失眠的其他保健療法包括花卉、芳香、熱水浴、生物鍾等療法，失眠患者可根據條件選擇適合自身個案的療法，進行日常保健和調理。
一、花卉療法
宜人的花香，能夠使人精神振奮，消除疲勞。比如紅、橙色的花給人以熱烈、輝煌、興奮與溫暖的感覺；青、綠、白色的花，令人感到清爽、嫻雅與寧靜；紅色的鮮花能夠增加失眠患者的熱情；淺藍色的花朵，對高燒患者有鎮靜作用；綠色的花葉，具有保護眼睛的作用。
花卉保健，其主要通過栽培（體力消耗）、欣賞花卉（鼻聞花香、品嚐花肴等），繼而起到提高睡眠質量的一種保健方法。
我們周圍的很多人都愛花，愛養花，養花能陶冶我們的情操，調節我們的性情，花卉療法正是體現了這樣的失眠治療效果。
1.栽培花卉的運動健康作用：栽培花卉是一種運動或體力勞動。栽培花卉時，需要翻土、刨地、運肥；等到花苗出土就要澆水、施肥、剪枝；這些都是運動，有利於鍛煉身體，舒筋活血，更有利於健康和睡眠。
2.花卉香氣的開竅作用：花卉的香氣四溢，給人帶來高興、陶醉、活動、希望、放鬆、舒暢和清醒的作用。不同的花卉可產生不同的香氣，氣味通過嗅覺神經傳遞到大腦，能產生沁人心脾，開竅醒腦之效，並使全身氣血流暢，心舒意爽，可調節人體的各種生理功能，幫助我們更好地入眠。
3.種花賞花的調節作用：在庭院內外種花、養花，可美化環境、淨化空氣，花卉的色彩繽紛、千姿百態，能使人們賞心悅目、消除緊張、緩解疲勞、調節神經、安定心神而促進睡眠。
4.花卉菜肴的營養、催眠作用：在中醫中向來有藥食同源的說法。用花卉作菜肴，其色豔味美，有很好的防病治病作用。其中菊花、枸杞、牡丹、向日葵、茉莉花等均有鎮靜催眠作用。
要是你還在失眠的話，不妨來種種花，花兒不僅能美化房間環境，讓人賞心悅目，還能陶冶我們的心情，讓我們感到神清氣爽，自然而然就會睡得好了。
三、芳香療法
不論是治療暫時性還是長期失眠症，芳香療法的療效都非常好。有好幾種精油可以安全而自然地引發睡意。
此外，實施芳香療法的方式也非常簡單，隻要洗個芳香泡澡，或在枕頭上滴幾滴精油，就有非常好的效果。熏衣草、洋甘菊和橙花等精油治療失眠的效果都非常好，而這幾種精油也都能影響心理和情緒，讓人產生平靜、柔順、平衡的感覺，也能鬆弛緊張。任何一種具有鎮定效果的精油都對失眠有幫助，而對需要長期（1～2個星期以上）使用精油來幫助睡眠的人說，經常變換精油的種類是非常重要的。
具有鎮定效果的精油包括：安息香（特別適用於外在憂慮引發的失眠症）、佛手柑（特別適合憂鬱的失眠患者）、快樂鼠尾草（能有效地放鬆情緒，但絕不能和酒精混用，否則會有噩夢或情緒強烈的夢）、檀香、杜鬆、依蘭等精油。除上列這精油之外，還有許多種其他的精油可供選擇，可以不斷嚐試找出最適合自己的精油。
上述的精油都可以加入洗澡水中，讓患者在睡覺前享受舒適的芳香泡澡。洗澡水的溫度不宜過高，以免過度振奮精神而無法達到放鬆的效果。對成人來說，洗澡水中可加入6滴精油。注意：如果使用香蜂草或橙花精油，隻要4滴就夠了。對兒童而言，洗澡水加入3～4滴精油就非常足夠了。另外還要特別注意，如果是幼童要進行芳香泡澡，精油一定要先經過稀釋的步驟。
不要連續兩個星期以上的時間都使用同一種精油或複方精油，因為身體會逐漸習慣這種精油而使精油的效果打折扣。精油是一種純天然植物萃取的揮發性芳香物質，每種植物都有其特殊性，因此精油對人體的奧妙作用無比的寬廣。精油吸入法可以減壓：白天經受各種情緒壓力的人，常常因睡眠不好導致工作效率降低，芳香精油則是撫慰心靈、幫助人迅速入眠的溫柔之手。吸入精油的芳香是最簡便易行的情緒調節法，隻要緩緩深呼吸，情緒就會神奇地穩定下來。入睡前，在枕頭旁滴1滴熏衣草精油，依靠這種近距離散發的舒緩香氣幫助大腦放鬆緊繃的神經，助眠功效極佳的熏衣草香氛能夠幫你迅速入睡。