養顏“魔”方
去火清毒美顏茶
準備：菊花10克，枸杞10克，生山楂片10克，決明子5克，有蓋茶杯一個。
操作：將決明子用文火炒至香氣溢出時取出。將炒好的決明子與菊花、枸杞、生山楂片一起放入茶杯中，用沸水衝泡，加蓋燜30分鍾後即可開始飲用。
氣血養生解析
菊花清熱平肝，山楂活血化淤，菊花、山楂能擴張血管並增加血液的流量，也能清除血液裏的毒素。決明子有清泄肝膽鬱火、疏散風熱的作用。常喝去火清毒美顏茶能夠益補氣血、平肝去熱、涼血化淤，同時護膚養顏、抗衰老。
腎有多好，女人就有多迷人
“回身舉步，恰似柳搖花笑潤初妍。”美人轉身、走路的瞬間，都似搖擺的楊柳般清新、有姿態，容貌像花兒一樣嬌美。然而不知從何時起，光滑柔嫩的皮膚慢慢出現了抹不去的皺紋，腰肢慢慢地變粗，皮膚顏色不夠粉嫩。麵色萎黃，口唇淡白。頭發缺少光澤，容易脫落。臉色暗黑，常有黑眼圈等。這些問題讓女性離美麗越來越遠。而導致女人出現這些衰老征象的一個主要原因就是腎氣血虧虛。所以女性要想擁有姣美的容顏，延緩衰老的速度，關鍵秘訣就在於補養腎氣血。血液對全身起著營養和滋潤作用，是女性保持容顏的物質基礎。而腎是生氣血的關鍵，所以腎氣血虧虛就會出現一係列衰老的現象。
人到一定年齡之後，腎虛是必然存在的，這是自然現象，不可避免。然而我們也會看到，有的人未老先衰，過早出現腎虛現象，而有的人過了中年還精力充沛，這是因為對腎的保養不同。年輕人認為自己年輕體健，也不在意保養，總認為腎虛是中年人才會有的狀況，其實腎虛有時也和年齡無關。
蘇婭的工作雖然很忙，可平日她很注意皮膚護理。但她最近總是愛掉頭發，以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替。冬天來了，不管蘇婭將自己包裹得多嚴實，還是感覺冷，常常一受涼就會拉肚子，看著美食隻有眼饞的份兒。試過無數種方法，都擺脫不了失眠的困擾，好不容易睡著了，沒一會兒工夫就醒了，並且晚上還老去廁所排小便，睡都睡不安寧。蘇婭很痛苦，去醫院檢查的結果是——哪兒都沒問題！怎麼會這樣呢？明明自己才25歲呀，怎麼就如此不堪呢？！
蘇婭的這些症狀都是腎氣血虧虛的體現。女人養顏，首先應該“養”腎。因為腎氣血旺盛時，五髒才能正常運行。氣血是滋養皮膚、使麵容保持年輕的根本所在。當腎氣血虛衰時，人就容易未老先衰。
腎氣血虧虛，容顏易老
中醫認為：腎為先天之本，受五髒六腑之精而藏之。人以五髒為中心，而腎為五髒的根本。因為腎所藏之精具有促進機體生長和發育、參與血液生成的作用。腎精氣在人的生長衰老的過程中起主導作用。
《黃帝內經·素問·上古天真論篇》中記述了腎中精氣由未盛到逐漸充盛，由充盛到逐漸衰少繼而耗竭的演變過程，日：“女子七歲，腎氣盛，齒更發長。二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，麵始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，麵皆焦，發始白。七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”但根據腎的氣血功能，一般將女人的一生分為四個階段。第一為發育階段，從出生到14歲。這一時期女子從幼年開始，腎經逐漸充盛，出現換齒和長發等生理現象。第二階段為身體壯盛階段，從14歲至35歲。到了青壯年，腎精進一步充盈，甚至達到極點，人的身體也發育到壯盛的階段，出現長真牙、筋骨強勁、肌肉豐潤等現象。第三個階段為身體漸衰階段，從35歲至56歲。此時，腎中精氣逐漸衰少，身體機能開始衰弱，出現牙齒鬆動枯萎、脫發並出現白發、膚色轉暗、缺乏光澤、兩鬢發白、筋骨萎軟等現象。第四個階段為身體衰老階段，即56歲以後。自此以後，人體進入了開始衰老的階段，腎中精氣虧損，表現為牙齒脫落、皮膚鬆弛、皺紋橫生、白的頭發更多而且脫落較嚴重、麵色憔悴、活動不便等現象。因此，生命從生到死的過程是由腎精決定的。因此腎氣血虧虛，人就會未老先衰，如筋骨肌肉鬆弛無力、牙齒萎縮脫落，頭發變白脫落、月經減少、失眠多夢等。