1.經絡可以決生死、治百病
經絡可以決生死、治百病。《黃帝內經》對人體經絡的作用推崇備至，認為經絡是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本，也就是說，人生下來、活下去、生病、治病的關鍵都是經絡。
經絡是人體的醫魂，其對於人體健康的作用，在兩千五百多年前的《黃帝內經》中就有了係統的記載：經脈者，所以能決生死，處百病，調虛實，不可不通。
◎經絡決生死
首先看“決生死”。就是說經脈的功能正常與否，決定了人的生與死。
《靈樞·海論》說：“夫十二經脈者，內屬於髒腑，外絡於肢節。”《靈樞·本髒》說：“經脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關節者也。”這些都非常清楚地說明了經絡在人的生命活動中所起的重要作用。
人之所以成為一個有機的整體，是由於經脈縱橫交錯，出入表裏，貫通上下，內接五髒六腑，外至皮膚肌肉。若沒有經絡的這種溝通和聯係，人體的各組織、器官又要靠什麼濡養呢？人體氣血，貴乎流通，才能使髒腑相通，陰陽交貫，內外相通，倘若氣血不流通，髒腑之間的各種聯係就會發生障礙，疾病即發生，嚴重者可導致死亡。
◎經絡處百病
其次看“處百病”。這裏是說經脈之氣運行正常對於疾病的治療與康複所起的重要作用。
大醫學家喻嘉言說：“凡治病不明髒腑經絡，開口動手便錯。”《靈樞·九針十二原》裏說：“通其經脈，調其血氣。”上述原文都高度概括地說明了疾病的治療、病體的康複，都必須從經絡入手。
眾所周知，疼痛是人們患病後最常見的症狀之一。究其原因，中醫認為是“痛則不通，不通則痛”。隻有經脈暢通，才能運行氣血；隻有氣血周流，病人才能得到治療，以至康複。
◎經絡調虛實
最後談“調虛實”，調是調整，虛實是指症候，不是虛症，就是實症，人們患病後常常用虛實來概括說明症候的性質。
中醫學認為，“邪氣盛則實，精氣奪則虛”。實症，即是病邪盛而正氣未虛，正邪鬥爭激烈所表現的症候；虛症，即是正氣虛衰，機能減退，抵抗力低下所表現的症候。
《靈樞·刺節真邪篇》裏說：“瀉其有餘，補其不足。”有餘是指實症，不足是指虛症。對實症要用瀉法，如胃痙攣的患者，針刺病人足三裏穴，可使胃弛緩；對虛症要用補法，如胃弛緩的患者，針刺病人足三裏穴，可使其收縮加強。當然，由於虛實症不同，盡管都針刺足三裏穴，但采用的手法不一樣，一個用瀉法，而另一個用補法。這個例子說明，經絡有調整虛實的功能。
經絡的作用不僅是治已經發生的疾病，更重要的是可以治“未病”，也就是養生保健。在你身體將要發病或者剛剛發病，還沒有引起你注意時，往往可以從穴位和經脈上反映出來一些初期症狀。
此時刺激經絡，身體的各種自我調整係統就能夠被激發，激活後就能自我恢複平衡。總之，保持經絡的暢通是非常必要的，是一條重要的養生原則，要時時刻刻使自己的經絡之氣暢通。
2.通則不痛，痛則不通
現代醫學研究發現，經絡循行的部位與絡屬的髒腑有神經上的聯係，所以它們之間的病理現象會有很多相似之處。
具體來說，經絡與五髒六腑的關係：心經屬於心髒，絡於小腸；肝經屬於肝髒，絡於膽；肺經屬於肺髒，絡於大腸；腎經屬於腎髒，絡於膀胱；心包經屬於心包，絡於三焦；胃經屬於胃，絡於脾；大腸經屬於大腸，絡於肺；小腸經屬於小腸，絡於心；膽經屬於膽，絡於肝；三焦經屬於三焦，絡於心包；膀胱經屬於膀胱，絡於腎。陰經和陽經就這樣交通相連，成為縱橫交錯的網絡。
如果身體上的哪個部位出現問題，相對應的經絡也會出現問題，也就是說，當髒腑功能失調，經絡就會出現堵塞，不通則痛，就會導致身體產生壓痛點“阿是穴”無規律地出現。
