香煙香煙不僅對哺乳女性自身有害，而且香煙中的有害物質會進入血液及乳汁中，從而對嬰兒產生危害。另外，在嬰兒的周圍吸煙，會引起嬰兒呼吸道方麵的疾病，甚至可能導致嬰兒猝死與夭折。
奶油奶油是從牛奶或羊奶中提煉的油脂，也是提煉黃油的原料之一。其色澤白皙或微黃，有特殊的乳香味，常用來製作糕點甜食，而且其與一般植物油相比，有不可替代的特殊香味，可以增進人們的食欲。
奶油所含熱量、膽固醇都高，而且通常含有大量的糖，食用後會使人產生飽腹感，影響對正餐的攝取，容易使人因少進食其他食物而導致營養不良。尤其是處於斷奶期的產婦，此時身體正處於快速康複的狀態，更需要進食對身體有益的食物，食用過多的奶油隻會令人發胖，影響正常的生理機能。嬰兒在這個階段，仍然需要從母乳中吸取部分營養素，產婦的飲食也會對嬰兒產生重要的影響。
四、一日食譜舉例
（一）早餐食譜
小米粥
【原料】小米45克，紅糖適量。
【製作】
①將小米淘洗幹淨，入鍋。
②鍋內加水如常法煮粥，加糖適量調味。
【功效】小米即粟米，能補虛損、開腸胃、益丹田，可用於氣血虧損、胃納欠佳、體質虛弱者進補。適於產婦乳汁分泌較少，產後虛損而引起的飲食不香、乏力倦怠，可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。
過橋米線
【原料】米線、母雞、豬肚片、烏魚片、魷魚、豬肝、菠菜、筍芽、白菜心、調味佐料，原料可根據食用者愛好取舍。
【製作】
①母雞清燉6小時，滾湯添入碗中。
②把各種生片放入湯中攪動片刻，接著把蔬菜、米線燙入，再加調味佐料即可食用，亦可邊燙邊吃。
【功效】鮮美可口、營養豐富全麵，食用方法別具一格。
地瓜小米粥
【原料】小米50克，地瓜30克，紅糖適量。
【製作】
①將地瓜去皮切成小塊。
②地瓜塊、小米同入鍋加適量水，小火慢慢熬成粥，食用時加紅糖。
【功效】產後虛損而致食欲不振、乏力倦怠、乳汁少皆可食用，效果卓著。
米酒蒸雞蛋
【原料】米酒500克，糖桂花少許，雞蛋1個，白糖適量。
【製作】
①米酒放在碗中，打入雞蛋。
②上籠蒸30分鍾左右取出，加入適量桂花和白糖。
【功效】有較好的活血滋補作用，適宜氣血兩虧的產婦食用。
熟地牛骨湯
【原料】熟地30克，牛脊骨500克，蔥、精鹽各適量。
【製作】
①熟地、牛脊骨加水煲湯。
②湯好後盛在碗內，用食鹽、蔥調味。
【功效】有強筋骨、滋陰、補血之功效。
【功效】為身體弱補，久食延年。
菠菜豬肝湯
【原料】豬肝、菠菜各100克，清湯750克，精鹽、味精、花椒末各適量，香油5克。
【製作】
①豬肝切成小薄片，菠菜切成2厘米長。
②鍋內放入清湯，燒開後加入豬肝、菠菜及少量味精、精鹽、花椒末，待湯再開時撇淨湯內浮沫，滴上少許香油，盛於碗內即可。
【功效】菠菜富含鐵質，豬肝含蛋白質，有較好的生血作用。
豬皮紅棗羹
【原料】鮮豬皮500克，紅棗250克，冰糖適量。
【製作】
①將鮮豬皮加水適量，燉成黏稠湯。
②紅棗用慢火煮透，以棗皮無皺為度，然後放入豬皮湯中加冰糖適量。
【功效】豬皮味甘性涼，富有膠質蛋白質，有滋陰止血作用；紅棗性味甘平，養血安神，補中益氣。
黨參當歸豬腰湯
【原料】豬腰2個，黨參30克，當歸15克，調味佐料。