如果口中有臭味及酸腐味，並伴有胃部脹滿、打嗝等症狀，多由飲食停滯所致，可服保濟丸治療。如果口臭且伴有大便幹燥、牙齦腫痛、口渴等症狀，則多由胃熱所致，可服清胃黃連丸，以清胃瀉火。
如果口臭者伴有胸痛、咳膿痰等症狀，多因肺部有熱，應請醫生診治。
如果有口臭現象，最好及時去醫院進行檢查，以便及時接受治療。平時還要養成良好的飲食習慣，戒除煙酒，飲食清淡，餐後漱口刷牙以保持口腔清潔。也可飲用一些藥茶，效果也很不錯。
桂菊茶：桂花6～9克，菊花6～9克，以開水衝泡，對胃熱口臭者有效。
綠茶：綠茶25克，沸水衝泡，適用於胃熱口臭者。
茉莉薄荷茶：茉莉花3～6克，薄荷3～6克，以開水衝泡，也有芳香除臭之效。
薄荷茶：薄荷10克，綠茶2克，以開水衝泡，適用於口臭伴有食滯腹脹者。
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克服口臭小竅門
每天喝上5～6杯新沏的淡茶，有祛除口臭的效果。或者喝些酸奶，它可以抑製口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，但得喝天然的，不能放糖。另外飲食中要少用蛋白質，素食者口臭的就很少。也可以每半個小時喝幾小口礦泉水，不時吮吸一下檸檬瓣等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。
怎樣吃工作餐讓你營養更充分
一句話解答
白領男性很大一部分人處於亞健康狀態，這主要是因為營養沒有跟上。因為時間緊迫，所以大多數人往往選擇在公司吃工作餐，但如果不懂得營養搭配就會造成營養失衡。所以，如何科學吃工作餐成為白領男性必須學習的內容。
專家指導
對於白領男士來說，由於上班時間緊，因此隻能選擇在公司吃工作餐。但工作餐往往單調，很難提起我們的胃口。但不吃又無法保障下午的工作。所以，吃飯問題往往成為困擾他們的一個問題。那麼，如何才能吃到美味而又營養的午餐呢？
如果你確實已經厭倦了工作餐，可以自帶一些方便麵，不時來調節一下口味。方便麵是大家食用較多的方便食品，其主要成分為碳水化合物，並非營養食品，但隨著工藝的不斷改進，一些用蕎麥麵等做成的方便麵營養卻是不錯的。為了使方便麵吃起來更有營養，可以在煮的時候加上一個雞蛋，或者一些生菜，幾片火腿，這樣可以增加一點粗纖維，和維生素C與A。也可根據自己的口味，加點榨菜等小菜，既調節了口味，又增加了花樣。
這樣泡出來的方便麵相對來說營養就要豐富得多。因為方便麵本身是碳水化合物食品，雞蛋可以提供優質蛋白質，蔬菜則可以增加一點維生素C和纖維素，而火腿（也可換成其他肉類食品，可根據自己的口味選擇）則可以保證肉類的攝入，既保證了脂肪，又是優質蛋白的來源，而且鐵也可以滿足。
水果：吃完正餐，最好再來些水果。水果不要在飯後立即吃，應在飯前1個小時或飯後2個小時吃比較適合。像獼猴桃、蘋果、橘子、桃子、梨等都是不錯的選擇，不僅含有豐富的維生素C和纖維素，還有單糖和其他一些營養成分。特別是蘋果、香蕉等能緩解肌肉疲勞，如果在午餐後吃點水果，對白領來說也是不錯的選擇。
牛奶、豆漿：牛奶是優質蛋白質的最好來源，常喝還可以補充體內的鈣和一些活性物質，從而提高機體免疫力。酸奶中的酪氨酸還可緩解緊張和焦慮的情緒，幫助促進營養的吸收，讓上班族放鬆心情，以利於提高工作效率。豆漿也是不錯的選擇，豆漿也可以補充蛋白（大豆蛋白是最好的植物蛋白）、鈣、鐵以及植物激素。
飲料：碳酸飲料熱量很高，最好不要選擇。另外有的人愛喝奶粉，加班的中間，可以衝一杯奶粉，也非常不錯。
除此之外，還可以在辦公室裏放一些零食，如花生、核桃等，工作之餘可以隨手吃點，既隨時補充能量，又增加了一些微量元素和不飽和脂肪酸的攝入。
另外吃工作餐還要注意以下幾方麵的問題：
1.少吃洋快餐。洋快餐一般以油炸食物為主，它明顯存在著“三高三低”，即高能量、高蛋白、高脂肪、低礦物質、低維生素、低纖維，常吃會對身體不利，所以最好少吃。
2.定時吃工作餐。適時就餐是很重要的，11～13時之間屬正常就餐時間。每天就餐時間最好一定，以適應胃腸道正常功能的發揮與調節。
3.工作餐隻吃八分飽。用餐後，由於需要消化，身體中的血液會大量集中到胃，在此期間大腦處於缺血缺氧狀態。如果吃得過飽，就會延長大腦處於缺血缺氧狀態的時間，從而使下午的工作受到影響。
