西醫學鼻祖希波克拉底早就說過：“最好的醫生是身體的本能。”其實，我們都知道，沒有包治百病的神醫，真正重要的其實就是正確使用人體，把我們身體裏本身就有的自愈潛能完全激發出來。舉個小例子，假如不小心把皮膚蹭破了，還出了血，這時候怎麼辦？止血，然後傷口自己結痂了，一段時間過去，痂脫了，皮膚恢複成原來的樣子，一點痕跡都沒有。這一切之所以可以在我們不知不覺中完成，就是因為人體有強大的自我修複能力——自愈能力。
人體能修複而自愈的，絕不僅僅是外傷，內髒器官的損傷也有一定的自愈能力。人的一生不可能不生病，但中醫有一個非常重要的觀點，“三分治，七分養”，強調的就是不要過分依賴藥物。所謂“養”，就是前麵咱們說過的，要養元氣，目的呢，就是為了激發人體自我修複的能力。一旦這種能力被完全激發出來，我們就可以百病不生、長命百歲。實在是萬不得已，身體已經到了調不起來那股元氣的時候，我們才需要借助藥物。
一直以來，人們認為人體抗病防病的能力就是免疫力，免疫力強，就不會得病，這種觀點當然有它的道理，但是不完整。免疫力隻是自愈力的一個部分，需要與身體的修複係統、排毒係統、神經係統、抗氧化係統、抗壓力的應急係統合作，才能夠完成保衛健康的任務。自我調節比什麼都重要，隻有充分地去激發自我潛能，才可以在需要的時候煥發活力，同時，要激發人體自我修複的潛能，卻隻能靠自己。有些人，稍不舒服就趕緊自己給自己弄一把藥來吃，其實在許多情況下，醫學能做的，通常隻是給人體創造自愈的條件，給它以休整的時間，因此，我們不能過度幹預身體本身的機能——那實際上是在幫倒忙。
可能很多人都不知道，其實我們的身體遠比大腦聰明。比如說，我們感到了不舒服或者是在生病時，身體最能知道自己該幹什麼。這時，無須更多的給予，隻要給它充裕的時間，適當的條件，我們了不起的身體就會自動啟動修複係統，它們會調動全身的細胞，最終達到自愈的目的。現代科學也已經證實，人體自身有能力治愈60%～70%的不適和疾病。當人們不適或生病時，身體可以從自身找到30～40種最對症的“靈藥”來治療自己。
除了給身體製造良好的環境用來對抗疾病之外，我們還可以自己動手給身體施加更多的“法力”。就拿最常見的感冒來說吧。感冒了，就趕快按一按穴位，雙手輕輕按揉印堂、太陽、迎香，接著分抹前額，再按壓合穀、外關，這樣反複幾次，身體出汗了就可以了，感冒帶來的不適感就緩解了很多。同時，每個感冒的人都聽過，“感冒了快多喝水”！沒錯，這也是我們的身體排毒恢複的一個重要環節。