四十歲後的中年男人，絕不應該接受“連續工作”的指令，因為連續工作，不吃不喝、不眠不睡，等於死亡。再忙都可以，但是必須有休息，可以少休息，但不能不休息。
雖然萬物的工作方式各有千秋，但如果從高效、低耗、持久、安全4個指標來衡量，那麼，冠軍非心髒莫屬了。
心髒出色的工作量是驚人的。心髒的重量不到人體重量的0.5%，約300克，但它要負責全身的血液循環供給，全身的重量相當於心髒的200倍，即相當於一個人要為200人提供生命的能量，工作量何其大！心髒雖隻有300克，但每一跳要博出血液約70毫升，每分鍾要博出近5000毫升的血液，每天博出約700萬毫升，即約7噸的血，相當於心髒自身重量的2萬餘倍，幾乎是不可想象的天文數字！
人們常以為，心髒之所以能工作得這麼出色，全在於它勤勤懇懇、兢兢業業、不知疲倦、不分日夜的苦幹。其實錯了，如果真是這樣的話，心髒早就“透支健康，提前死亡”了。事實恰恰相反，心髒的工作是非常有智慧、有理性的。以正常人為例，正常人心率約為66～70/分（當然快慢有波動），即每一次心跳為0.9秒，其中收縮期（工作）為0.3秒，舒張期（休息）為0.6秒，即1/3時間工作，2/3時間休息，相當於我們的8小時工作製。到了夜間入睡，心跳變慢為50次/分，這時心跳為1.2秒，收縮期還是0.3秒，舒張期變成0.9秒，也就是1/4時間工作，3/4時間休息，心髒自行主張改為6小時工作製了，心髒多麼有智慧！它工作休息有序，它抓緊時間休息，它從不拖泥帶水浪費體力，更不日夜顛倒打亂規律。
善於休息是心髒第一特點。正如列寧所說：誰不會休息，誰就不會工作。更奇妙的是，心髒秀外慧中的靈巧藝術結構使它工作時耗能極少，由於神經傳導的精密調控，各部位協調同步，心房心室的收縮猶如行雲流水，和諧柔美，因而在完成同樣工作量的情況下比任何人造的機器耗能都要少。
從另外一方麵來看，心髒還很有理性，能夠從大局出發。當人體運動或遇到緊急情況時，不用指令，就能馬上服從大局，根據需要加快心跳到150次或更多，這時每次心跳才0.4秒，收縮期0.2秒，舒張期0.2秒，即相當於12小時工作製，心髒毫無怨言，表現出很高的自覺性和主動性。
上了四十歲的中年男人就應該具有心髒的這種精神：敬業不蠻幹。四十歲後的中年男人，絕不應該接受“連續工作”的指令，因為連續工作，不吃不喝、不眠不睡，等於死亡。再忙都可以，但是必須有休息，可以少休息，但不能不休息。心髒在收縮期是處於“絕對不應期”，即不接受任何指令，隻有休息後才接受指令，這一點是絕對值得我們學習和借鑒的。
中年男人要工作休息有序，要學會抓緊每一點時間休息，不能拖泥帶水浪費體力，更不能日夜顛倒打亂規律。中年男人要敬業，但更要懂得自我愛護。心髒重量占體重的0.5%，但用血量卻占全身的10%，這並非自私自利，而是因為工作量大的客觀需求，是實事求是的。心髒很自覺，但並非無原則地任勞任怨，當有一支冠狀動脈狹窄超過70%、供血明顯減少時，它馬上發出警告信號——心絞痛，意思是趕緊補救，不然就要出危險。可以說，一切都掌握得恰如其分。這一種恰如其分就恰恰是你所要掌握的，所謂萬事都有一個“度”，要學會適可而止，不能盲目聽從，無原則的任勞任怨。
總之，不會休息就不會工作；沒有好的休息就沒有好的成效。既然心髒教給了我們諸般道理，中年男人就要時刻謹記在心，再忙的時候休息總占第一位，敬業不蠻幹才是可取之道。