生活少不了磕磕絆絆，有些小事你可以一笑而過，但有些事情不是輕易就能平靜下來的。有時候你會覺得事事不如意，心煩意亂，甚至意誌消沉，萎靡不振……這種效應一旦開始，你想收也難收住，而這一切都是人體健康的“慢性殺手”。40歲後，我們必須要學會控製好自己的情緒，學會忘記煩心事。我們應該樂觀地把它作為生活的積累，學會感恩，感謝生活給你磨練自己的機會。
人有七情六欲，發火並不是錯事，隻不過和快樂相比，發怒帶來的負麵衝擊實在太大。就像要定期經身體排毒一樣，憤怒也需良好渠道的引導。美國心理學家布倫斯·頓爾說：“正確處理憤怒是心智成熟的表現，隻有學會如何憤怒，在其他情感上的承受力才有辦法提升。”
中國有句俗話說：“怒從心中起，惡向膽邊生。”怒火，起於心，但少不了外在的條件，那就是讓人動怒的事。有了令人動怒的事，也並不一定就能燃起怒火，不同的人，會有不同的結果。有自製力的人，心胸寬廣的人，就不可能心中常燃怒火；缺少自製力的人，喜歡斤斤計較的人，可能無法製怒。
怒火，是一種不良情緒，對身體有百害而無一利。曾經有科學家做過一個這樣的試驗，他先設法使一個人發怒，然後收集這個正在發怒者呼出的氣息。他將發怒者的氣息裝入一個玻璃瓶中，然後，將一隻試驗小白鼠放入瓶中觀察。不多久，那隻小白鼠竟然中毒而死！科學家因此得出結論，當一個人在發怒時，他自身會產生一些毒素，這些毒素能夠毒死老鼠，當然也能夠對人體自身造成傷害。
不僅如此，據美國最新一期的《心髒病學會雜誌》報道，美國科學家研究發現，發怒等激烈情緒會誘發心髒係統紊亂，導致心髒猝死。這也解釋了為什麼地震、戰爭，甚至世界杯都會增加心髒猝死危險。美國耶魯大學蕾切爾·蘭帕特博士領導了這一研究。新研究旨在探明激烈的情緒變化對心髒係統的危害。蘭帕特博士與其同事研究了62名心髒病患者。他們讓患者描述最近一次發怒的情況，並用儀器測試心髒係統的穩定程度。結果發現，發怒會使用患者心電穩定度大大降低。
之後，研究人員又對這些患者進行了為期3年的跟蹤調查，目的是了解患者心髒病發作及需要接受治療的情況。結果顯示，容易發怒的患者，發生心律失常的幾率比不易發怒者高10倍，一些人甚至因為發怒當即猝死。
蘭帕特博士表示，發怒所帶來的傷害遠遠比人們想象得嚴重。當情緒失控時，怒火會直接擾亂心髒係統，造成心率失常，導致心髒猝死。可以說，發怒是一種要命的“自毀行為”。因此，研究人員建議，人們應該學會控製自己的情緒，盡量少發怒。
不發怒，談何容易，唯一的辦法就是加強個人修養，始終保持寬廣的胸懷。很多時候，發怒並不能夠解決什麼問題，隻能徒增煩惱。當你遇到不公平對待時，當你受到別人的歧視時，首先要保持冷靜，不要意氣用事，如果隻會發怒，就可能失去理智，不利於問題的解決。正確的辦法應當是保持冷靜，采取正確的方法，通過有效的途徑去爭取好的結果。對不涉及個人尊嚴與權利的種種不如意，對他人無意的冒犯，可一笑了之，退一步，海闊天空。
人有七情六欲，發火不是壞事，隻不過和快樂相比，發怒帶來的負麵衝擊實在太大。就像要定期經身體排毒一樣，憤怒也需良好渠道的引導。美國心理學家布倫斯·頓爾說：“正確處理憤怒是心智成熟的表現，隻有學會如何憤怒，在其他情感上的承受力才有辦法提升。”
剛剛辭世的季羨林先生，享年98歲，算是長壽者。季先生的長壽也得益於他一貫的平和心態。季先生是一個傳統的儒者的典範，一個有德性的追求和精神境界的人物。他的處世方式是謙和和明澈的，他的氣質和風度是溫和而自然的。平和和謙遜中其實有儒者的清朗和自然，也有佛家的一份恬淡和平靜。季先生對於人生的榮辱沉浮看得很淡，因此，沒有什麼事情能夠輕易使他發怒。
正是這種人生態度，使他保持著良好的身體，最終成為一個健康的人，一個長壽的人。我們應當學學季先生，做一個平和的人，心胸開闊的人。
因此，在生活工作中，應當少發怒，最好不發怒，以免讓怒火燒掉你的健康。