香蔥蒸豬膚
【組成】豬皮、香蔥各100克,精鹽適量。
【製法】將豬皮用開水燙洗,拔盡豬毛,再用清水洗淨,切成小塊,然後與洗淨的香蔥同時剁爛,放入碗內,加精鹽適量拌勻,上籠用小火蒸燉2小時左右,直至豬皮熟爛即可。
【功效】滋陰養血,補虛聰耳。
【保健應用】佐餐食用。用於腎虛所致耳鳴耳聾等症的輔助食療。
四季豆炒豬肝
【組成】四季豆200克,豬肝150克,黃酒5克,精鹽4克,味精1克,素油90克,胡椒粉0.3克,水澱粉10克,鮮湯適量。
【製法】將四季豆去雜,洗淨,瀝幹水分,切成碎粒;豬肝洗淨,瀝水後切成碎粒,放碗中,加入水澱粉5克、精鹽1克、黃酒、胡椒粉拌勻。再將餘下的味精、精鹽、水澱粉和鮮湯調成味汁。炒鍋放素油燒至七成熱,放入豬肝粒炒散,加入四季豆碎粒炒至斷生,從鍋邊淋入味汁,炒勻即可。
【功效】補肝明目。
【保健應用】佐餐食用。可用於視力減退,夜盲症,肝血不足,麵黃肌瘦等症的輔助食療。
玄參燉豬肝
【組成】玄參60克,豬肝500克,精鹽、麻油各適量。
【製法】將玄參洗淨,放入砂鍋中,加水煎煮,取藥汁備用。將豬肝放入砂鍋中,加入玄參藥汁,小火煨燉至熟爛,加入精鹽、麻油調味即可。
【功效】補肝滋腎,聰耳明目。
【保健應用】佐餐食用。可用於肝腎陰虛引起的耳鳴目眩,眼幹目澀等症的輔助食療。脾胃虛寒,膽固醇高者不宜服用。
荸薺炒豬肝
【組成】豬肝400克,荸薺100克,素油50克,精鹽、黃酒、味精、蔥絲、薑絲、醬油、白糖、澱粉各適量。
【製法】將豬肝洗淨後切片,放入碗內,用精鹽、黃酒、味精、澱粉略拌,醃漬;將荸薺去皮,洗淨,切成片。鍋置火上,放素油燒熱,放入蔥絲、薑絲熗鍋,投入豬肝片煸炒至五成熟,放入荸薺片,加入精鹽、醬油、白糖翻炒至熟即可。
【功效】清熱明目。
【保健應用】佐餐食用。可用於視力早衰,高血壓引起的頭昏腦脹、睡眠不寧及飲食積滯,身體虛弱,食欲不振等症的輔助食療。
枸杞爆肝尖
【組成】生豬肝250克,枸杞子、水發玉蘭片各50克,豌豆10克,雞蛋清1個,精鹽、黃酒、味精、豬油、水澱粉、蔥花、薑末、鮮湯、素油各適量。
【製法】(1)將枸杞子均分成2份,1份用清水蒸煮,取濃縮汁25克。另1份用清水洗淨,放在小碗中上籠蒸30分鍾,取出備用。豬肝洗淨,切成薄片,下沸水鍋焯水後下涼水洗淨取出,瀝幹後放入碗內,加入雞蛋清、水澱粉及精鹽少量,用手抓勻上漿。
(2)炒鍋加入豬油燒至稍熱,將上漿肝片下鍋,用勺劃開,至肝發亮時盛出,倒出餘油。隨即將水發玉蘭片、豌豆、蒸熟的枸杞子下鍋,並將用水澱粉、精鹽、味精、黃酒、鮮湯、蔥花、薑末調好的汁及枸杞子汁入鍋,用勺攪數次,再推入肝尖,翻炒勻即可。
【功效】補肝腎,養血明目。
【保健應用】佐餐食用。可用於肝腎陰虛所致的迎風流淚、視物模糊不清等症的輔助食療。
胡蘿卜炒豬肝
【組成】胡蘿卜200克,豬肝100克,蔥段、豬油、精鹽、白糖、黃酒各適量。
【製法】將胡蘿卜洗淨,切片;豬肝洗淨,切成片。鍋置火上,放入豬油,用大火燒熱,投入胡蘿卜片翻炒,加清水適量,待胡蘿卜片半熟時,再加入豬肝片、精鹽、白糖、黃酒、蔥段,不斷翻炒至胡蘿卜、豬肝熟透即可。
【功效】補血養肝,潤燥明目。
【保健應用】佐餐食用。可用於維生素A缺乏所致的夜盲症、兩眼昏花等症的輔助食療。
韭黃炒豬腰
【組成】豬腰子200克,韭黃100克,雞蛋1個,水澱粉、醬油、蒜、蔥、薑、精鹽、味精、黃酒、食醋、胡椒粉、鮮湯、素油各適量。
【製法】(1)將豬腰子剖開,理淨後剞成花刀,再泡在水裏,使血水浸出,撈出瀝幹,放入碗中,加入雞蛋、水澱粉和醬油(少量),用手抓勻。另將醬油、精鹽、味精、黃酒、食醋、胡椒粉、鮮湯調成味汁。
(2)炒鍋放入素油,置火上燒熱,下豬腰花,用勺劃開,待其卷成刺蝟形時撈出,餘油倒出。隨即將韭黃下鍋,放入味汁,用勺推勻,放入腰花,翻炒數次即可。
【功效】補腎強腰。
【保健應用】佐餐食用。可用於老年人腎虛耳聾,腰痛,遺精,盜汗,慢性腰肌勞損等症的輔助食療。