除了揉擦後背，別忘了給孩子拍拍前胸。用虛掌（空拳）輕叩輕拍胸部正中間的胸骨，每次拍3～5下，停10秒左右，每天3～5分鍾就可以了。前胸是人體陰氣所彙之處，拍前胸不但可以寬中理氣、活血化瘀，增強心肺功能，還可調節胸腺的應激係統，使“休眠”的胸腺細胞處於活躍狀態，同時使體液係統產生各種激素，作用於各種器官組織，提高免疫功能。
拍胸骨可順帶刺激膻中、天突穴，但重點按揉這兩個穴位效果更佳。膻中位於兩乳連線的中點，操作時家長先用掌根部貼在孩子的膻中穴上，旋轉揉動20～30次，再換另一手揉動相同的次數。而按天突穴更簡單，天突就在喉嚨下麵，兩鎖骨中間凹陷處。家長可用中指指端按這個穴約10次，可起到化痰、平喘、止嘔的作用。注意力道不要太大，否則馬上會引起咳嗽。
膻中穴是髒腑之氣彙聚的地方，所以膻中又被稱為氣會，但凡和氣有關的疾病，如氣虛、氣機瘀滯等都可以按揉它來調治，有寬胸利肺、理氣通絡的作用。《甲乙經》有載：“咳逆上氣，唾喘短氣，不得息，口不能言，膻中主之。”而天突穴是任脈腧穴，在胸腔最上麵的喉頭上，相當於肺與氣相通的通道，清氣從這裏進入肺，濁氣又從這裏呼出，治療肺病一般都要找到它。如果用天突穴來通痰、導氣，效果不錯。而常常按揉這個穴位，具有止咳化痰、清咽利喉的功效。
老同學邊聽我說，邊在本子上詳細記下穴位的位置、按揉的手法等，說回去一定按這個方法給孩子治。這個病把孩子真是折騰苦了，好不容易找到好辦法，哪有不堅持的道理。
過了半年，我再次接到她的電話，這段時間她真的堅持下來了，食療、按摩幾乎每天不斷，孩子的病情越來越有好轉，期間發病的次數明顯少了，她希望再堅持半年，讓孩子以後再也不犯這個病了。
24．白芥子敷穴位，治好小孩支氣管肺炎
症狀：支氣管肺炎早期或恢複期
老偏方：白芥子20克研粉末，加麵粉用溫水調成糊狀，攤在布上（8厘米×10厘米），貼在患兒兩肩胛骨內側的肺腧、定喘兩穴上，用膠布固定，兩小時後取下，每天一次，7天為一個療程，可止咳化痰，加速病情好轉。
連著好幾篇都在講小兒呼吸係統疾病，實在是因為這些病近年來太常見，發病率越來越高。這當然跟環境的變化有關，近年來城市裏的汽車成倍往上翻，天空越來越霧蒙蒙的，聞著都比以前臭，呼吸係統不得病才怪。
可能也有讀者會感到奇怪，就是肺炎、支氣管炎、氣管炎和支氣管肺炎，這麼些個病到底區別在哪兒？這要細說起來話就長了，可以簡單來理解，支氣管肺炎也是肺炎的一種，支氣管炎則是介於氣管炎和肺炎之間。最早往往是上呼吸道感染，也就是感冒，接著發展到氣管、支氣管、肺部，從外到內逐步蔓延。如果出現肺氣腫，是很危險的。
劉女士以前是我的老病號，後來搬了家，聯係就少了。她的兒子剛兩歲半，有一次孩子感冒後反複咳嗽，劉女士想著是孩子感冒沒好徹底，在家調養一下就好。過了幾天，孩子突然呼吸急促、口唇發青，她這才急忙帶他上附近的醫院檢查。醫生診斷為急性支氣管肺炎，說要馬上用抗生素治療。劉女士覺得很奇怪，孩子沒發燒，怎麼可能得肺炎？她生怕醫院誤診了，連忙打電話谘詢我。
我告訴她，沒發熱的孩子也有可能得肺炎。發熱的原因，其實是人體在和入侵的病毒、細菌等在鬥爭，不發熱，那就是抵抗力太差，入侵的病菌占壓倒性優勢，連抵抗的信號都沒有。劉女士又問我，這個病中醫有沒有方法治療，畢竟給孩子用太多抗生素，還是讓人太擔心了。我讓她別太著急了，病情不急或處於恢複期，用中醫的方法調養效果最佳，如果是急性發作期，最好先用常規藥物治療，把病情先緩解，要不然問題更大。抗生素當然是越少用越好，但隻要不濫用，關鍵時候也要讓它發揮作用，具體怎麼用還是要聽醫生的。
劉女士聽了我的話，讓孩子先接受西醫治療。經過抗菌消炎的治療後，孩子的病情已經得到控製，但還會咳嗽咳痰。劉女士又帶孩子過來讓我看，我聽孩子肺部還有囉音，又發現他舌質淡，苔薄白，脈浮緊，就建議劉女士用白芥子敷穴配合治療，可止咳化痰，加速病情好轉。具體做法：白芥子20克研粉末，加麵粉用溫水調成糊狀，攤在手掌大小的一塊紗布上（8厘米×10厘米），貼在孩子兩肩胛骨內側的肺腧、定喘兩穴上，用膠布固定，兩小時後取下，每日一次，7天為一個療程。