例如，肝經太旺的人平時喜歡生氣，因為肝經主怒，女性就容易患乳腺增生，因為肝經循行經過乳房，這樣的話就可以敲肝經來平息怒氣和防止乳腺增生的發生。
這也體現了人的身體是一個整體，所謂牽一痛而動全身。中醫講究整體，通過按摩經絡，對身體內的髒腑進行調節疏通，補其不足，減其過剩。這種自我調節是人體本身具有的偉大功能，隻不過需要我們通過刺激、點撥經絡來喚醒罷了。
另外，經絡和五官七竅也有著相對應的關係，例如，肺經通鼻，肺有疾病，容易影響鼻子的功能，這時就要敲肺經；肝經通眼睛，容易影響視力，近視者，可以常敲肝經，就是敲小腿內側。
由此可見，經絡與髒腑、五官的功能是相互影響的，一個髒腑器官或五官有病，整條經絡都會出現異常。
3.察顏觀色，預測疾病
經絡是身體的一個通道，能通內達外，也是疾病轉變的途徑。人體在生病時，許多症狀可以反映在經絡的走形上，古代中醫的“察顏觀色”就是利用經絡這種特點當做看病的最好見證。
人體的各個器官每時每刻都在運行變化，一旦發生疾病就會通過種種症狀在經絡的行走路線上，給我們發出報警信號，如果我們能夠關注經絡，重視這些信號，就能夠及早預防和治療疾病，從而減少疾病對我們生命的威脅，保證我們的身體健康和正常生活。
人可以通過經絡感能現象獲得疾病信息。因為經絡是聯係人體髒腑的橋梁。
經絡感能現象是內髒有病，可以在相通的經絡沿線上反映出來，具體是出現酸、麻、脹、痛或熱感、冷感，或者是出現紅線、白線、痘疹帶、汗帶或其他感覺異常現象，如過敏線、濕疹、痣等。
據報道，甲狀腺癌在手術之前，經絡感能可到頸部甲狀腺區，手術後開始消失。用經絡測定儀是可以發現腫瘤的。
經絡感能還存在著這樣的現象，即興奮的病如高血壓、甲亢、過敏性疾病及躁狂症會增強敏感性；反之，抑製性疾病就會降低敏感度，如低血壓、甲減、腎減、抑鬱症等。
另外，清晨剛睡醒狀態下可以加強對經絡感能的敏感度，所以如果清晨發現上述經絡感能信息，應就醫進行檢查。
通過臉色看一個人的身體狀況也是經絡預測疾病的很好證明。因為心主血脈，其華在麵，麵部血脈豐盛，人身“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於麵而走空竅”。也就是說，麵部的色澤是血氣通過經絡注於麵而表現出來的，氣血的盛衰及運行情況必定會從麵色上反映出來。中國人健康的麵色通常是微黃，顯紅潤而有光澤。如果紅潤而無光澤，說明身體血足，但缺乏運動；臉上有光澤但沒有血色，說明身體氣足，但睡眠不足。
臉色蒼白是貧血、慢性腎炎、甲狀腺功能減退等疾病的征兆；臉色發黃是脾虛的表現，如果突然出現臉色變黃，則很可能是肝膽“罷工”的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發出上述“黃色警報”；臉色發黑是腎虛的表現，應適當多吃一些補腎的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。
我們看這樣一個例子。一位45歲的肝癌患者訴說自己的發病情況：“幾個月前，我天天有應酬，天天要喝很多酒，有好幾次因為喝酒太多而不省人事，後來我的臉色就開始發黃，白眼球也發黃，家裏人都勸我去醫院查一下，但是我沒有理會，可後來我發現臉色一天比一天黃，於是去醫院檢查，沒想到患了肝癌。”
可見，臉色可以預測疾病，當我們的臉色與往常或跟別人比起來有些異常時應盡早去醫院檢查，不要貽誤治療時機。
4.認識你身上的經絡地圖
