【保健應用】單食或佐餐食用。適用於脾腎兩虛引起的食納不佳，遺精，腰膝無力者。
蝦米粥
【組成】蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。
【製法】先將蝦米用水浸泡30分鍾，與洗淨的大米同入砂鍋煮粥，食用時加入調味品即可。
【功效】壯陽補腎。
【保健應用】每日早、晚食用。適用於腎虛腰冷痛之人。
雙鳳壯陽粥
【組成】麻雀5隻，仔公雞1隻，補骨脂、巴戟天、淫羊藿各15克，粳米250克，精鹽5克，薑絲、料酒各10克，醬油3克。
【製法】將麻雀及公雞宰殺，放入沸水鍋內燙透，去毛及內髒，清水洗淨，切成小塊，放入盆內，加料酒、醬油拌勻，醃製入味，待用；洗淨全部中藥材，入砂鍋內，加水適量，熬煮2小時，取濃汁，去渣，待用。把粳米淘洗淨，直接放入鍋內，倒入藥汁，對少許清水，置旺火上煮開，加入麻雀、雞肉、薑絲、精鹽，改用文火煮至粥成，即可供食用。
【功效】補腎壯陽，強筋健骨。
【保健應用】每日早、晚酌量食用。適用於腎陽虧虛形寒肢冷，腰腿冷痛之人。
胡桃粥
【組成】胡桃仁120克，粳米100克。
【製法】二味加水，煮成稀粥。
【功效】補脾益腎。
【保健應用】加糖食用，每日1～2次。適用於肺腎兩虛引起的咳喘、大便幹結者，或體虛乏力者。
白果蓮子粥
【組成】白果10枚，蓮子50克。
【製法】蓮子加水煮熟，加入炒熟白果（去殼）共煮粥。
【功效】補腎固精。
【保健應用】加白糖調味食用。適用於腎精不固之遺精，咳喘者。
人參麻雀粥
【組成】麻雀5隻，人參3克，小米50克，黃酒、蔥、精鹽各適量。
【製法】將人參切碎，隔水燉，取濃汁。將麻雀去毛及內髒，洗淨細切，下鍋煸炒，然後加入黃酒，稍煮；加水，加入淘洗幹淨的小米，先用旺火燒開，再改用文火熬煮，待粥熟時對入人參濃汁，攪勻，加料酒。
【功效】益氣壯陽，強筋壯骨。
【保健應用】每日早餐食用。適用於陽虛神疲乏力之人。
蓯蓉羊肉粥
【組成】肉蓯蓉15克，精羊肉、粳米各100克，精鹽少許，蔥白2根，生薑3片。
【製法】分別將肉蓯蓉、精羊肉洗淨後細切，先用砂鍋煎肉，蓯蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸後，再加入細鹽、生薑、蔥白煮成稀粥。
【功效】補腎助陽，健脾養胃。
【保健應用】每日早、晚溫食。適用於腎陽衰之腰膝冷痛者。
蝦仁韭菜粥
【組成】鮮蝦、韭菜各30克，粳米150克，精鹽5克，薑末3克。
【製法】將蝦仁洗淨，切成碎末，待用；把韭菜擇洗幹淨，切成小段，待用；將粳米用清水淘洗幹淨，直接入煮鍋內，加水適量，置於旺火上燒沸，加入蝦末共煮粥，待粥將熟時，下薑末、韭菜、精鹽，再沸一沸，即可供食用。
【功效】補腎壯陽，健中固精。
【保健應用】每日早、晚食用。適用於腎陽虧虛，腰膝酸軟，陽痿早泄者。
羊肉淡菜粥
【組成】幹淡菜45克，粳米100克，羊肉150克，料酒10克，味精3克，胡椒粉、醬油各2克，精鹽、薑絲各5克。
【製法】將淡菜用熱水浸泡軟後，剪洗幹淨，待用。把羊肉洗一洗，放入沸水鍋內汆一下，撈出，清水洗淨，切成小塊，盛盆內，加料酒、胡椒粉、醬油、薑絲拌勻，醃製入味，待用。將粳米用清水淘洗幹淨，入煮鍋內，加水適量，置旺火上煮沸，倒入羊肉塊、幹淡菜等，改用文火熬煮至粥熟時，點入精鹽、味精調味，即可供食用。
【功效】補腎益肝，益血填精，壯陽強心。
【保健應用】每日早餐食用，10天為1療程。適用於肝腎不足、精血虧虛者。
四子麻雀粥
【組成】麻雀5隻，覆盆子粉、菟絲子粉、五味子粉、枸杞子粉各2克，粳米60克，生薑、蔥白、食鹽各適量，白酒少許。
【製法】麻雀去毛、內髒，洗淨用白酒炒，然後與粳米同煮粥，粥將成加藥末及調味品，煮至粥成。
【功效】溫補腎陽，收斂固精。
【保健應用】空腹食用，每日2次。適用於中老年人腎陽虛者。
牡蠣粥
【組成】鮮牡蠣肉60克，糯米60克，豬瘦肉30克，料酒、鹽、豬油、大蒜末、蔥頭末、味精、胡椒粉各適量。
【製法】將牡蠣肉洗淨，豬肉切絲。糯米煮至米開花時加入牡蠣肉、豬瘦肉、料酒、鹽、豬油一起煮成粥，再加入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉調勻即可。
【功效】補腎強骨，止汗澀精。
【保健應用】食粥，每日1次。適用於中老年人體虛，早泄滑精者。