每種植物精油的使用效果差異很大，比如：柑橘精油可以很好地改善過敏，玫瑰精油則會顯著美白效果。
在進行芳香排毒療法時，受療者首先要躺在一張長椅上，穿較少的衣物，並且用毛巾裹住身體保持體溫。受療者在整個治療的過程中心情應盡量保持平衡、放鬆的狀態。一般情況下，整個芳香療程大約會持續一個小時左右。治療完畢後受療者可能會感覺體力上有些疲憊，此時可以喝適量的清水來進行狀態的恢複。
微笑療法
在現實生活中，沒有哪個人喜歡長時間與一個愁容滿麵的人在一起，這樣會給自己造成很大的壓抑感。而整天愁容滿麵的人若是照照鏡子，肯定也不會喜歡自己的那張憂愁的臉。生氣、憂愁、痛苦、悲傷這些情緒都會讓自己的身體充滿毒素，損害身體的各種機能，危害身體的健康。
有關統計數據顯示，兒童平均一天要笑400次，而大部分的成人一天則僅勉強開口笑15次左右。常常會有人說，我們的生活和工作中有太多嚴肅的事情要考慮，以至於失去了微笑的習慣。其實靜下心來好好想一想，不對呀，我們為什麼不嚴肅考慮一下微笑呢？在工作的時候，微笑一下，工作或許就會顯得更加輕鬆；但如果你眉頭緊鎖，再簡單的事情也會因焦躁的心情而變得瑣碎無比。因此，當有人向我們微笑的時候，我們也應該自然地報以同樣的微笑。
其實微笑是有很強的感染力的。微笑的感染力不但能感染別人，更能感染自己。在微笑的時候，最重要的是你是發自內心的愉悅。會心的微笑會使人的臉龐容光煥發，眼睛眯成縫，鼻子顯出笑紋。這種笑還會顯露人的牙齒，舒展出真心的麵容。真心的微笑最能感染人，也最能打動人。給別人一個真心的微笑，別人也一定會在幾秒之內還你一個真誠的微笑。
拒絕負麵情緒
也許早上剛剛睡醒的時候你的心情會很不錯，也可能心情很糟，但是隨著周圍環境的改變以及時間的流轉，比如擁擠的公共交通、嘈雜的超市、綿長的會議、上司的惱怒、不喜歡的人、孩子刺耳的尖叫等，你的情緒會發生很大的改變。因此，每一天都可以算作是一個情緒不斷高漲和低落的周期。
有些情緒上的變化是積極的，你可以從中汲取經驗，或者將其轉化利用。當然，也有很多變化不是積極的，它們會使你感到傷心、不愉快、震驚、憂鬱甚至極度的沮喪。遇到這種情況，你應該盡快找到能夠使自己擺脫負麵情緒的辦法，讓自己迅速恢複應有的活力。
最好弄明白什麼方法能夠徹底改變自己的心情，是使自己的心情得以迅速改觀的好辦法。美味的食品、輕柔的音樂，或者是找知心的朋友聊聊天；閱讀、散步、一個深呼吸，再或者是一聲毫無顧忌的大喊……所有這些辦法都花不了多少錢或者根本不花錢，而且可以在任何地方任何時間使用。當情緒中出現一些消極的因素的時候，你可從這些好方法中采用一兩種最適合自己的。
哭泣排毒
眾多的科學實驗證明，當人們突然受到外界的強烈刺激時，身體便會產生強烈的應激反應，使全身係統與器官處於不正常狀態，心跳加快、血壓升高、肌肉緊張、內分泌活動增強，還會發生焦慮、驚慌、悲傷等情緒反應。如果長時間處於這種狀態中，人的免疫係統就會受到嚴重的損害，誘發嚴重的疾病。