正文 第29章 滋補甜菜類(2 / 3)

特點糯軟味特。能治療腎髒病、糖尿病。

鮮菇豆腐燉地黃

原料地黃20克,紅蘿卜100克,豆腐2塊,荸薺20個,香菇5克,青豆少許,蝦仁20克,蔥、薑、鹽、料酒、味精各適量。

製法

①豆腐切成小方塊,用熱水浸一下。②香菇用水洗淨,泡軟切絲,紅蘿卜去皮切成條,荸薺與地黃切成塊狀,幹蝦仁放熱水中浸泡。③將蝦仁撈出放油鍋內炒,依次放入紅蘿卜、蔥、薑、荸薺續炒。④加入豆腐、地黃及浸蝦仁的汁。⑤放入料酒、精鹽,燉煮片刻,將豆腐翻麵,放入煮熟的青豆,用生粉勾芡放入味精即可食用。

特點色美味鮮。主治糖尿病及貧血。

豬腰煲冬瓜

原料豬腰400克,冬瓜500克,薏米15克,北芪15克,淮山藥15克,薑、蔥各少許,精鹽、味精、料酒各適量。

製法

①冬瓜洗淨切片,將薏米、薑、蔥、北芪放入清湯或雞湯內煲40分鍾。再加入淮山藥。②將豬腰去掉臊腺,洗淨切片,放入湯中下料酒煲5分鍾後,改為文火煲20分鍾,放少許鹽、味精,味淡為佳。

特點酥軟清淡,補腎強身。

土茯苓豬骨湯

原料豬脊骨500克,土茯苓70克,紹酒、薑片、鹽、味精各適量。

製法

①將豬脊骨剁成小段,洗淨後放入清水中煮開,除去浮油和泡沫,放少量薑片及紹酒。②將洗淨的土茯苓放入豬骨湯中,改為小火煲3個小時左右,放鹽、味精後即可以飲用。

特點湯鮮味濃,滋養身體。主治糖尿病。

薏米竹筍燉雞

原料雞1隻約600克,薏米仁25克,竹筍50克,冬菇、藕適量。鹽、蔥、薑、料酒、味精各適量。

製法

①將雞去內髒洗淨,連骨切成小塊放入清水中煮開,除去泡沫。②將洗淨薏米仁碾碎放入湯中,並加入竹筍、冬菇和藕,用小火煮2個小時左右,調味後可以食用。

特點肉嫩,湯濃。主治關節痛。

蒜 味 豆 腐

原料豆腐5塊,蒜頭50克,蔥、薑適量,生抽、精鹽、麻油、味精各適量。

製法

①豆腐切成方粒,用滾水燙後撈出。②蒜頭剝皮洗淨,用刀在砧板上拍碎,蔥、薑洗淨切成碎末。③鍋內油燒熱後,先放蔥、薑炒香、再加入蒜和豆腐同炒。④加上生抽、精鹽、麻油、味精翻炒,裝盤即成。

特點蒜香味濃,豆腐軟嫩。主治傷風感冒、痢疾腹瀉。

拔 絲 白 果

原料雞蛋3個,澱粉50克,麵粉15克,青絲、紅絲各10克,熟豆油1000克(實耗50克)。

製法

①將雞蛋磕入碗內,加澱粉用筷子攪勻。②將大勺用油擦一下,把雞蛋倒入3/4,攤成薄皮取出,切成菱形塊。碗內剩餘的蛋糊,再加點幹澱粉調勻,將蛋皮放入糊內抓勻。③勺內放豆油燒至三成熱時,將蛋皮逐塊下入勺內,用旺火將蛋皮炸得膨漲起來,移到慢火上炸至焦脆,呈金黃色時倒出。④勺內放入開水,加上白糖,熬至水分已盡呈淺黃色能拔出絲時,放入炸好的蛋片,顛翻,隨撒青紅絲,糖漿掛勻,盛入盤內即可。

特點色澤淺黃,酥脆甜香。

拔 絲 肉 段

原料豬精肉250克,濕澱粉100克,白糖150克,豆油1000克(實耗約40克)。

製法

①將豬肉切成4厘米長、1.5厘米寬、1.5厘米厚的條。②碗內用濕澱粉攪成糊,放入肉段抓勻。③勺內放入油燒至七八成熱時,將肉段逐一放入油中炸呈金黃色撈出。④勺內放入油10克,加上白糖,置中火上,用手勺炒拌,見糖漿色黃、稀薄時投入肉段,迅速翻勻,出勺裝盤,帶一碗涼開水上桌。

特點色澤金黃,糖絲如發,外脆內嫩,口味甜香。

拔 絲 魚 段

原料鯉魚肉250克,雞蛋1個,澱粉25克,白糖75克,豆油65克,精鹽10克。

製法

①將魚肉剝皮洗淨,劈成兩半,再切成0.9厘米厚、3厘米長、1.5厘米寬的段,加精鹽鹵一下。②雞蛋磕入碗內,加澱粉和清水攪勻成糊,放入魚段抓勻掛糊。③炒勺裏放豆油,燒到七成熱時把魚段逐塊放入勺內,炸成金黃色時倒入漏勺內。④勺裏留底油,放入白糖熬成糖漿,能拔出絲來時,倒進魚段端離火口,掛勻糖漿,裝盤即成。配一碗涼水一起上桌。

特點色澤金黃,甜香可口,魚鮮味美。

拔 絲 蘋 果

原料國光蘋果300克,雞蛋1個,麵粉25克,幹澱粉75克,白糖100克,熟豆油或花生油750克(實耗50克)。

製法

①將蘋果去皮、去核,切成橘子瓣塊,滾上一層麵粉。將雞蛋打在碗內,加上幹澱粉和少量清水和勻成全蛋糊。②勺內放入熟豆油燒至五成熱,將蘋果放入全蛋糊內掛勻,逐塊下入油內炸呈金黃色,倒出,瀝去油。③勺內放入少許清水燒熱,加入白糖溶化,熬到能拔出絲來時,將炸好的蘋果放裏翻拌均勻,出勺裝盤,帶一小碗涼開水上桌。

特點色澤金黃,油亮脆甜。

拔 絲 豆 沙

原料豆沙餡料300克,麵粉15克,雞蛋1個,麵包渣50克,白糖120克,油1200克(實耗約40克)。