第四是肺與皮膚的關係。肺的生理功能是主氣司呼吸，主宣發肅降，在體合皮，開竅於鼻，其華在毛。肺通過宣發作用，將氣血和津液輸送到皮膚毫毛，起滋潤營養作用，並調節汗孔開合，調節體溫和抵抗外邪。肺氣充沛，則皮毛得到溫養而潤澤，汗孔開合正常，體溫適度並不受外邪侵襲。若肺氣虛弱，則皮毛失養，汗孔失於調節而多汗或少汗，體溫失度，肌膚幹燥，麵容憔悴而蒼白，外邪易於侵襲。
最後是腎與皮膚的關係。腎的生理功能是主藏精，主水，在體合骨，開竅於耳和二陰，其華在發。骨為人體的支架，人體骨骼的生長、發育、修複等均依賴腎精的滋養。腎精充足，則骨骼健壯，四肢輕勁有力，行動敏捷。若腎精不足，則骨骼發育不良或脆弱、痿軟，腰背不能俯仰，腿足萎弱無力。牙齒也必須依賴腎精的滋養才能堅固。如腎精不足，則小兒牙齒發育遲緩，成人牙齒鬆動易落。人體的頭發為腎的外華，這是由於腎精能化血，頭發依賴精血滋養，所以，頭發的生長和脫落，潤澤和枯槁，茂盛和稀疏，烏黑和枯白等，都與腎精有關，腎精充足，則頭發茂盛烏黑；腎精虧虛，則頭發枯槁、稀疏、枯白和脫落。
從上麵可以看出，人的皮膚外表均與內髒功能有著密切的關係。髒腑病理改變常常會通過皮膚反映出來，而皮膚病也常常是髒腑問題誘發的病因。
中醫與皮膚保養
皮膚如果出現了問題，它的表現是多種多樣的。比如有的時候是色澤方麵，皮色、膚色萎黃或發暗、發黑，這是從膚色上來說；另外皮膚的潤澤程度，有少光澤或者是無光澤，嚴重的就是無光澤；膚質主要是有一些細小的皺紋或者明顯的皺紋，這是屬於膚質的問題。還有斑、疹、痘等，這些問題的產生有很多原因，可以是外因，比如紫外線的照射過度，或者居處的潮濕。也有一部分是內因，內因當中有先天遺傳的因素、體質的因素、睡眠不足、情緒的不穩定、一些疾病都可以導致以上這些皮膚的問題。
當然，我們不一定要在皮膚出現上述這些問題的時候，才開始注意保養的方法，護養應該比治療更重要。中醫對於皮膚的認識是從整體觀念出發，要以辨證觀點為主，要因時、因地、因人而異，這些都屬於個體化治療的指導思想，但是所有的人不要等著已經發生皮膚問題再去治療，中醫強調治“未病”，在皮膚出問題之前，你的護養、預防非常重要。護養皮膚的方法從中醫學角度而言非常豐富，下麵簡單給大家羅列幾種：
第一是情緒調節。要保持平和的心態，一種樂觀、開朗、豁達的性格，對於護養皮膚非常重要。有的人可能膚色沒有問題，臉上也沒有起斑，但是你會感覺到這個人沒有神，為什麼呢？因為他的情緒可能不好，你試想一個人的情緒不好，眉頭是皺的，嘴角是緊閉的，愁眉苦臉的形象會有神嗎？中醫學裏有一個詞叫神調，你要有開朗、豁達、樂觀、平和的心態，這是非常重要的，也叫“養神”。尤其在當今社會，浮躁之氣盛行，在這樣的狀態下我們每個人麵對的壓力也非常大，工作的壓力、子女教育的問題、經濟的壓力、名利等等，在浮躁的狀態下，我們每個人都應該保持一種平和的心態去對待，這是護養皮膚非常重要的一個方麵。
第二是飲食調節。現在人們的生活水平提高，各種肉類食品、各種煎炸食品，含有多種人工的色素、防腐劑的食品、膨化食品等，吃得過多，都會引起皮膚的問題。
要說怎麼吃，我想還是以保持腸胃的正常工作為基礎。因為飲食所引起的皮膚問題，主要是因為這些飲食的不良因素導致脾胃功能的失調。而脾胃功能的失調反映到人的皮膚上就會出現這樣那樣的問題。所以，飲食上應該遵循金字塔原則，在飲食結構上，要多吃多纖維的東西、多吃粗纖維的東西、多吃五穀雜糧、蔬菜、水果，然後再往上才是各種肉食和奶油製品、糖類的食品。這就形成一個金字塔飲食結構。
食療常用的方法也有很多，比如各種豆類，紅小豆、綠豆、黑豆、黃豆；有益皮膚的蔬菜，包括菠菜、芹菜、木瓜、番茄等；水果當中像蘋果、香蕉、西瓜；還有像花生、大棗、海苔等這類副食對養護皮膚都是大有好處的。
第三是起居的護養，這當中最重要的是睡眠。由於現在大多數人工作都很緊張，因此造成睡眠不規律和睡眠不足，這是對皮膚傷害最大的兩個因素。不規律是指每天晚上沒有按時睡覺。那麼什麼時間睡眠對身體對皮膚最好呢？在夜裏11點到淩晨1點之間。我對我的病人經常講：你如果很忙，可以在12點睡，但是不能超過1點，因為中醫講人體的陰陽在晝和夜是有一個出入的規律，夜要行於陰，晝要出於外，陰陽的分界在子時，子時是11點到1點，如果你每天是這時候睡不了覺，陽氣入不了陰，陰陽就不平衡，陰陽的不平衡就導致各個髒腑氣血的失調，所以你的皮膚就發生了問題。起居護養當中強調的就是睡眠一定要有規律，要按時睡眠。
再者，睡眠不足，一天隻睡三小時、四小時，長時間會耗氣血，損害髒腑，這時候也容易出現皮膚的問題。這裏要著重提出的是類似於睡眠不足的一種情況，就是過勞。
過勞有兩種情況，一種是過度體力的勞作，每天是在奔忙之中，在跑動之中、走動之中，對於人體來說是要傷氣的、耗血的，對你的皮膚會有影響。要注意避免一些過度的勞累。還有一種人是腦力勞動過度也會傷皮膚，尤其是一些腦力勞動者往往有熬夜的習慣，結合上麵起居的問題，如果兩者疊加起來，腦力勞動過度再加上睡眠不足和不能按時就寢，出現皮膚問題的幾率就非常大。