3.過分強調性技巧的作用
在特定夫妻的特定情況下，極其適當的性技巧會產生有益的作用。但我們也一定不能忘記，性技巧必須有最根本的前提條件：夫妻雙方都必須絕對自願、真正需要；否則，不僅是侵犯對方的人格尊嚴，而且會造成雙方的心理傷害，一定不會產生好效果。
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可見，我國不少人在性觀念方麵存在著某些誤區，並不是不愛，而是他不會愛，過分強調最終的生理結果。凡是美滿夫妻都知道，最高級、最通用的“性技巧”，實際上不是動作而是心靈，是盡可能多地把愛慕、依戀、親密和關心的真情傾注和濃縮於性生活之中。
■夫妻間如何保持性和諧
性生活達到輕鬆、自如、動情，能獲得最大快感，雙方都感到滿足，此即性和諧；反之，如果性生活對其中的任何一方造成思想負擔，毫無興趣，乃至感到厭惡，那就是不和諧。和諧的性生活習慣，能增進夫妻感情；反之，則影響夫妻感情，甚至造成家庭不穩定。正常的人，促使性和諧需做到如下幾個方麵。
（1）心情愉快，環境適宜。使男女雙方神經係統功能處於最佳狀態。
（2）互相尊重，關心體諒。性交隻有在雙方都願意的情況下進行，才能達到感情的交融和性的滿足，老是隻顧自己，往往導致另一方的厭惡。
（3）彼此商量，相互配合。探索途徑，不斷體察、修正，達到和諧。
（4）在動情期性交。多數情況下男子動情先於女性，故應注意協調。
（5）爭取同時達到性高潮。性交的直接目的是獲得性快感，而性快感在性高潮階段達到頂峰，男女在性交過程中應爭取同時達到性高潮，是性和諧的最佳選擇。
（6）不能忽略消退期。在性反應的消退期應繼續以親吻、愛撫、擁抱和親切的談話維持一段時間，這樣會使雙方，特別是女方得到更大的滿足。
（7）性交頻度適當。性交頻度應以雙方都能保持興趣並從中獲取滿足為宜。過於頻繁的性活動，會降低質量，影響性情緒。
（8）性生活應在激發感情、自然要求的情況下進行，不能作為實現其他某種目的的手段。
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夫妻性交之前，應該巧妙地做好準備工作。首先，性交時間的選擇十分重要。許多人願意把性生活放在晚上入睡之前，如果此時男女雙方在身體或精神上都不過於疲勞的話，進行性生活是比較合適的，而且性交能夠引起愉快的疲倦感，起到催眠作用。也有人喜歡把性生活的時間安排在清晨，即早上的五六點，因為這時體內性激素的濃度最高，進行性生活可以保障理想的性功能。
還有一點，就是男女雙方都要注意自己的穿著打扮，而女性對此就更應該用心一些。適當的化妝和性感的內衣可以彌補先天容貌上的不足，增加外貌的魅力，給丈夫帶來良好的感官刺激。
而當夫妻雙方都產生要過性生活需要的時候，最好的表達方式是“啞語”，它可以巧妙地表達自己的願望，而又不用擔心遭到對方的拒絕，使自己的自尊心受到傷害。一般來說，先使用“啞語”的往往是男性，比如下班後給妻子帶回來一束鮮花，或送妻子一件精巧的小禮物，或者幫助妻子做做飯、洗洗餐具等，這些做法都能使妻子明白他的用意。
■提高性欲的“愛情食品”
人類早在古代就已有各種配方的“愛情飲料”“愛情食品”等，它們都是用來提高人的性欲，或治療不孕、陽痰、早泄等性疾病的。其中有一些“愛情飲料”“愛情食品”的確是有益身心健康和有一定科學道理的，但其中也不可避免地有一些對人體健康乃至生命產生危害的食品。
在東方，人們往往認為摻蜜的駱駝奶、拌蜜的雞蛋以及龍須菜、魚、羊肉、茵香、胡蘿卜、核桃、蘑菇、蒜等，都是典型的增強性欲的食品。19世紀的歐洲醫學家還曾建議將鳥蛋、魚和一些海產品、骨髓、奶和奶製品作為“愛情菜單”。而不少蔬菜也有增強性欲的功能，如果每天能在晚餐中吃一些萵苣、菠菜、甜菜、芹菜、胡蘿卜、蔥、洋蔥和綠豆等，並澆上一點植物油，也不失為一頓關愛“性福”的美味晚餐。
在我國，許多雄性動物的腎及鞭便成了追求情欲者或性功能較差者的首選補品，因此這些食物也身價倍增。另外還有許多補腎壯陽的中藥，也為國人所鍾愛。
有一點需要特別注意，對於胃、腸、肝、腎、心髒乃至神經功能比較差的人來說，選用“愛情藥物”時最好能夠遵從醫生的囑咐。因為很多所謂“愛情藥物”的確切療效目前還難以證實，而且市麵上的藥物魚目混珠，真真假假，一時根本無法分辨，選用時一定要擦亮雙眼。“愛情藥物”可吃，可補，但要適量。不要自己隨便服用一些助性藥物或春藥。這些藥物雖然不是不可沽染的毒藥，但也絕不是可以隨便咀嚼的口香糖。它是一種特殊的藥品，健康人千萬不要被蠱惑。確有性功能障礙者，也應在專科醫生的指導下合理地使用，切不可貪圖一時之歡而隨意服用。
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以下是一份餐桌上的益陽補腎的菜譜，可供參考。