支氣管肺炎為小兒肺炎中最常見的，以三歲以下嬰幼兒最多見。起病急，臨床表現為發熱、咳嗽、咳痰、氣促等。中醫學認為，這個病是由於小兒肺脾氣弱，外邪侵肺，肺氣鬱阻，痰阻肺絡而致。現代醫學認為，這個病是因病原微生物及其毒素的影響，形成支氣管黏膜及肺泡毛細血管擴張充血，肺泡內水腫及炎症性滲出，導致氣道阻塞，通氣障礙而引起，跟中醫的認識比較接近。家長可能會經常看到，檢查單或病例中寫到“幹囉音”“濕囉音”，其實就是呼吸時氣體通過氣道，因為氣道變窄，有分泌的異物，發出來的異常呼吸聲。就像在肥皂泡裏吹氣，氣泡破裂了會發出聲響，或者像吹口哨一樣，原理是一樣的。
肺炎既然是炎症，西醫用抗生素治療就是常規方法，針對咳喘，會用止咳平喘的藥。中醫則是針對肺、腎、脾等綜合調理，在治療過程中，一些非藥物療法如按摩、敷穴也會派上用場，對早期和緩解期的康複非常有效。
敷貼療法又稱“膏藥療法”，是行氣活血、疏通經絡、驅邪的一種外治療法。上述方子提到的白芥子，辛溫氣銳，溫肺利氣，散結通絡止痛，主治寒痰喘咳、胸脅脹痛等症。《本草綱目》有說：“利氣豁痰，除寒暖中。”需要提醒的是，芥子揮發油有刺鼻辛辣味及刺激作用，敷在皮膚上有溫暖的感覺並使之發紅，一般敷的時間控製在15～30分鍾，過久會引起水泡、膿皰。
上方中提到的肺腧、定喘穴都是氣血輸注的地方，也是症候反應於腧穴的部位。腧穴貼藥，經藥物的發散、走竄及穿透力，借助穴位透到皮膚，通過經絡直達肺部病變部位，發揮藥物和經絡的雙重作用。定喘穴在第七頸椎棘突下，旁開0.5寸，主治哮喘、咳嗽、肩背痛等症。肺腧位於第三胸椎棘突旁開1.5寸（約兩個手指的寬度），主治肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病。研究發現，針灸刺激肺腧，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力。而藥物敷貼刺激，與針灸原理相似，同樣有療效且易為小孩接受。
臨床上，針對嬰幼兒肺炎肺部囉音明顯或持續時間長者，在常規抗生素及相應對症處理的基礎上，加白芥子敷穴位法能促進囉音吸收，症狀緩解較快，可縮短病程，減少抗生素的使用，減少菌群失調和耐藥性產生的概率，使患兒早日康複，優於單純藥物治療。不過正如我們前麵說過的一點，白芥子有刺激作用，皮膚敏感的小孩要慎用，可縮短敷貼時間或另選材料敷貼。
劉女士按我推薦的方法給孩子治療了三天，症狀有所減輕，她再給孩子堅持治療五天，上醫院檢查時，發現咳喘等症狀消失了，肺部聽診也沒聽到囉音，胸部X線檢查正常，孩子精神很好，晚上睡得安穩，食欲也恢複了正常。
25．呼吸道反複感染，喝雞湯糊就能預防
症狀：呼吸道反複感染，伴四肢冰涼、畏寒怕冷、舌苔薄白
偏方：母雞肉250克，豬腿肉250克，肉桂10克，黨參20克（肉桂和黨參可以包在紗布內），加水3000毫升煮湯，直至肉爛，取出肉及藥物後餘湯2000毫升左右，後將雞肉、豬肉切成絲。取麥片100克，放入鍋內煮沸後，再緩慢加入麵粉200克，調成均勻糊狀，最後加適量鹽及味精。食用時取適量加入碎雞肉、豬肉及少量香油即可食用。以冬季食用為佳，可預防呼吸道感染。
嬰幼兒的免疫係統還不完善，兩歲以下的孩子免疫力還不足成人一半，這在醫學上稱為“生理性免疫功能不安全期”。隨著年齡增長，孩子的免疫機能會逐漸成熟，不要輕易買些“提高孩子免疫力”的化學藥品來吃。
免疫力差的孩子，自然會常常出現各種身體不適，尤其是反複感冒（上呼吸道感染），讓家長相當頭疼。宋女士的女兒莉莉今年四歲，這孩子從小就愛感冒，特別是冬天要感冒好幾回。宋女士工作繁忙，沒太多時間照顧孩子，隻希望通過打針吃藥縮短病程，結果孩子一年到頭不停感冒，也就不停地吃藥打針。後來，她帶女兒過來找我看病，經診斷後，我告訴她，她女兒得了反複呼吸道感染，究其原因是濫用感冒藥造成的。
