一旦確診神經衰弱，請不要緊張，要樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，因為失眠的改善主要靠自己。
失眠本身不是一種獨立的疾病，但失眠以後，特別是失眠時間長的患者，應該到醫院進行全麵身體檢查，這是因為除偶爾發生且原因明確的暫時性失眠以外，短期性失眠和長期性失眠多由於各種因素相互作用形成。這些因素既有疾病的、藥物的，也有不良生活習慣和情感因素參與。去醫院檢查，醫生可以詳細了解患者的睡眠史，並通過仔細檢查（包括心理檢查、體格檢查和實驗室檢查），找出失眠的原因給及治療上的幫助、指導，使患者早日擺脫失眠之苦。
不論失眠及伴隨症狀多麼嚴重，一般地說，失眠隻是大腦的興奮和抑製功能暫時失去平衡的表現。盡管失眠也常常是某些疾病的伴隨症狀，但失眠本身並不能反映身體內部有什麼器質性病變，更不會轉變為精神病或其他疾病。隻要認真找出失眠症的原因，針對病因進行適當的鍛煉和休養，再配以必要的中西藥物，失眠是可以消除的。因此，不要把失眠當成不治之症。
1.醫院的選擇
當感到身體不舒服時，一定希望能得到及時而正確的診治，同時又不會造成經濟上的浪費，那麼怎樣選擇醫院呢？
首先，需要了解醫院設置的基本情況，目前公立醫院一般由衛生行政部門根據其規模和服務範圍的大小，分成一級、二級、三級，床位在20～100張的定為一級，100～500張的定為二級，500張以上的定為三級；在每一級中，再根據其所達到的技術水平、設備條件及專業科室的設置情況分為甲、乙、丙三等，三級醫院中，還有一個特等，這樣就總共分成了三級十等。一般情況下，級別越高往往代表水平越高。目前私立醫院還沒有進行分級評定。就診查時，一般通過醫院的標識或簡介就可以有一個大致的了解。
其次，目前醫院大致分為綜合性和專科性兩大類，綜合性醫院內科室設置往往比較齊全，專科醫院則是特別針對某一種或某一類疾病進行專業診治，就診時一定要根據自己的病情來選擇合適的醫院。
最後，必須警惕的是，目前一些個人，打著“治愈”、“根除”某某疾病的招牌，發布一些虛假的廣告，甚至利用“醫托”，抓住人們有病亂投醫的僥幸心理，大肆騙取患者的錢財，甚至延誤了病情，給患者造成了嚴重的不良後果。因此，看病就醫一定要相信科學，到正規的醫院去就診，如果去私人診所，必須要注意是否有合法的營業執照，醫生是否有執業醫師資格證，嚴防上當受騙，更不要輕信廣告宣傳，自己盲目買藥吃。
2.就診掛號
看病時，到醫院的第一件事就是掛號。掛號前，首先應該對醫院的科室分布有一個大致的了解，一般二級以下綜合性醫院分為內科、外科、婦產科、兒科、眼科、耳鼻喉科、口腔科等；大的綜合性醫院則分得比較細，內科又細分為呼吸科、消化科、心內科、血液科、免疫風濕科、內分泌科、腎內科、傳染科、神經內科等，外科又分為普通外科、肝膽外科、燒傷外科、骨外科、泌尿外科、肛腸外科、腺體外科、心髒外科、胸外科、腦外科等，除此之外，還有專業的核醫學科（同位素科）、超聲診斷科、放射科、檢驗科等輔助檢查科室。自己的病屬於哪個科，就掛相應科室的號，如果自己不太明白，可以到醫院的服務台或直接向掛號人員谘詢。
掛號一般分為普通號和專家號，專家號中又根據專家的具體情況分為副主任醫師、主任醫師、特約專家、名優專家等，掛號費不盡相同，應根據自己的具體情況來選擇；不一定所有的病都掛專家號，一般的小病掛普通號就可以了，疑難雜症或病情較重的可以掛專家號；目前多數醫院都限製專家號的數量，所以應提前或預約掛號，臨時去掛可能掛不到；如果是複診，最好事先了解上次接診醫生的出診時間；如果是長期慢性病，最好相對固定一兩個醫生，這樣可以保持診治的連續性，效果會更好。