【外公說中醫】在當今社會中，人們工作和生活的壓力大成了導致許多女性身體出現各種各樣問題的主要原因，為了工作而熬夜尤其會加速皮膚的衰老速度。因為熬夜使得相應的俯髒得不到休養，導致其功能紊亂，現代醫學叫做內分泌失調。像女性月經不調、皮膚出現的一係列問題都與此有關。
《黃帝內經》認為心藏神，腎藏精，而肺主管皮膚和毫毛，勞於心則耗血，勞於肺則傷氣。缺少了氣血和精神，無論如何都不會健康的。外公說，像萱萱這樣的精神不固、氣血虛弱的人推薦其食用烏龜煲粟米須湯能夠養陰補血，達到很好地調養功效。營養學家認為烏龜中含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，能夠形成人體的膠原蛋白，對皮膚的養護效果尤佳。這道湯中的地黃還能補血虛，益氣力，從根本上杜絕皮膚問題。
但是，外公也提醒烏龜不能與瓜果、豬肉等同食，否則不僅不利於進補，還會大傷元氣。而且，像萱萱的情況，隻靠食療時不行的，自己必須調整生活作息時間，平時飲食和睡眠都要規律，注重調節不愉快和緊張焦慮情緒，隻有這樣才能從根本上改善現在的狀況。
3.花生大棗燉豬蹄，補充骨膠原
【偏方】花生大棗燉豬蹄
【食材】豬蹄三隻，花生米100克，大棗30顆，料酒、醬油、生薑、蔥、花椒、茴香、白糖、鹽、雞精等各適量。
【做法】將花生和棗放在碗中用水浸泡，豬蹄處理幹淨後先用水煮到四成熟撈出用醬油拌勻，然後放入熱油鍋中炸至金黃色後撈出放入鍋中，加入清水和備好的花生米、大棗以及生薑、料酒、花椒、茴香白糖等一起燉煮至爛熟，再加入鹽、雞精等攪拌均勻，撒上蔥花即成美味。
【問診記】惜雪產後不到兩個月便又回到公司工作了，但是，現在寶寶都半歲了，惜雪的身材仍然沒有怎麼恢複，雖然是瘦了許多，但是皮膚明顯失去了彈性，鬆弛下垂，臉部皮膚還很粗糙，臉色發黃，在同事的建議下，惜雪來到外公處問診。
外公觀察到惜雪全身的皮膚都很鬆弛，臉部尤其粗糙無光，舌質紅，舌苔淡薄。又給她把脈，發現她脈弦細，外公據此判斷她腎陰虧虛，由此造成一方麵體內的毒素不能及時排出，另一方麵，腎陰不足又不利於產後的恢複。惜雪聽完很是著急。
外公安慰惜雪說這種狀況是產後的媽媽大多數都會遇到的問題，所以不需要太擔心，更何況她現在才27歲，肌膚的自我調節能力還不錯，隻要調養和護理得當，就能夠盡快恢複。惜雪聽了外公的這番話才稍稍放心了一些。
外公給惜雪推薦了花生大棗豬蹄湯，外公說豬蹄是公認的美容養顏的食品，富含膠原蛋白，能夠恢複皮膚的彈性，並且改善身體的營養狀況，像她這樣的產後休息不足，工作壓力大的人多吃豬蹄非常有利。但是，因為豬蹄中的脂肪含量有些高，僅次於肥肉，所以，也不能經常吃，每周食用兩三次就可以了。
惜雪聽從外公的建議，每周都食用豬蹄湯，過了有三周左右，惜雪發現自己的皮膚開始變得滋潤和飽滿起來，漸漸恢複了彈性，毛孔縮小，皮膚變得細膩了，而且臉色也紅潤了，惜雪對外公方子直呼神奇！
【外公說中醫】剛剛生產以後的媽媽由於生產時候元氣大傷，所以，在產後的很長一段時間內身體的新陳代謝速度會變慢，很容易就造成毒素在體內堆積，直接影響到膚色，而皮膚久久不能恢複彈性更是讓新媽媽們焦急不堪。
外公說產後皮膚不能及時恢複彈性的原因很多，主要與生活習慣、飲食結構等有很大關係，像惜雪這樣的“辣媽”產後還沒有恢複就急於工作，工作壓力又大，熬夜和精神長期緊張都是造成她恢複不利力的原因。
所以，外公建議惜雪食用花生大棗豬蹄湯。因為針對惜雪的狀況，為其補充足夠的營養和氣血，以保證正常的代謝是必要的。現代醫學認為皮膚鬆弛粗糙的主要原因是缺少膠原蛋白，而豬蹄中則富含這種物質，而且其中鐵、鋅、鎂等礦物質和維生素A、維生素E含量都不低，能夠全麵補充營養。另外這道湯中的紅棗能夠益氣補血，二者同食就能美容除皺，養出好皮膚、好氣色。