1.性生活會讓人擁有無限的活力：性是人類正常的生理活動，也是人的自由，處於更年期人們並沒有被身體剝奪這項自由。健康而和諧的性生活能使人充滿活力，可以常保健康的身心。而且，性和愛是並存的，在愛的氛圍裏和諧性愛，會永葆青春。
2.性生活可以鍛煉人的體力：據科學研究，性生活不僅可以減輕人的心理壓力，而且可以鍛煉人的身體。每一次正常的性活動對心髒和血壓都會有不同程度的刺激作用，都會對它們的機能進行考察，在心跳加快血壓升高的過程中，心血管係統便得到了舒展。
3.性生活會防止衰老：性生活的奇妙之處就在於能夠促進激素的分泌，這一過程甚至可以持續到性生活後的幾個小時。更年期女性體內缺乏的就是激素，所以美好的性生活正好能彌補這一損失，使身體重新恢複正常。在激素的作用下，女性的皮膚、毛發、指甲、乳房等都會充滿生機與活力，是看上去容光煥發，這勢必延緩了衰老的進程。
4.性生活能提高免疫：當進行性生活的時候，唾液的分泌量會明顯增加，唾液中的免疫球蛋白會比沒有性生活的人多30%，這樣使身體免受了很多疾病的侵襲，會使更年期中人們身體更見強壯起來。
一些研究成果顯示，絕經期是女人一生中進行性生活的最佳年齡。絕經女人每周一次的性活動，可以大大減少絕經期的陣發性潮熱及降低其發作的程度，並能使女人的晚年保持一定水平的雌激素，所以奉勸更年期的女性千萬不要放棄性生活。
五、性活力的保持方法
預防女性在絕經期出現的紊亂、不適，最好的方法是繼續活躍性生活。因為，這樣可以使女性體內的激素水平保持在一定的程度。另外，隻有保持生殖器官的青春、興奮感，才能維持其潤滑性、彈性以及獲得生理快感所需的陰部肌肉良好的收縮性。
1.激素療法：這種方法不僅能夠保持陰道黏膜的青春顏色、彈性和潤滑性，以便繼續性生活；而且還能以奇異的方式緩解生殖組織萎縮。目前使用的激素包括單用雌激素、雌孕激素序貫治療和雌孕激素連續治療等，激素補充治療不僅用於治療絕經期症狀，且可進一步廣泛應用於防治絕經期婦女骨質疏鬆症與冠心病。所以說，激素補充對更年期治療是十分必要的。
2.乳膏或橢圓形陰道劑：這些藥劑內含有雌激素，對女人生殖黏膜十分有益，既能維護它的濕度，又能保證它的彈性，具有極佳的局部療效，還不會引起任何的不良反應。如果定期使用，還可以給予陰道局部的營養補充。同時這種外用的雌激素還可以作用於泌尿器官，進而減少了膀胱炎發病率和尿失禁症狀的產生。這些外用藥劑雖然能夠暫時緩解陰道幹澀，但無任何長期裨益，療效完全是機械性的。
六、性生活注意事項
國外學者認為，絕經對女人的性生活沒有什麼影響，從生理角度而言，男女雙方在絕經期仍然有充分的性生活欲望。有些女性進入絕經期以後，性欲還會加強。但性生活安排不當，房事過頻過密，則會給自身的健康帶來不利的影響。那麼，絕經期的性生活應當如何安排呢？
1.頻率：絕經期的性生活安排要合理，也要因人而異。一對夫婦性生活的適當頻率，應以做愛後次日雙方都不感到疲勞為原則。一般來講，對於高血壓、冠心病的女性，做愛不是一個毫無危險的舉動。
2.方式：應該強調的是，絕經期女人的性生活不一定都要以做愛來滿足，夫妻之間親密的擁抱、接吻，相互的撫摩，語言、心靈的交流都可被視為性生活之列。
3.衛生：由於絕經期女人陰道的酸堿度下降，抵抗力減弱，故性生活前後要注意衛生，夫妻雙方的生殖器都要清洗，以免被細菌感染。