正文 第1章 麵飯粥類(1)(2 / 3)

原料羊骨1000克左右,粳米或糯米100克,蔥白2根,生薑3片,細鹽少許。

製法

①取新鮮羊骨,洗淨敲碎,加水煎湯,高火約20分鍾。

②取湯代水,下米煮粥;高火10分鍾,待粥快好時,加入蔥白、生薑、細鹽,稍煮,即可食用。

羊骨大棗粥

原料羊骨300克,大米200克,大棗15個。

製法將羊骨(最好是腿骨)洗淨敲成兩段,入器皿加水,用高火20分鍾,撈起羊骨,剔出骨髓放在湯中,加入米和大棗高火15分鍾熬成粥。

豬肝粥

原料白飯3杯,豬肝300克,(A)精鹽1匙,紹酒2匙,(B)熱開水適量,嫩薑絲3大匙。

製法

①豬肝切片,用熱水略燙,去血水備用。

②在一器皿內放入白飯和熱開水,加蓋以高火煮8分鍾,取出,再放入豬肝、薑絲及調料(A),加蓋,以高火煮5分鍾即可。

羊肝蘿卜粥

原料羊肝150克,胡蘿卜100克,大米100克,蒜數瓣,色拉油50克,紹酒5克,蔥5克,薑5克,精鹽5克,味精少量。

製法

①將羊肝和胡蘿卜洗淨均切成0.5厘米見方的小丁,肝丁用紹酒、薑汁醃10分鍾。

②用器皿爆香蒜茸後,倒入肝丁,高火略炒盛起。

③將大米高火20分鍾熬成粥後加入胡蘿卜,燜15~20分鍾,再加入肝丁,並下精鹽、味精和蔥花調味即成。

豬腰粥

原料豬腰2個(去膜切細),粳米50克,蔥白10克,五香粉、生薑各少許,精鹽適量。

製法將豬腰與米高火20分鍾合煮成粥,快熟時加入蔥、薑、精鹽及五香粉調味。

肝黃粥

原料豬肝25克,雞蛋1個,大米粥25克,紹酒、精鹽、味精各適量。

製法

①將豬肝去筋洗淨刮成茸,加入適量紹酒、精鹽醃10分鍾。

②雞蛋煮熟除去雞蛋清,將蛋黃碾成泥,與肝茸同時加入煮爛的大米粥中,加精鹽和味精調味,再用低火煮8分鍾即成。

豬紅粥

原料豬紅(即凝成塊的豬血)1000克,白米250克,瑤柱15克,腐竹100克,醬油、蔥、胡椒粉各適量。

製法

①將米洗淨,瀝幹水,用少許精鹽醃拌,放入滾開的水中,同時放入腐竹及瑤柱,高火20分鍾。

②將豬紅切塊,放在清水中浸泡過。

③粥快煮好時放入豬紅,再煮開即成。

④吃時澆上醬油,撒上蔥花及胡椒粉調味。另外還可放入油條(切小段)或鹹蛋(切碎)一起食用。

魚粥

原料草魚(中段)300克,米飯3杯,(A)醬油3大匙,色拉油4大匙;(B)熱水5杯;(C)鹽1大匙,薑末1匙;(D)油條(切小塊)1根,芝麻油1匙,米酒1大匙,白胡椒粉少許,蔥花2大匙。

製法

①草魚擦幹水分,切成連刀片(一刀斷、一刀不斷),拌入調料(A),醃10分鍾備用。

②在一器皿內放入米飯和調料(B),加蓋用高火煮10分鍾;放入魚片及調料(C),加蓋,以高火煮3分鍾;取出加入調料(D)即可。

蝦米芋頭粥

原料芋頭1隻,肉末75克,蝦米3大匙,白飯3杯,(A)油蔥酥2大匙,色拉油3大匙;(B)熱水6杯,精鹽2匙,白胡椒粉半匙;(C)蔥花2大匙。

製法

①芋頭去皮切滾刀塊,蝦米用熱水泡軟。

②在一鍋內放入絞肉、蝦米和調料(A),加蓋以高火烹調3分鍾;取出放入芋頭,加蓋以高火烹調10分鍾;再加入白飯和調料(B)拌勻,加蓋,以高火煮10分鍾,撒上蔥花即可。

海鮮粥

原料白飯適量,蝦10隻,蛤蜊10隻,茭白半條,魚肉1塊,(A)熱水5杯,高湯3杯,蒜苗半根;(B)精鹽1匙,紹酒少許,薑4片;(C)芝麻油少許,芹菜末1大匙。

製法

①蝦去殼,去泥腸,蛤蜊用鹽水浸泡吐沙,茭白由內側切十字刀紋,再切成3×2厘米方片,魚肉橫切成薄片,蒜苗切斜段備用。

②取一器皿,把白飯加上調料(A)放入,加蓋,以高火煮10分鍾;再加入蝦、蛤蜊、茭白、魚肉及調料(B),加蓋,再以高火煮3分鍾;取出後撒上蒜苗和調料(C)即可。

海參粥

原料大米50克,海參20克。

製法將發好的海參洗淨切成小塊,與大米一起高火15分鍾煮成粥即可。

黃花 魚 粥

原料鮮黃花魚1條,米300克,薑絲3克,香菜末5克,蔥5克,熟色拉油50克,精鹽、醬油各適量。

製法

①將米洗淨,用精鹽醃拌,器皿內加水燒滾後下米,高火12分鍾,先煮成粥。

②黃花魚去鱗和內髒洗淨,用精鹽醃拌,放在器皿內煎至兩麵焦黃時,加入1湯碗清水,將魚熬熟取出,拆肉,將魚骨放回魚湯內繼續熬,熬好魚湯後去掉魚骨,將魚湯倒入粥內加熟油同煮,高火5分鍾。

③食用時加薑絲、香菜末和蔥粒、醬油。

鯉魚阿膠粥

原料鯉魚500克,糯米100克,阿膠50克,蔥5克,薑3克,橘皮、精鹽各少許。

製法用上述

原料,高火20分鍾,煮成粥後加精鹽,調味後食用。

泥鰍魚茸粥

原料鮮活泥鰍1250克,白米300克,衝菜1片,香菜3克,蔥5克,熟色拉油、生抽醬油各少許,精鹽、胡椒粉各適量。

製法

①將白米洗淨,用精鹽稍醃,用器皿將水燒滾後下米,高火12分鍾煮成粥。

②剪去泥鰍的刺及鰭,去掉內髒,洗淨,瀝幹水,放在器皿內煎香,隨即加入一大湯碗清水,將泥鰍燴熟。

③取出泥鰍拆肉,魚骨放回器皿內熬湯,熬成的魚湯潷入粥鍋內同煮。

④泥鰍肉用少許熟色拉油、生抽醬油拌勻,粥快煮好時下精鹽、胡椒粉調味,放入泥鰍肉,再沸滾時即成。食用時撒衝菜粒、香菜末和蔥花。