引起動脈硬化。
對於秋天上火，專家分析：在飲食習慣上，要以養陰為主，多吃些生津養肺類的食物和水果，如甘蔗、柿子、菠蘿、銀耳、豬肺、蜂蜜、烏骨雞、龜肉、鴨蛋、鱉肉等。要少吃辛辣刺激性的食物，以防傷陰損肺。多吃一些酸甘食品，如石榴、蘋果、柚子、芒果、檸檬、山楂、葡萄等，有利於潤燥護陰。另外百合有著神奇的功效，它不但有清心安神、補肺潤肺的作用，還能潤燥止咳、消除疲勞。
潤肺意在降火
《黃帝內經》指出：“秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興；使誌安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平；無外其誌，使肺氣清；此秋氣之應，養生之道。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。”意思就是，秋天是收獲的季節，人們要注意對身體進行調養。因為秋天的氣候嚴重影響著肺，注意對肺的調養，使肺不受秋燥的影響而有所損傷，就可保證身體健康。
中醫認為秋季是五行中的金，肺也有“金屬肺”之稱，可見，肺在秋天裏是一個非常重要的保護對象。那麼如何保養才能達到潤肺的效果昵？潤肺的方法有多種，“笑”也是一種方法，最為實用而且有效。明代張景嶽有個方子叫“濟川煎”，裏麵全是補藥，包括補血的當歸，補腎陽的肉蓯蓉、牛膝(肉蓯蓉：溫補腎陽，潤腸通便；當歸：養血潤腸；牛膝：補腎壯腰，善於下行；枳殼：寬腸下氣；升麻：清宣升陽；澤瀉：入腎泄濁補虛)，但它是治療便秘的良藥。