產後陽氣虛弱應選擇哪些食物
產婦凡有頭暈眼花、心悸、四肢麻木、麵色發白或萎黃、肌膚失榮、口唇指甲淡白等症狀，或血虛，或經醫生診斷為陰血虧虛者，可選用下列滋陰養血類食物。
肉類：豬肉、豬蹄、豬心、豬肚、牡蠣肉（淡菜）、鱉肉、龜肉、烏賊魚（墨魚）、鱔魚（黃鱔）、鯉魚、海參、鴨等。
糖類：餡糖、紅糖等。
蔬菜類：眉豆、豌豆、豆角、蠶豆、豆腐、豆芽、木耳、藕、絲瓜、菠菜、銀耳、胡蘿卜、白蘿卜、蘑菇、香菇、馬鈴薯、紅薯、卷心菜、莧菜、萵苣、綠豆、黑豆等。
水果類：蘋果、蓮子、柚、橙、桑葚、桃、菠蘿、香蕉、柿子等。
產婦陰虛火旺應選擇哪些食物
產婦臨產時由於流血過多，出現頭暈耳鳴、顴紅、五心煩熱、盜汗失眠、小便短赤、大便幹燥等症狀，或經醫生診斷為陰虛火旺者，除可以選擇上述滋補養血類食品外，還可選擇下列既有滋陰作用，又具清熱作用的食物。
動物類：兔肉、兔肝、家鴿、豬肉、鴨、牡蠣肉（淡菜）等。
蔬菜類：芹菜、黃花菜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、番茄、紫菜、海帶、蓮心、荷葉、百合、蕹菜、白菜、茄子、青蘿卜等。
水果類：梨、西瓜、柿子等。
產後陽氣虛弱應選擇哪些食物
產婦凡有腰膝酸軟，畏寒肢冷，下腹冷痛，頭暈耳鳴，尿意頻數，夜間尤甚等症，或經醫生診斷為陽氣虛弱者，宜選溫補益氣壯陽的食物。
動物類：羊肉、羊蹄、羊乳、鹿肉、狗肉、鱉、龜、鮮蝦、豬肝、雞肉、鯽魚、鱔魚等。
糖類：宜選蔗糖、蜂糖、砂糖等。
蔬菜類：宜選韭菜、蕹菜、大蒜、蒜薹、蒜苗、洋蔥、大豆、黃豆、木耳、黑豆、芝麻、油菜、白蘿卜、南瓜、茴香等，都有溫補作用。
水果類：宜選用胡桃、桂圓、大棗、荔枝、甘蔗、紅橘、櫻桃、楊梅等。
乳汁不足應吃哪些食物
產褥期若氣血虛弱，乳汁不足者，宜選擇豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等。若因乳房脹滿，乳腺不通而缺乳者，宜選絲瓜、莧萊、芹菜、萵筍、番木瓜（萬壽呆）等，有舒肝行氣，通絡下乳的作用。
食用藥膳應注意什麼
1.凡用藥粥，須視體質強弱，身體強健，產後無疾病者，宜每日服1劑，連吃3~4日。脾胃弱者，可服至半月。
2.凡藥粥方均列有主治症（功效），如淮藥粥固腸止瀉，小麥糯米粥斂汗安神，最好按症選用，若無症狀，可將藥量減半煮粥。
3.凡身體強健、產後無明顯虛損者，服食藥肉膳，一般隻宜服1~2劑。
4.凡用藥肉膳，冬宜選擇羊肉類藥膳，夏宜選用鴨、豬、魚、龜肉類藥膳，春秋宜選擇雞、魚、豬肉類藥膳。
5.凡藥膳中有肉桂者，最好在冬季產後服食，陽虛者例外。
6.凡服藥肉膳，最好早晨服，或空腹服。
7.凡服藥膳，吃後感到身體舒適者，可以多服幾劑。若出現稍有不適者，應立即停服。
產後為什麼要補鐵
我國成年婦女每日需要鐵15毫克，孕期及哺乳期需要18毫克。一般膳食每日供給鐵15毫克左右，但隻能吸收其中的1/10，其餘來自對破壞後紅細胞中鐵的再利用。妊娠婦女由於擴充血容量及胎兒需要，約半數孕婦患缺鐵性貧血，分娩時又因失血丟失約200毫克的鐵，哺乳時從人乳中又要失去一些，所以產後充分補鐵是很重要的。食用含鐵多的食物時最好不要同時服用含草酸或鞣酸高的菠菜、莧萊、鮮筍或濃茶，以免結合成不溶解的鹽類，妨礙吸收。
產後為什麼要補鈣
我國正常人每日需鈣600毫克，孕期日需1500~2500毫克，哺乳期日需2000毫克。通過調查，我國孕婦在妊娠晚期幾乎百分之百缺鈣。100毫克的人乳中含鈣34毫克，如果每日泌乳1000~1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣，缺鈣如得不到糾正，輕者肌肉無力、腰酸背痛、牙齒鬆動，重者骨質軟化變形。