在整個人體中，隻有我是從步行中解放出來，成為指揮一切的英“材”，想當年，我和兩條後腿一樣，支撐著體重，快步向前奔跑，最多支起一條前腿，給身體某處撓癢癢而已，現在，由於我的高舉，甚至讓千萬人高呼雀躍。
整個臂部隻是由3根骨頭組成，上臂的肱骨與前臂的橈骨和尺骨，它們之間構成了肘關節。肱骨比橈骨和尺骨都要重，肱骨頭是肩關節的組成部分。肱骨是直的，但因為有一條小溝斜著繞過，看起來好像“擰勁”了似的，沿著這條溝內有一根橈神經從此經過。肱骨的外麵長滿了肌肉，你看過健美表演嗎？那上段外側最吸引眼球的就是三角肌，威武渾厚，把肩增寬了不少，他的作用是把上肢向外展伸和上舉；上臂前麵的大鼓包是肱二頭肌，最大的能力是讓肘關節屈曲，勁兒可大啦！內側和後麵是肱三頭肌，分管肘關節的後伸。還有一條較小肌肉叫喙肱肌，分管上臂向內旋轉和讓上臂貼近身體。
肌肉的能力和技巧，與鍛煉有著絕對的關係，因此，許多健美表演者的肌肉能力達到了驚人的程度。肌肉的發達是男性的特征之一，它代表男性的剛強與彪悍，在依靠瞄射和投擲與凶狠的動物搏鬥而生存的早期人類社會，令女性害怕的男性臂部肌肉卻是女性最大的喜愛，因為象征著強壯、安全和後代的優秀。當今社會中，有發達肌肉的胳膊仍然是男性中的佼佼者。
上臂內側的一塊凹陷處是腋窩，這是一塊多毛區，特殊的一點是這裏有許多的汗腺和皮脂腺，這裏的汗腺分泌的液體能散發出特殊的氣味，通常稱為腋臭。由於這種汗腺與內分泌有關，所以到青春期後才發育，並長出汗毛，汗毛為臭氣增大了散發的麵積。
由於肩部的寬闊和上臂肌肉的發達，男性的上臂與胸壁的距離比女性要遠一些，看起來女性的肘關節因上臂的下垂而貼近胸壁，男性的肘關節向外形成一個角度，即便在擺動時，仍然維持這個角度，也顯示了男性特有的風格。據統計，女性的肘關節比男性平均小6°，這也顯示了男女的差別。
肘關節是由肱骨的下端和橈骨、尺骨的上端組合而成，尺骨還有一個像鷹嘴形狀的突起、因而名為鷹嘴的特殊結構，深入到肱骨下端的凹陷內，這增加了肘關節的穩固性，但也限製了肘關節隻能伸直到180°。肘關節的兩側都有堅強的韌帶，從骨質和軟組織結構上決定了隻能向內側屈伸，而不能左右活動。肘關節的尺側有一條小溝，尺神經由此通過，但這條神經淺在皮下，有時屈著肘平放在桌麵上，說不定什麼時候因為肘關節碰撞了桌麵，或者碰到了硬的東西，尺神經受刺激，整個前臂的尺側和小指都出現強烈的酸麻感。
臂部是中醫經絡通過的重要部位，手三陰經分手太陰經、手厥陰經和手少陰經分別自臂部屈麵的橈側向尺側排列，穴位及走行如下。