4.注意科學合理的營養搭配。多吃可以使頭腦保持敏銳，對理解和記憶功能有重要作用的蛋白質和膽堿含量高的肉類、魚類、禽蛋和大豆製品等食物。脂肪含量低的瘦肉、鮮果或果汁等也可適量食用，此外還要保證有一定量的牛奶、豆漿或雞蛋等優質蛋白質的攝入，以保證人反應靈活、思維敏捷。
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麵食不是工作“動力之源”
對於一些偏愛麵食的人來說，不能完全保證全身所需的全部營養。且麵食會很快被身體吸收利用，飽得快也餓得快，很容易產生饑餓感，對於工作強度大的人來說，它們所能提供的熱量是絕對不夠的。可以再適當搭配一些蔬菜、肉類、豆製品或水果，這樣才能使營養更全麵充分。
工作時吃些“綠色零食”
一句話解答
白領男性由於工作量大，身體消耗大量的能量，因此常常會感到饑餓。這時零食就派上用場了。下麵這些“綠色零食”不僅可以充饑，還可以增進腦部血管的活力，幫助你集中注意力、提高工作效率。
專家指導
由於工作時間長或午餐的營養不夠充分，有時還沒有到下班時間肚子就提出“抗議”了。這時，不妨給它補充一些“綠色零食”，在安撫胃口的同時還可以補充營養，提高注意力。現在就讓我們看看何為“綠色零食”，還有“綠色零食”究竟該怎麼吃吧！
“綠色零食”是指含有豐富的營養素，而糖分和脂肪相對較低，防腐劑含量也少的，適合作為日常營養補充的零食。低脂乳酪、花生、無花果、海苔、水果等都是不錯的綠色零食，還有一些果蔬幹片，由於是經高溫烘幹水分製成的，不僅營養損失小，脂肪熱量也很低，不會導致肥胖，也是不錯的綠色零食。
大多數人或許認為常吃零食不好，但由於早餐及午餐大都單調，所以適當地吃一些零食可以補充身體所需的營養，且可以降低饑餓感，提高工作效率。零食還能幫助控製胃口，減少進餐量，隻要食用低脂肪的零食，就可以避免大量進餐，減少發生肥胖的概率，對緩解工作壓力也很有好處。
下麵，我們來簡單介紹一下幾種不錯的零食。
葵花子。含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，亞油酸的含量也很豐富，有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑，常吃還可起到養顏的效果。
花生。花生中富含的維生素B 2，常食可防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
核桃。核桃有補腦的功效，對於忙碌的白領男士來說，閑暇時吃點核桃不但可以充饑，還有保健的效果。此外，常吃核桃，還有助於指甲的秀韌。
大棗。棗中維生素C含量十分豐富，人體如果缺乏這種物質，就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
奶酪。奶酪含鈣豐富，可使牙齒堅固。成年人每天吃150克奶酪，有助於達到人老牙不老的目標。
無花果。無花果可以促進血液循環，從而使大腦供血量充分。
南瓜子和開心果。常食可保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
奶糖。勞累時吃塊奶糖，可以給大腦迅速補充能量，令人神爽，皮膚潤澤。
巧克力。巧克力有使人心情愉悅及美容作用，平時吃一塊對緩解壓力也是有好處的。
芝麻糊。經常備袋芝麻湖在抽屜裏，不僅可以及時趨走饑餓感，還有烏發、潤發、養血之功。
葡萄幹。有益氣、補血、悅顏之益。
薄荷糖。有清新口氣的效果，但不宜過多食用。
新鮮水果。維生素C含量豐富，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，健身與美容兩者兼備。
牛肉幹。富含蛋白質、鐵、鋅等，常食令人肌膚紅潤。
乳飲料。營養豐富，可以迅速補充人體所需的各種營養。
另外，“綠色零食”的補充也要遵循一定的時間，在上午的十點左右和下午的四點鍾是吃零食的好時候，這時身體較容易產生饑餓感，適當補充一些零食在提供能量的同時還可以提高工作效率。零食的補充也要適正餐的攝入及個人情況而定。如果三餐能量攝入不足，可選擇富含能量的零食；對於需要控製能量攝入的人，糖或脂肪含量較多的食品則應盡量少吃；如果三餐蔬菜、水果攝入不足，應選擇蔬菜、水果作為零食。另外零食的量不宜太多，以免影響正餐的食欲和食量。
