正文 第3章 夏季生津消暑湯(2 / 3)

做法

1雞翅尖洗淨,每個上麵劃兩刀;香菇洗淨,去蒂;冬筍去皮洗淨,切片;油菜擇洗淨。

2鍋中加清水燒沸,加料酒,下雞翅尖焯燙,去血沫,撈出。

3鍋內倒植物油燒熱,爆香蔥段、薑片,下香菇,冬筍片略煸,加入雞翅尖炒出香味,加水燒沸,轉小火煮至雞翅尖熟,放入油菜、鹽、雞精,攪勻即可。

栗子老鴨湯

材料:板栗300克、老鴨1隻、陳皮10克。

調料:薑片、鹽。

做法

1板栗去殼及衣膜,洗淨,切兩半;陳皮洗淨,去白瓤。

2老鴨宰殺除毛,去除內髒,洗淨剁塊,入沸水鍋中焯去血水,撈出用涼水衝淨。

3煲鍋中放入適量清水,放入板栗、老鴨塊、陳皮、薑片,大火煮沸後轉小火煲約3小時,加鹽調味即可。

酸蘿卜老鴨湯

材料:鴨肉300克、泡酸蘿卜100克。

調料:薑片、蔥段、料酒、花椒、植物油、胡椒粉、雞精、鹽。

做法

1鴨肉洗淨切塊,入沸水中焯後用清水洗淨,瀝幹水分;酸蘿卜洗淨,切薄片。

2鍋內倒油燒熱,爆香薑片、蔥段、花椒,下鴨塊煸炒,烹入料酒,再放入酸蘿卜片炒香,加入適量清水,大火煮沸後撇去浮沫,轉小火煮約80分鍾,燉至鴨肉塊熟爛,下雞精、胡椒粉、鹽調味即可。

銀絲鯽魚湯

材料:鯽魚500克、白蘿卜200克。

調料:植物油、蔥、薑、濃縮雞汁、料酒、鹽。

做法

1白蘿卜去皮洗淨,切成細絲;蔥洗淨,切段;薑洗淨,切片。

2鯽魚去鱗、鰓和內髒,洗淨瀝水,在魚身兩麵斜劃三刀;鍋燒熱倒油,爆香薑片、蔥段,放入鯽魚煎至雙麵呈金黃色。

3鍋內倒水,倒蘿卜絲與鯽魚煮沸,改小火燉煮30分鍾至湯呈奶白色,撒蔥段,加入濃縮雞汁、料酒和鹽調味即可。

鯽魚鮮湯

材料:鯽魚1條、百合100克。

調料:鹽、胡椒粉、植物油、魚湯。

做法

1鯽魚刮去魚鱗、去鰓,處理幹淨後瀝幹,下入油鍋中略煎後,加入鹽、沸水煮熟,撈出魚,湯濾淨備用。

2百合去雜質,洗淨,在清水中稍加浸泡。

3將鯽魚、百合、魚湯共同放入湯鍋中,大火煮沸,然後轉小火繼續煮至魚肉熟,撒上鹽、胡椒粉調味即可。

檸檬蟹肉湯

材料:蟹肉250克、牛奶500毫升、洋蔥25克、芹菜20克。

調料:植物油、白糖、檸檬汁、辣椒粉、料酒、鹽、蔥絲。

做法

1洋蔥洗淨切絲;芹菜洗淨切段;蟹肉洗淨。

2洋蔥、芹菜入熱油鍋爆香盛出;鍋中加少許水,加入鹽、白糖、牛奶、辣椒粉用小火煮沸,加入洋蔥絲、芹菜段、蟹肉,烹入料酒,煮至蟹肉熟,倒入檸檬汁,撒入蔥絲即可。

竹筍海蜇湯

材料:竹筍100克、海蜇皮80克、芹菜50克、荸薺20克。

調料:料酒、鹽、醋、薑片、陳皮。

做法

1將海蜇皮用清水略泡,洗淨切成絲;荸薺、竹筍分別去皮洗淨切片;芹菜洗淨切段,稍焯;陳皮洗淨。

2鍋置火上,加入清水,放入海蜇皮、荸薺片、竹筍片、薑片、陳皮大火煮沸,轉小火,加入芹菜段,煮約10分鍾,加料酒、鹽、醋調味即可。

四寶素湯

材料:聖女果2個,黃豆芽、蘆筍各150克,幹香菇20克,清湯毫升。

調料:鹽、味精、香菜段。

做法

1幹香菇泡軟,去蒂,洗淨,切兩半;蘆筍洗淨切成小段;黃豆芽擇去頭尾,洗淨;聖女果洗淨,切片。

2鍋內倒清湯大火煮沸,放聖女果、蘆筍段、香菇煮20分鍾,加黃豆芽煮3分鍾,加鹽、味精調味,撒香菜段即可。

番茄冬瓜湯

材料:冬瓜250克、番茄80克、粉絲40克、蝦皮少許。

調料:鹽、雞精、香油、味精。

做法

1將冬瓜洗淨,去瓤,切成厚片;番茄洗淨,切成片;粉絲用溫水泡軟。

2鍋置火上,倒入適量清水燒沸,放入冬瓜片、鹽、雞精煮3分鍾,再放入番茄片煮至冬瓜八成熟,放入粉絲,煮至冬瓜透明,加入蝦皮,調入味精,淋上香油即可。

冬瓜火腿湯

材料:冬瓜200克、火腿50克、高湯1000毫升。

調料:蔥段、鹽。

做法

1冬瓜去皮、瓤,洗淨,切小塊;火腿切小塊。

2鍋中倒入清湯煮沸,放入冬瓜塊、火腿塊、蔥段煮至冬瓜透明,加入鹽調味即可。

貼心小提示

冬瓜清淡,火腿鹹香,具有養胃生津、清胃降火的功效。

枸杞冬瓜湯

材料:冬瓜300克、枸杞子10克。

調料:鹽、雞精、白糖。

做法

1冬瓜去皮、瓤,洗淨,切成小丁備用;枸杞子用溫水泡軟。

2鍋置火上,倒入適量清水,燒開後,加入冬瓜丁燒沸,加入枸杞子煮3分鍾,加鹽、雞精、白糖調味即可。