52 眼睛幹澀不要慌，枸杞甘菊來幫忙
身體小症狀 眼睛幹澀、燒灼感、癢感、畏光、紅痛。
千年老偏方 枸杞菊花茶：枸杞子10克，菊花8朵，用開水衝服。
科技的不斷進步，導致在日常生活中，不得不使用各種電器用品，特別是電腦族，一天上班8個小時，除了午休、上廁所等，其餘時間大概都要盯著電腦熒光屏；甚至回到家中，為了采集更多更新的資訊，還得上網搜尋資料，如此一來，長時間盯看電腦熒幕，眼睛會出現疲勞、幹澀、疼痛的感覺。
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。
可飲用枸杞菊花茶，枸杞子10克，菊花8朵，用開水衝服。枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。這個方子不但能明目、緩和眼壓，還可清肝、消除疲勞、促進造血功能，使氣色紅潤。
另外，現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。
所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
53 生薑加蔥治風濕性關節炎
身體小症狀 關節和肌肉遊走性酸楚、疼痛。
千年老偏方 取鮮生薑、鮮蔥白，按1：3的比例配用，混合搗爛如泥，趁熱敷在患處，每48小時更換一次。
有很多人尤其是老人，一到陰雨天氣或者季節交替時，會出現關節疼痛的情況，尤以膝關節為重，有的甚至疼得走不了路。醫學專家提醒人們，老年關節炎有很大的原因是年輕時候不注意保養膝蓋使骨質受損引起的。因此，大家在日常生活中一定要保護好自己的膝蓋，以避免關節炎的發生。
針對這種病痛，吃藥一般不能根治，並且還會有副作用產生，可以輔助治療的熱敷方法，就是生薑加蔥熱敷。取鮮生薑、鮮蔥白，按1：3的比例配用，混合搗爛如泥，趁熱敷在患處，每48小時更換一次。生薑味辛性溫，能發散風寒，化痰止咳，還能溫中止嘔，解毒，刺激毛細血管的感官，加快血液循環，帶走血液中新陳代謝的垃圾，這對於風濕性關節炎有很大的輔助療效。
在日常生活當中一定要注意對膝蓋的保護，避免造成膝蓋損傷，引起長期的關節疼痛。
首先，人在下蹲時膝關節的負重是很大的，差不多是人體自重的3～6倍，因此，在日常生活和工作中要避免長時間的下蹲動作，實在不行，可以改為坐小板凳；女士們逛街不宜穿高跟鞋，那樣對膝關節的衝擊力較大，易使關節受損。
其次，在進行較劇烈的運動之前一定要做足膝關節的準備工作，將膝關節活動開了再進行體育鍛煉。做壓腿動作時注意不要把腿抬得過高，不要過度拉扯膝關節；太極拳有較多的持續緩慢的下蹲動作，會給膝關節造成很大的負擔，易使之磨損，因此，不建議長時間練習太極拳。
第三，在飲食方麵，應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白的食物，如牛奶、奶製品、大豆、豆製品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質、鈣質，防止骨質疏鬆，又能生長軟骨及關節的潤滑液，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕關節炎的症狀。
54 蜂蜜汁含漱，治口腔潰瘍
身體小症狀 口腔黏膜潰瘍和糜爛，疼痛，食不下咽。
千年老偏方 用10%的蜂蜜汁含漱，或者將口腔洗漱幹淨後用消毒棉簽蘸蜂蜜塗於潰瘍麵，塗擦後暫不要進食。15分鍾左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦，一天可重複數次。
口腔潰瘍是日常生活中經常麵臨的口腔問題，一般稱之為上火，雖然不是大的疾病，但是每次犯的時候讓人吃飯喝水都很痛苦。
西醫的觀點是95%的口腔潰瘍都是由於病毒引起來的，不可小視。口腔潰瘍一般多發於春秋季節交換的時候，一般免疫力低下的人由於季節的變化，而體內的環境不能及時調整，病毒此時就會乘虛而入，造成潰瘍。
蜂蜜內服具有清熱解毒的功效，外敷可以斂瘡止痛、促進細胞再生。治療口腔潰瘍，可用10%的蜂蜜汁含漱，或者將口腔洗漱幹淨後用消毒棉簽蘸蜂蜜塗於潰瘍麵，塗擦後暫不要進食。15分鍾左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦，一天可重複數次。
同時，要注意生活規律性和營養均衡性，養成固定排便習慣，防止便秘是防止該病發作的關鍵。日常生活中，應以清淡飲食為主，過度甜、酸、鹹、辣、幹的食物對都此病不利，更不宜常食煎、炸、燒、烤食品。患病期間不宜喝雞蛋白糖水。平時可多吃些油拌菠菜、白梨、百合、白蘿卜、荸薺、甘蔗，以清熱解毒。幼兒可用幾種果品榨汁飲用，禁食膨化食品如鍋巴、蝦條、方便麵等。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，因此您還應加強運動，改善體質。
總之，“日行八千步，夜眠八小時，三餐八種菜，不少八杯水”，不僅能遠離口腔潰瘍，還會遠離其他疾病，永保健康。
55 牙痛要人命，白酒花椒解煩憂
身體小症狀 牙痛。
千年老偏方 取5～10克幹花椒，放入不鏽鋼鍋內，加入純淨水，水沒過幹花椒1～2厘米為止，放火上煮開後再煮3～5分鍾，放溫後加入50毫升白酒（二鍋頭即可），待涼後將此花椒水過濾，倒入小玻璃瓶內，牙疼時用棉花蘸此水塞入牙疼的部位咬住即可。
牙痛是指牙齒因各種原因引起的疼痛，為口腔疾患中常見的症狀之一，可見於西醫學的齲齒，牙髓炎，根尖周圍炎和牙本質過敏等。遇冷、熱、酸、甜等刺激時牙痛發作或加重，屬中醫的“牙宣”、“骨槽風”範疇。
常言道：牙痛不是病，痛起來要人命。一旦患了牙病，特別是牙齦腫痛，叫人痛苦異常。
對付牙痛有一個老偏方：取5～10克幹花椒，放入不鏽鋼鍋內，加入純淨水，水沒過幹花椒1～2厘米為止，放火上煮開後再煮3～5分鍾即可，放溫後加入50毫升白酒（二鍋頭就行），待涼後將此花椒水過濾，倒入小玻璃瓶內，牙疼時用棉花蘸此水塞入牙疼的部位咬住即可。塞入牙窟窿裏效果更好；也可用鑷子夾住藥棉花蘸此水塗抹在疼痛部位，止疼後將棉花拿掉即可。花椒水用後應立即嚴密封好，避免揮發變質失去療效。
日常生活中，更多的人牙疼是因為上火，在這裏建議大家在飲食上注意以下幾點：一是少喝酒，可以適量喝點啤酒或紅酒有活化血管的作用，可加快血液循環。二是飲食清淡，少鹽少油，三葷七素。多吃苦瓜、綠豆等涼性蔬菜。三是水果可以多吃梨和西瓜、葡萄、柚子等，少吃橘子。四就是養成喝茶的習慣，可以多喝苦丁茶、金銀花等，如果注意這幾個方麵的共同調節，一周你就可以去火成功，牙疼不再來。