許多人麵對人生遭遇的挫折，都不能有一個好的心態去看待，也總不能給出合理的自我定位，和自我評價，這種錯誤的心態往往會讓挫折與失敗擊潰自己的心理，使自己永無抬頭之日。
麵對人生挫折，許多人都是逆來順受，毫不抵抗，或者順其自然，飽受折磨，最終都迷失自我。其實，這一些都是非常消極和錯誤的想法，挫折與失敗是人人都會遇到的，客觀的事實是沒有理性的，但人的頭腦卻是感性與理性的綜合體，這個時候就需要你用理性的頭腦去正確的分析、看待挫折，從中找到正確的自我。這可以從下麵幾點入手：
一、要正視現實。每個人都有各自的欲望與需求，也都有其權利與義務，這就難免會出現矛盾，不可能人人如願。這就要求人人正視客觀現實，學會禮尚往來，在必要時做出點讓步。當然應該承認自我的權利與欲望的滿足，但也不能隻顧自己，忽視他人的存在。如果人人心目中都隻有自我，那麼，事實上人人都不會有好日子過。
二、從自我的圈子中跳出來。設身處地替其他人著想，以求理解他人，並學會尊重、關心、幫助他人，這樣才可獲得別人的回報，從中體驗人生的價值與幸福。
三、加強自我修養。充分認識到自我中心意識的不現實性、不合理性以及其危害性。學會控製自己的欲望與言行。把自我利益的滿足置身於合情合理、不損害他人的可行的基礎之上。把關心分給他人，把公心留給自己。
能夠正確地認識自己、愉快地接納自己並自覺地控製自己，才能養成良好的自我意識。
人要保持快樂的心情，調節緊張情緒，有多種方法：
一、自問問題調節心態。如果你想放鬆心情，以積極樂觀的心態開始每一天，就很有必要以自問的方式開始新的一天，試著堅持每天自問幾個問題，一定會給你帶來向上的力量和快樂的心情。
問題一：我心存感激了嗎？
其實，每天會都有很多事情、很多人讓我們心存感激，老師、同學、親人和朋友等，都是值得我們感激的人，因為他們在無形中教會了我們很多事情。每個人都要學會感激：感激周圍的人，感激周圍的事情，更要學會感激生活，生活的每一天對於我們來說都是一份珍貴的禮物。
問題二：我為自己感到驕傲嗎？
你一定要為自己已經取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味著你向前邁出了一步。認識到自己的進步，每一天你都會過得充實而富有活力。你可以為你剛剛解決的一個問題感到驕傲，可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，也可以為結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。生活中的一切都值得你自豪。