眾所周知，西醫的各種藥見效都比較快，但是這些“神速”的藥物是把雙刃劍，它們有些會對身體的其他髒器造成損害。遇到一些不太嚴重的小毛病，我們還是可以重新去信賴一下在自己祖國傳承了上千年的，簡單又有效的按摩方法！有病時，或許隻是需要你靜下心來，躺下來聽聽音樂，睡幾個大覺，把飲食調配合理，把氣血養足，把經絡打通，其他的就交給身體自己處理好了。
對待疾病的五大治療原則
1.提高免疫力。
2.排除毒素。
3.緩解壓力。
4.增加修補需要的營養。
5.延緩衰老。
我們身體裏的自愈力包含了免疫力、排異力、修複力（愈合和再生能力）、內分泌調節力、應激力、協同力等，出自於人體的自愈係統，這個係統則是經過了自然界億萬年的洗禮，不斷曆練形成的。自愈係統則包括免疫係統、應激係統、修複係統（愈合和再生係統）、內分泌係統等若幹個子係統，或者更完整地說，包括了整個生命係統：在疾病中，消化能力的微妙變化（口腔、味蕾、唾液、牙齒、胃酸、酶、腸道蠕動、排泄）、睡眠係統、五官、內分泌、皮膚、肌肉、體溫都會發生變化，以應當時需要。
自愈力有天生和後天之分，前者在每個人的成長過程當中都可以遇到。至於後天的自愈力，是指接觸到各種病原微生物，從而對這種病原產生的免疫力。或者經過不斷訓練而產生的能力。通常情況下，在人體正常的機能受到外來病菌的幹擾時，我們身體的免疫係統就會產生一係列反應，包括吞噬病毒、產生抗體等。最常見的發燒、腹瀉等病症是免疫細胞抗擊病毒的反應過程。從小開始，就應該訓練這個係統，那是陪伴我們一生的體內的醫生。可以說，訓練好這個係統的能力，才是一生的保障。
當然，我們說的這種神奇的身體自愈力的作用也是相對的。要是生了病，光靠自愈力硬抗是不可取的，當免疫細胞抵擋不住病毒時，我們就需要借助藥物，不過最好的藥物依然是以適當的食物為主。可以說，在一般情況下，通過營養素的補充，可以對抗大多數疾病。自愈力的發揮，需要各種條件，其中，最關鍵的就是水、氧氣、食物，因為這些是自愈力發揮所需要的各種材料。
現代人普遍工作和生活在壓力巨大的環境裏，心理焦慮、身體疲勞，加上膳食結構的不合理，繼而又不斷受到噪聲、輻射、空氣汙染以及飲食汙染的侵害，再加上吸煙、酗酒和不當用藥等因素，身體確實容易處於亞健康狀態，患病概率越來越高。因此，我們更要信賴自己的身體，更應將鞏固和提高自愈力看做迫在眉睫的重要問題。