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吃零食要注意口腔衛生
經常吃含糖零食，特別是黏性甜食，容易損壞牙齒，並導致齲齒。吃甜食次數越多，發生齲齒的機會就越大。因此，吃零食時，一定要注意口腔的清潔，吃零食後要漱口，睡前也不要再吃。此外，也不宜長期用門牙某處嗑瓜子，以免形成“瓜子牙”，影響牙齒健康。
上班族最希望吃的早餐
一句話解答
對於上班族的男士來說，由於時間緊，有些人幹脆不吃早餐。不吃早餐不僅對身體不利，也會影響到上午的工作效率。所以早餐不僅要吃，而且一定要吃好。現在我們就來看看健康早餐如何吃最好。
專家指導
對於上班族來說，早上起床後總是急急忙忙，於是早餐也是能省則省。有些人隻圖方便，好歹吞兩口就算完事，有些人幹脆不吃早餐。如果你也這樣，那你可得注意了，否則你的健康很快就會亮起紅燈。早餐對我們來說是很重要的，不僅要吃，而且一定要吃好。現在先讓我們來看看不吃早餐的危害吧，這樣或許可以讓你意識到不吃早餐的後果有多麼嚴重。
1.不吃早餐容易發胖。“不吃早餐可以減肥”，或許你在省去一頓早餐的同時會在心裏這樣安慰自己。但情況恰恰相反。早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助。不吃早餐還會使我們在吃午餐時大量進食，這樣往往會因為消化吸收不及時而導致脂肪在體內堆積，從而更易發胖。所以，還是抽出點時間來吃早餐吧！
2.不吃早餐容易便秘。三餐定時定量，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒。但如果你經常不吃早餐，造成胃結腸反射作用失調，就容易產生便秘。身體裏的毒素排不出去，也會對身體造成傷害。
3.不吃早餐容易變老。早上能量供應不上，人體就會動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致皮膚幹燥、起皺和貧血等，從而加速人體的衰老。
4.不吃早餐容易得病。不吃早餐，午餐就會因饑餓而大量進食造成消化係統的負擔，容易誘發腸胃疾病；不吃早餐還會增加心髒病發生的概率。
為了自己的健康著想，千萬不能為了省事而不吃早餐。早餐不僅要吃，而且一定要吃得有營養，對於上班族來說，還有一點需要補充，就是一定要方便，以免耽誤了上班。下麵就讓我們來介紹一下健康快捷的早餐該怎麼吃吧！
上班族的早餐除了要快捷外，還要易消化，以免造成腸胃一整天的不適。食物要暖胃，以助於讓尚未完全醒來的身體恢複元氣。現在就讓我們來看看這樣的早餐該怎麼吃。
一碗紅棗粟米粥加雞肉三明治。紅棗可以補血補氣，粟米含有胡蘿卜素和多種維生素，再加一份雞肉三明治，就可以使你體力充沛，從而應付上午繁重的工作。
一杯新鮮酸奶加兩片全麥麵包加一個番茄。酸奶和番茄裏都含有豐富的維生素A，有明目的功效，對於經常用眼的人來說有很好的保健功效。同時維生素A還有促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞更新速度的能力，從而使皮膚富有彈性。
如果時間的確緊迫，也可以泡一些燕麥、豆粉、芝麻糊之類，調入牛奶，再吃兩片麵包就可以了。
吃完早餐後，還可以再吃些水果。如果時間緊，可以將其放在包裏，到公司再吃。這樣可以對早餐形成很好的補充。早餐後最佳的水果是獼猴桃和草莓，因為這兩種水果維生素的含量非常豐富，早晨的維生素攝入可以保證人一天的精神飽滿。此外還會使我們產生飽腹感。因為人們早餐一般不會吃得太飽，飯後吃個水果不但補充營養，還可以讓能量維持到中午。早餐沒吃飽的話可以吃個香蕉，它可以把饑餓時間向後推移。早餐吃水果不但有利於消化，對促進營養吸收也是有好處的。
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零食早餐不可取
各種零食，如雪餅、餅幹、巧克力等成為很多人家中的零食儲備。一些人早上起床後喜歡順手拿起零食做早餐了。平時肚子餓了吃點餅幹、巧克力等零食是可以的，但如果將其當成早餐就不可以了，因為零食主要原料是穀物，在短時間內可以提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，常此會導致營養不良。