隨著年齡的增加，這個時期女人的生理功能顯著衰退，最明顯的就是感覺和知覺能力的衰退，各種感官靈敏度顯著降低，記憶力開始下降，思想趨於保守，但抽象思維能力、判斷分析能力、解決問題能力卻並未下降。這時的女人更加喜歡靜不喜歡動，害怕孤獨的同時又怕拖累別人。
一、產生原因
1.退休的煩惱：退休是人生的重大轉折點之一，尤其是許多老年女性退休後，兒女都已成家，生活的單調乏味，孤單寂寞感的加重使得老年女性一時難以適應，甚至得上了“退休綜合征”。這對老年女性的生理和心理都是非常不利的影響，因此，老年女性退休後，應盡可能的充實自己，使自己的生活豐富多彩，如參加各種老年人的社團活動，到戶外觀賞自然風光，並進行適當的體育鍛煉等。
2.疾病的煩惱：老年女性往往身體比較脆弱，各種疾病也常常接連不斷。有些老年女性不能正確對待疾病，常常焦慮不安、憂心忡忡，這種精神狀態無疑會對疾病的治療產生不良影響。因此，正確對待疾病，是心理衛生的一個重要內容。同時，老年女性要定期做身體檢查。隻有了解自己的健康狀況，才能采取適當的保健措施，防患於未然。
3.獨立性喪失的煩惱：許多老年女性由於患有某些慢性疾病，如關節炎、視力弱等疾病，這些疾病逐漸限製了她們的部分活動能力，並最終導致她們對他人某種程度上的依賴。這不可避免地會損失部分自尊，對於獨立性很強的女性來說可能是件很痛苦的事情。其實和家人在一起，可以很好地解決生活問題，特別是仍有部分獨立性的老年女性。
4.人際關係的煩惱：有些女性到了老年因為各種原因脾氣變得古怪，性格暴躁、孤僻，不願與他人進行交流，甚至時常與家人發生爭吵，導致家庭關係緊張。而平等、融洽的家庭生活和必要的天倫之樂對老年女性的健康是十分重要的。老年女性麵對家庭生活中的各種問題應該多與家人進行交流，應持豁達寬容的態度。
二、消除煩惱的方法
心理專家介紹說，人有煩惱是正常的，而且有煩惱並不可怕，最可怕的是不能化解。如何化解煩惱，對於老年人來講，可能是性命攸關的大事，必須學會。同時專家還提出了化解煩惱的幾種方法，有煩惱的老年朋友不妨一試。
1.離開現場：俗話說得好，眼不見為淨。如果老年人身處煩惱之中，最好的辦法是先離開一下，可以到附近的社區公園走走，也可以到大商場或超市逛逛，或者幹脆去看一場電影，如果有喜劇片更佳。
2.自我勸慰：“算了，算了”，不斷地自我勸慰；“不去管它了，此事到此了結，不再計較，”可以在心中反複地這樣安慰自己。甚至於來點兒阿Q精神，自言自語：“吃虧就是便宜”；“人吃點虧就是行善積德，我一定會長命百歲的。”碰到一些難以相處的人，可以說：“今後決不再來往，就當我們不相識。”
3.迅速遺忘：如果對傷心煩惱之事耿耿於懷，一定會傷身害體。因此，必須以最快的速度、用最短的時間，把這些煩惱事從腦海裏驅逐出去，並且學會忘掉它，就像此事沒有發生過一樣。
4.學會宣泄：在所有的氣憤之中，最傷身的是“生悶氣”，即把氣憤和煩惱鬱結在心中。科學家認為，“生悶氣”有強烈的致癌作用。為此，一定要找一位最貼心的親人或朋友，把心頭之氣吐露出去。必要時還可以在不直接傷害對方的情況下，“大罵幾聲”，以解心頭之恨，使怒氣頓時消失。
5.尋找快樂：在完成上述四項工作後，去釣釣魚、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、與朋友聊聊天，甚至澆澆花、寫寫字、看看書報，做一樣平時十分喜歡做的事，尋找快樂，將一顆鬱結的心舒展開來，恢複良好的心態。
6.增強自信心：自信是一種力量，是一種治病的良藥，是驅散煩惱的武器。特別當疾病纏身時，必須不斷地告誡自己：“我一定會好起來的，我死都不怕，還怕疾病嗎？”以此不斷激勵自己，樹立必勝的信念。