有人說：我們也知道經絡的生理作用很重要，也很想利用經絡養生，但是我們不是醫學專業人員，也沒有足夠多的時間來鑽研，即使我們想學習，也是有心無力，那些生澀的醫學詞彙讓我們摸不著頭腦，往往半途而廢。還有人說，經絡在身體內部，看不見，也隻有華佗那樣的名醫才能摸得到，我們又如何感知自身的經絡呢？
下麵我們盡可能以詼諧的口吻為大家解說經絡這張“人體活地圖”，力爭做到通俗易懂。
◎經脈——謹防身體旱澇災害
經脈是經絡的主體，可分為正經和奇經兩類。正經有十二條，奇經有八條，如果說十二正經是奔流不息的江河，那麼奇經八脈就像個蓄水池。平時十二正經的氣血奔流不息時，奇經八脈也會很平靜地正常運行；一旦十二正經氣血不足流動無力時，奇經八脈這個蓄水池中的水就會補充到江河中；如果十二正經氣血過多，過於洶湧，水池也會增大儲備，使氣血流動起來，隻有這樣，人體正常的功能才會平衡。
（1）十二經脈
正經有十二條，即手足三陰經和手足三陽經，合稱“十二經脈”，是經絡係統的主體。它們分別隸屬於十二髒腑，各經用其所屬髒腑的名稱，結合循行於手足、內外、前中後的不同部位，並依據陰陽學說，給予不同的名稱。十二經脈的名稱為：手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經、手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經。
十二經脈是氣血運行的主要通道。通過手足陰陽表裏經的連接而逐經相傳，構成了一個周而複始的係統，就像奔流不息的河流。
氣血通過經脈即可內至髒腑，外達肌表，營運全身。其流注次序是：從手太陰肺經開始，依次傳至手陽明大腸經，足陽明胃經，足太陰脾經，手少陰心經，手太陽小腸經，足太陽膀胱經，足少陰腎經，手厥陰心包經，手少陽三焦經，足少陽膽經，足厥陰肝經，再回到手太陰肺經。
（2）奇經八脈
奇經八脈是任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈的總稱。它們與十二正經不同，既不直屬髒腑，又無表裏配合關係，其循行別道奇徑，故稱奇經。其功能有：溝通十二經脈之間的聯係；對十二經氣血蓄積滲灌等。
（3）十二經別
十二經別，是從十二經脈別出的經脈，主要是加強十二經脈中相為表裏的兩經之間的聯係，由於它通達某些正經未循行到的器官與形體部位，因而能補正經之不足。
◎絡脈——警惕氣血交通堵塞
絡脈是經脈的分支，有別絡、浮絡和孫絡之分，起著人體氣血輸布的作用。
別絡是較大的和主要的絡脈。十二經與督脈、任脈各有一支別絡，再加上脾之大絡，合為“十五別絡”。別絡具有加強相為表裏兩經脈之間在體表的聯係作用。
浮絡是循於人體淺表部位而常浮現的絡脈。
孫絡是細小的絡脈，包括經筋和皮部，是十二經脈與筋肉和體表的連屬部分。
（1）十五絡脈
十二經脈和任督二脈各自別出一絡，加上脾之大絡，共計十五條，稱為十五絡脈，分別以十五絡所發出的腧穴命名。其具有溝通表裏經脈之間的聯係，統率浮絡、孫絡，灌滲氣血以濡養全身的作用。
（2）浮絡
在全身絡脈中，浮行於淺表部位的稱為“浮絡”，它分布在皮膚表麵。其主要作用是輸布氣血以濡養全身。
（3）孫絡
從別絡分出最細小的分支稱為“孫絡”，它的作用同浮絡一樣輸布氣血，濡養全身。
這樣一分析，人體經絡運行圖仿佛一張城市道路交通圖一樣呈現在你眼前，清晰明了，你就不再覺得經絡是多麼複雜讓人皺眉頭的事情了。
5.按摩經絡時一定要“因時之序”
人體有很多經絡，而每條經絡都有它當令的時間，也就是值班時間，如果我們能很好地掌握這一點，那麼對保健與治病是很有幫助的。
◎膽經——子時當令
