（3）良好的通風設備：氧氣是維持人類生命的重要物質，缺少了氧人就不能生存。住宅如果通氣不良，空氣汙濁，當二氧化碳濃度增高到一定程度時，就會影響人的大腦和心肺功能，使人感到疲倦，工作效率下降。所以，良好的通風，空氣中的二氧化碳濃度降低，氧含量增高，可使人神清氣爽，延年益壽。
（4）衛生的水源：水是生命之源。水的重量占體重的65％～70%。人活著就要喝水，一個健康的成年人每天需要20～25升水。人的新陳代謝就是通過水為遞質來進行的，所以水就如同空氣、陽光一樣，是生命存在的基本要素。過去認為，生命的衰老與遺傳基因有關，近年來巴基斯坦一位生物學家通過多年的研究指出，體內的水失衡是衰老的主要原因。因此，要想身心健康，平時必須多飲水，多吃蔬菜、水果。
（5）排除噪聲：噪聲是危害人體健康的因素之一。噪聲不僅直接損害聽覺器官，而且對神經係統、心血管係統也有影響。強烈的噪聲可引起鼓膜充血，神誌錯亂，休克甚至死亡。因此，防止噪聲汙染對心理健康和疾病預防有重要意義。
（6）適宜的溫度、濕度：溫度過低或過高，都會影響神經係統功能。空氣濕度太大或過於幹燥都不利於健康，可使人感到不適，精神不振。因此，居住環境的溫度、濕度適宜有益身心健康。
（7）和諧的鄰裏關係：鄰裏之間要語言相通，風俗習慣相同，價值觀念、社會地位、經濟條件相近，感情融洽，情趣相投，並能相互幫助，團結和睦，友好相處。
為什麼說勤開門窗有益於身心健康
通常室內空氣汙染十分嚴重，因為煤餅、煤氣燃燒產生的二氧化碳和二氧化硫，裝飾材料散發出的苯酚、甲醛，人的口鼻呼出的二氧化碳，汗水中散發出來的物質等，都是重要的汙染源。如果緊閉門窗，人們長期生活在這一環境中，心肺功能減退，免疫功能低下，會出現頭昏腦漲、神疲乏力、胸悶惡心、心情煩躁等症狀。同時，緊閉門窗也為室內的致病菌提供了良好的生存條件。現代醫學研究發現，感冒、哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫的發生，均與室內空氣汙染有密切關係。
要使室內有害氣體及時驅散，使人體有個潔淨的生活環境，最有效，也是最簡便的方法，就是打開門窗及時通風換氣。開門窗換氣，不需要很長時間，一般30分鍾居室內的空氣就能交換1次。寒冷季節，換氣時門窗不要對開，避免穿堂風，人不要坐臥在風口處。有條件的話可采取兩間房子門窗輪流開的方法來換氣。隻要不是刮大風或冷空氣驟至，夜間都宜開一扇氣窗換氣，隻要窗口不直接對著床，或窗口遮一塊厚布簾，就無傷風受寒之虞。室外新鮮空氣源源進入，而室內被汙染的空氣及時排出，這對增強機體禦寒能力、防病強身，很有好處。
社會的經濟發展與人的身心健康有何關係
據報道，在20世紀20年代，日本人平均壽命隻有45歲，而1995年日本男子平均壽命為7625歲，婦女8251歲，居世界之最。日本何以能從一個低壽國一躍成為世界長壽國呢？有關專家作了大量的調查研究後發現，其中重要的原因之一，就是經濟的快速發展，隨之帶來國民的生活質量提高，醫療保健條件的逐步完善，這對人的身心健康、延年益壽具有極為重要的保障作用。1992年日本人均國民生產總值17660美元。由於生產力的發展，科技的進步，人類對自然的駕馭能力不斷提高，為人類的生存和生活條件的改善，提供了越來越可靠的保障。而同期世界上最窮的國家莫桑比克人均國民生產總值僅為60美元，人均壽命隻有39歲。生產力的低下，科學文化技術的落後，醫療保健的缺乏，生活環境的惡劣，加之貧寒饑餓、食物中毒、寄生蟲病和各種傳染病的流行，使人的自然壽命縮短，很多人過早就夭折了。由此看出，社會的經濟發展與人的身心健康關係密切。
午睡對心髒養護有何裨益
有的人習慣於午睡，也有些人沒有這個習慣，中午飯後不是做家務，就是看電視或者去打牌、下棋，究竟哪種習慣好呢？研究證明，養成午睡習慣有益於身心健康。