（1）海參粥。材料：海參適量，粳米或糯米100克。製法：將海參浸透，剖洗幹淨。切片煮爛後同米煮成粥。功用：補腎、益精、養血。
（2）煎蠔餅。材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟豬油100克，精鹽、普油、胡椒粉適量。製法：①豆粉加水拌成漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻；②平底鍋放豬油燒熱，將蠔肉平攤在鍋內，打入1個雞蛋，均勻攤於蠔肉上，等待蠔肉下層酥熟後翻轉，添適量豬油，雙麵煎熟後，加普油、胡椒粉等即可上碟。功用：益陽、補腎。
■性生活還是不能過縱
男子性交的頻率沒有一定的標準數據，要視每個人的具體情況而定。一般來說，身體健康，發育、營養良好，性激素分泌正常，性生活就比較頻繁；發育、營養不良，健康欠佳，性激素水平低下，性生活則應減少。一般認為，男子性交後感到心情愉快，精力充沛，不感疲勞，不影響次日工作與學習，就表明這樣的性頻率是適度的。
性生活雖然可以解除性的壓抑狀態，帶來歡娛和幸福，但畢竟要消耗一定的體力和精力。迷戀色情，縱欲無度，不加約束，任其發展，性中樞難以承受而導致反射性衰竭、性腺分泌物亦可枯竭，使腎精虧虛、精神委靡不振、倦怠乏力、頭昏健忘、腰酸腿軟。這不僅影響健康，而且會使人意誌消沉，影響工作和學習。這就表明性生活超過了自己的身體負荷幾性交次數過頻，即所謂的“縱欲”，應當及時加以節製。
現在有不少人為了追求刺激，性伴侶有好幾位，有時一天中還要錯開時間來應付她（他）們，也有的男女初中生就有了性生活經曆，性放縱過度。這些過度“透支的軀體”，30多歲就會患上高血壓、腦血管意外等症。一可見，過早、過度的性生活對健康的危害。
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國外醫學研究發現，劇烈性生活可導致暫時失明，應引起人們的關注。研究者分析認為，性生活時眼內出血導致失明可能是由於血壓升高而使眼內血管破裂所致。人在性高潮時血壓升高，而此時如間斷屏氣會使血壓增加得更高。
為了預防性生活而致失明，性交前不宜飽餐、飲酒，避免過度疲勞。不要人為地作強烈的性刺激。平時慣於久坐而不活動的人，在性生活中切勿屏氣。高血壓、冠心病、眼底出血等病患者，應節製性生活，性生活時宜取側臥位，用力要緩和，以防發生出血意外。一旦發生出血性失明應及時就醫，待血液吸收後可望複明。
■重複性生活有損健康
醫學上給重複性生活的定義就是指，在一天內或一個晚上有兩次或兩次以上性生活。現代醫學認為，不管在什麼情況下，重複性生活對夫妻雙方的健康都是不利的，它可能會造成以下這些危害。
1.體力消耗過大
性生活是一項非常消耗體力的活動，進行一次就會消耗掉身體內的很多能量，如果重複進行性生活，對男女雙方而言都會造成體力上較大的消耗。久而久之，必然會造成體質狀況的低下，甚至還可能會影響到精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下，這就得不償失了。
2.造成性功能衰退
由於性衝動的連續與重複發生，男女雙方都會加重性控製神經中樞與性器官的負擔，經常這樣就可能導致身體及性器官的疲乏和勞累。這樣不僅不能得到充分的性滿足，反而還會引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
3.埋下性功能障礙的隱患
男子經常重複性生活，就會延長射精時間。因為第二次性生活的射精出現時間肯定要比第一次長，這就埋下了今後誘發陽區、不射精、射精時間遲緩以及性生活無快感等性功能障礙的隱患，而且男子性生活後，都會有一個不反應期，即房事結束後有一段時間對性刺激不再產生反應，經常反複地重複性生活，便會延長不反應期，經常這樣就容易引起性功能衰退。
4.引發生理和心理疾病
男子經常重複性生活，由於性器官反複與持久性地充血，逐漸便會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，不但會造成陰部的不適，腰酸背痛，還可能出現血精。而女子經常重複性生活，性器官則始終處於充血狀態，久而久之便會誘發盆腔充血，產生腰酸、下身沉重等不適感覺，而且不論男女，在重複性生活時，第二次或第三次、第四次的性生活，性滿足程度會一次比一次差，於是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終導致因心理與精神因素誘發的性功能障礙。
可見，重複性生活對健康無益。所以，夫妻雙方在性生活上應該講究科學，不要過於貪圖一時的享樂而影響身心健康。