宋女士想不明白，感冒藥是用來治感冒的，怎麼還會引起反複感冒呢。我告訴她，小兒反複呼吸道感染是一種比較複雜的病證，現代醫學認為與多種因素有關，免疫功能低下或紊亂，感染，維生素及微量元素缺乏等都可導致發病，而免疫功能低下是主因。反複呼吸道感染的孩子往往反複使用抗菌、退熱藥物，有的甚至濫用激素來退熱，這些藥物多苦寒，易損傷免疫功能，結果是按下葫蘆浮起瓢，感冒就成了孩子的“家常便飯”了。
我給孩子檢查了一下，發現她舌苔薄白，四肢冰涼，還有輕微貧血的表現。又從宋女士口中得知，孩子感冒好了之後，身體也很虛弱，常常畏寒怕冷。於是我開了一些常規藥物後，又推薦一個食療方子，讓宋女士回去給孩子調養身體。
這個方子叫溫肺雞湯糊，以冬季食用為佳，經常食用有預防呼吸道感染的作用。具體做法：母雞肉250克，豬腿肉250克，肉桂10克，黨參20克（肉桂和黨參可以包在紗布內），加水3000毫升煮湯，直至肉爛，取出肉及藥物後剩下2000毫升左右的湯。取出的肉切成絲備用，取麥片100克，放入鍋內煮沸後，加入適量的麵粉調成糊狀，最後加一點點鹽就行了。食用時加入碎雞肉、豬肉及少量香油，味道更香，容易被小孩接受。
中醫認為，肺虛不固、營衛不和是這個病的發病機理。孩子髒腑嬌嫩，肺氣更虛，對外邪的抵抗力差，加上孩子不知寒熱，一不小心，外邪很容易乘虛侵襲肺部，導致感冒。再加上治療如果圖方便，長期用苦寒的藥物（如抗生素），孩子的肺氣受損嚴重，從而出現麵色少華、四肢發涼、汗出不溫、舌苔薄白、脈無力的症狀。對於這樣的孩子，治療的思路應該是益肺固表、健脾補氣，這樣才能防、治一體，減少反複發病率。
近年來國內外有關研究認為，呼吸道感染與維生素缺乏也有關。維生素A缺乏的孩子，得呼吸道感染及消化道感染的幾率日益增高，這是因為維生素A能降低淋巴細胞的死亡速度。反複呼吸道感染的患兒，血清中的維生素C和維生素B2的含量為低水平。維生素C參與體內氧化還原反應，促進膠原蛋白的合成，在免疫和抗氧化防禦係統起重要作用，缺乏時會降低機體抗感染、抗病毒的能力。而維生素B對物質代謝過程有重大影響，能促進上皮細胞的修複。因此，對反複呼吸道感染患兒，補充多種維生素也是非常必要的。在歐美等發達國家，醫生對感冒兒童所開的最多的“藥”是維生素，就是這個道理。
溫肺雞湯糊可給久病體虛的孩子補充營養，起到溫肺健脾的作用。中醫認為，雞肉有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。母雞肉性屬陰，是體弱多病者較為理想的調補食品，而且含有豐富的維生素A、B1、B2、C、E和蛋白質等，脂肪含量低，其營養很容易被人體吸收。而豬肉可提供血紅素（有機鐵），能改善缺鐵性貧血，具有補虛強身、滋陰潤燥的作用。這個方子我建議用豬腿肉，是因為這個部位全瘦，脂肪含量極少，屬於高蛋白、低脂肪且高維生素的豬肉。
這個方子中的幾味藥材也各有作用，黨參性味甘、性平，歸脾經、肺經，可健脾補肺、益氣生津，主治脾胃虛弱、食少便溏、肺虛喘咳等。現代研究發現，黨參具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環、增強造血功能等作用。至於肉桂，性熱、味辛，可發汗解肌，溫通經脈，可治腎陽不足、畏寒肢冷。
我囑咐宋女士，在孩子不感冒不發燒、手腳冰冷時，可以用這個方子調理身體，一旦有感冒發熱、陰虛火旺、手足心熱、喉嚨腫痛的情況，就不能服用了，免得孩子“上火”加重病情。另外，還要注意加強營養，多換食譜，預防貧血。平時還可以給孩子多吃補氣雙菇麵：取黃芪10克煎湯50毫升，再取鮮蘑菇及水發蘑菇各25克，加油適量，炒後再加黃芪湯煮熟。掛麵適量煮熟後，撈出放在黃芪雙菇湯內，再加調料直至熟爛即可。這個雙菇麵沒什麼禁忌，作為主食經常食用可增加抵抗力，預防呼吸道疾病。
