45 蘿卜加白糖可戒煙癮
身體小症狀 對吸煙產生心理依賴，若停止吸煙，會暫時出現煩躁、失眠、厭食等症狀。
千年老偏方 將白蘿卜洗淨切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加入適量白糖，即成戒煙藥。
世界衛生組織指出，煙草是造成人類死亡的第二大原因，大約有一半吸煙者（全球約6.5億人）最終會死於吸煙所導致的疾病，每年有成千上萬的非吸煙者因為被動吸煙而死亡。被動吸煙可以增加多種癌症的患病率，引發成人和兒童嚴重的呼吸係統和心血管係統疾病。任何通風器或過濾裝置，都不能把室內的煙草煙霧降低到安全水平。吸煙和被動吸煙已成為人類健康所麵臨的最嚴重但又可以預防的危險因素之一。
醫學專家經過研究提出“蘿卜戒煙法”。具體方法是將白蘿卜洗淨切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加入適量白糖，即成戒煙藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿卜絲，吃後吸煙就會覺得淡而無味，不想吸煙，慢慢達到戒煙目的。專家告訴我們，蘿卜中有一種特殊的成分——膽堿類物質。長期吸煙的人處於尼古丁中毒成癮狀態，形成乙酰膽堿的過程，乙酰膽堿能使吸煙者產生一種興奮的感覺。
吸煙人群需要戒煙，同時應注意健康保健。煙民作為一類健康危險人群更應接受健康教育。在鼓勵戒煙的同時，疾病預防尤須關注，包括可以注意健康飲食、摒棄不良生活方式、增加抗氧化劑的補充等等。
小貼士 戒煙最難熬的前5天之七項戒煙方法
1.兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。
2.每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可用k-smoker電子煙這種香煙替代品。
3.在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。
4.飯後到戶外散步，做深呼吸15～30分鍾。
5.不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
6.要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。
7.可吃多種維生素B群，能安定神經除掉尼古丁。
46 六味地黃湯治前列腺炎
身體小症狀 會陰部疼痛，尿頻，尿急，排尿疼痛。
千年老偏方 熟地黃24克，山茱萸、山藥各12克，茯苓、澤瀉、牡丹皮各9克。所有藥材水煎溫服，每日1劑，分3次，飯前約1小時服。
生活中，很多男性前列腺炎初期會出現尿頻尿急現象，他們對起初的夜間尿頻會不以為然，逐漸發展到白天也發生尿頻，排尿起始緩慢，時間延長，甚至排尿困難，尿線變細、分叉，隨著病情的嚴重，逐漸導致陽痿、早泄等性功能障礙。
慢性前列腺炎的誘因、原因有：生活不規律，睡眠不足，日夜顛倒，暴飲暴食，過度疲勞，性抑製或性放縱，性傳播，周圍環境因素憋尿。預防措施有：鍛煉身體，增強體質，避免長途騎自行車，調節適度的性生活，避免飲酒和食用辛辣食物，避免勞累後坐在涼地上，避免強製性地中斷射精。
在治療偏方上，可選取熟地黃24克，山茱萸、山藥各12克，茯苓、澤瀉、牡丹皮各9克。所有藥材水煎溫服，每日1劑，分3次，飯前約1小時服。熟地黃可興奮造血功能、強心、擴張血管、降血壓；山藥滋補、助消化、降血糖。本方有增強免疫功能、保肝、抗炎、降血糖、增強性功能等作用，對慢性前列腺炎有療效。
飲食上，同時還可適量補充維生素C、維生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症狀得以改善。此外，能調節荷爾蒙的食物也有助預防與荷爾蒙有關的癌症，如男性前列腺癌、女性乳腺癌。據研究人員發現日本人得乳癌和前列腺癌的比例很低，原因在於他們的飲食中含大量的黃豆製品，其富含植化物可在小腸內轉變成生物活性的類荷爾蒙物質，而使體內的強力荷爾蒙失去作用，以避免某些地方長出惡性腫瘤。黃豆及其製品等都是預防前列腺癌及乳腺癌的最佳食品。
身體動一動治療前列腺
1.抖膝部。方法：先站立，雙手自然地叉腰，身心放鬆，接著兩腳叉開與肩同寬，以每秒2～3次的頻率抖動膝部，抖動時長為1～2分鍾，抖動時會感覺到渾身肌肉連同睾丸處都在震顫。這個動作能夠引起睾丸的震顫，活動睾丸的氣血，有效緩解前列腺炎。
2.叉腿。方法：坐在地板或床麵上，雙腿先向前伸直，接著慢慢地分別向兩邊張開雙腿。在整個過程中，雙腿都要保持伸直，不要彎曲。並且大腿的背麵與小腿的腿肚要平貼地麵。這個動作通過擴張雙腿來拉動會陰部的肌肉，鍛煉會陰部。
3.壓腿。方法：先坐在床上，身心放鬆，雙腿和雙手同時向前緩緩伸直，然後上半身慢慢地盡力向前往下壓，最好能做到手摸到腳趾。在整個過程中，注意雙腳都要保持伸直。保持這個動作數秒後，再慢慢恢複到坐姿，此動作可反複進行。這個動作主要是通過對腹部和陰部器官的鍛煉，改善性功能，加強性的控製能力，以此改善和緩解前列腺炎。
47 菟絲子粥治陽痿
身體小症狀 陰莖不能勃起或勃起障礙。
千年老偏方 菟絲子30～60克（鮮者可用60～100克）、大米100克、白糖適量。先將菟絲子搗碎，水煎，去渣取汁後，入大米煮粥，粥將成時，加入白糖稍煮即可。早晚服用，7～10天為1個療程。
陽痿是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交足夠的時間，因而妨礙性交或不能完成性交。引起陽痿的原因很多，一是精神方麵的因素，如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產生緊張心情，均可導致陽痿；二是生理方麵的原因，如陰莖勃起中樞發生異常。國外資料統，陽痿患者約占全部男性性功能障礙的37%～42%。國內調查表明，在成年男性中約有10%的人發生陽痿。對陽痿的治療，要根據陽痿的輕重程度做不同的處理，最重要的一點就是要查清病因，根據病因做針對性治療。