膽經是體內循行線路最長的一條經脈，它從人的外眼角開始，沿著頭部兩側，順著人體的側麵向下，直到達腳的小趾和小趾旁的第二個腳趾（次趾），幾乎貫穿全身。
敲膽經的最佳時間應該是在子時，也就是夜裏23點到淩晨1點這段時間，早睡的人可以提前一些。因為這個時辰是膽經當令。
經常熬夜的人會有體會，到夜裏23點鍾的時候，覺得很有精神，還經常會覺得餓，這就是膽經當令，膽主生發，陽氣在這時候開始生發了。
但是大家一定注意，不要覺得這個時候精神好就繼續工作或者娛樂，而是最好在夜裏23點之前入睡，這樣才能把陽氣養起來。
每天敲膽經300下，膽經順暢了，人所有的憂慮、恐懼、猶豫不決等不良情緒就都隨著膽經的通暢而排解出去了，該謀慮時謀慮，該決斷時決斷。
◎肝經——醜時當令
肝經起於腳大拇指內側的指甲緣，向上到腳踝，然後沿著腿的內側向上，在腎經和脾經中間，繞過生殖器，最後到達肋骨邊緣止。
肝經在淩晨1～3點的時候值班，這是肝經氣血最旺的時候，這個時候人體的陰氣下降，陽氣上升，所以應該安靜地休息，以順應自然。
另外一個養肝氣的方法就是按摩肝經，但是我們又不可能在淩晨1～3點的時候起來按摩肝經，怎麼辦呢？我們可以在晚上19～21點的時候按摩心包經，因為心包經和肝經屬於同名經，所以在19～21點時按摩心包經也能起到刺激肝經的作用。
◎肺經——寅時當令
手太陰肺經是人體非常重要的一條經脈，它起始於胃部，向下絡於大腸，然後沿著胃上口，穿過膈肌，屬於肺髒。再從肺係橫出腋下，沿著上臂內側下行，走在手少陰、手厥陰經之前，下向肘中，沿前臂內側橈骨邊緣進入寸口，到大魚際部，沿邊際，出大指末端。它的支脈與手陽明大腸經相接。
我們知道，肺為嬌髒，很容易出現問題，當肺的正常功能失去平衡時，就會出現咳嗽、氣喘、胸悶等呼吸方麵的疾病，以及各種皮膚病。所以，我們要格外愛護肺經。
按摩肺經的最佳時間應該是淩晨3～5點，這個時辰是肺經經氣最旺的時候，但這個時候也正是睡覺的時間，所以可以改在上午9～11點脾經旺時來按摩，也能取得同樣的效果。
◎大腸經——卯時當令
手陽明大腸經起於食指末端的商陽穴，沿食指橈側，通過合穀、曲池等穴，向上會於督脈的大椎穴，然後進入缺盆，聯絡肺髒，通過橫隔，入屬於大腸。
大腸經當令的時間是早上5～7點，這時候大腸經運行最旺盛，按摩效果也最好。大腸經很好找，你隻要把左手自然下垂，右手過來敲左臂，一敲就是大腸經。敲時有酸脹的感覺。
◎胃經——辰時當令
胃經有兩條主線和四條分支，主要分布在頭麵、胸部、腹部和腿外側靠前的部分。
胃經在辰時當令，就是早晨的7～9點，一般這段時間大家都非常忙碌，大人趕著送孩子去上學，自己去上班，但是不管怎麼忙，一定要吃早飯，而且一定要給孩子吃早飯。
因為這個時候，太陽一般都升起來了，天地之間的陽氣占了主導地位，人體內也是一樣，處於陽盛陰衰之時，所以，這個時候人就應該適當地補充一些陰，而食物就屬陰。
◎脾經——巳時當令
脾經的循行路線是從大腳趾末端開始，沿大趾內側腳背與腳掌的分界線，經核骨，向上沿內踝前邊，上至小腿內側，然後沿小腿內側的骨頭，與肝經相交，在肝經之前循行，上膝股內側前邊，進入腹部，再通過腹部與胸部的間隔，夾食管旁，連舌根，散布舌下。
當脾經不通時，人體還會產生一些常見的慢性病：如身體的大腳趾內側、腳內緣、小腿、膝蓋或者大腿內側、腹股溝等經絡線路會出現冷、酸、脹、麻、疼痛等不適感；或者全身乏力，疼痛、胃痛、腹脹、大便稀、心胸煩悶、心窩下急痛等症狀。
以上症狀都可以從脾經上去治，最好在脾經當令的時候按摩脾經上的幾個重點穴位：太白、三陰交、陰陵泉、血海等，上午9～11點正處於人體陽氣的上升期，這時疏通脾經可以很好地平衡陰陽。