宋女士按我的吩咐回去給小孩調養身體，一年多來，小孩的感冒次數明顯減少了，體質有了明顯的改善。
26．搓搓手，揉揉腳，增強體質不感冒
症狀：經常感冒
偏方：
①對搓兩手大魚際，兩手上下交替，直到搓熱為止。搓1～2分鍾，整個手掌便會發熱，可促進血液循環，增強體質。
②按摩足心，重點揉凹陷處的湧泉穴，直至發熱，可使經絡通暢、氣血運行，預防風寒感冒。
不管春夏秋冬，以前經常會在路上看到老人家一邊走路一邊搓手。這可不是怕冷，而是老人家們常做的保健運動。比如，常搓手掌上的大魚際，就有預防感冒的功效。這個方法對孩子照樣有效，而且比起食療來更加簡便，隨時隨地都能做。
我認識一個對中醫有研究的學者，她有一個兒子，孩子還小的時候，她就給孩子按摩手掌治療小病小痛，等孩子大了一點，她就跟孩子說，每天閑時搓搓手，這樣就不會感冒，不感冒就不用打針吃藥了。孩子很怕打針，就相信了媽媽的話，果然，日複一日堅持下來，這孩子果真比其他孩子少感冒。
教孩子搓手可不是忽悠小孩，這是有醫學原理的。根據中醫理論，人體內髒與手掌密切相連，內髒有病，可通過經絡把信息傳到手掌，而對手掌的良性刺激，又可以通過經絡傳導治療疾病。
手拇指根部肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大麵積，這部分在醫學上稱為大魚際。大魚際與呼吸器官關係密切，這個地方有肺經的滎穴，是專門治熱病的穴位。中醫認為，肺與大腸相關聯，大腸的疾病可通過治肺來消除，按摩肺經的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。每天搓搓手，可促進血液循環，預防便秘，強化身體新陳代謝，提高自身免疫力，對於改善易感冒的體質大有益處。
搓手的方法太簡單了，小孩子都會，就是對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法像用雙掌搓洗筷子一樣。兩手的大魚際相貼，一隻手不動，用另一隻手的大魚際來搓，兩手上下交替。搓1～2分鍾，整個手掌便會發熱。一般搓夠五分鍾，效果最佳。如果孩子還小，父母也可以用拇指給孩子每天搓搓大魚際。
除了上述方法，最好配合另一個方法——揉足心。對於常受風寒引起感冒、體質虛寒的孩子，這個方法最有療效。具體操作：按摩湧泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血運行正常，這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。
中醫認為，足與人體的健康長壽關係密切。人的心、肝、肺、腎、胃、腸等數十個髒器，在足底有特定的反射區。足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經聯係，如果足部受涼，則局部血管收縮，血液減少，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，纖毛擺動減弱，致使局部抵抗力降低，細菌病毒乘虛而入，使人容易感冒。
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，從第二和第三腳趾之間到足跟畫一條連線，這個穴就在連線向腳趾方的三分之一處，是全身腧穴的最下部，也是腎經的首穴。重點按摩湧泉穴，有利於補腎強身。《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢百骸。針刺、按摩、熱敷或熏洗這個穴位，均有益精補腎的作用，可治療神經衰弱、倦怠感、暈眩、過敏性鼻炎、怕冷症等，能增強人體的免疫能力，對冬春季節易引起的流行性感冒、流行性腮腺炎、流腦、甲肝、非典及禽流感等傳染性疾病有一定的抵禦作用。
如果父母覺得按摩腳心麻煩，還可以用溫水給孩子泡腳，這樣能加快血液循環，具有按摩足心的同等效果，同樣預防風寒感冒。