鑒於患者便秘病程很久，估計難以一下改變，於是我教她一個偏方回家試用一下。首先，每天選擇一個固定的時間，例如清晨或晚上進廁所蹲馬桶，嚐試排便。這是為了讓患者漸漸養成一個排便的固定習慣，以糾正以往長期排便無時間規律的情況。嚐試排便前，用拇指分別按壓雙側支溝穴，由輕到重，按摩指壓處有酸麻脹痛感，反應靈敏者，10～15分鍾後即感腸蠕動開始加強，有便意產生，則嚐試排便。如不成功，則第二天再行嚐試。10次為一療程。
兩周後，林大媽來複診。她說按這個方法按摩四天後，就已經成功排便了一次。這兩周天天都自己按摩支溝穴，兩周內共排便四次，情況比以前好轉了不少。我囑咐她繼續進行。兩周後她再複診，說已經可以每1～2天大便一次，感覺真是舒暢。
老年人便秘，如果排除藥物性、食物性，或如腸癌等器質性病變原因的話，一般都是因為髒腑功能虧虛，腸道蠕動減慢所致。那麼按支溝穴為什麼能治療便秘呢？
支溝穴位於腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間的中線上。這個穴治療便秘有悠久的曆史，早在針灸名典《玉龍歌》中就有記載：“大便閉結不能通……更把支溝來瀉動，方知妙穴有神功。”中醫認為便秘病因雖然複雜，但總由大腸傳導失職而成，同時與肺、脾、胃、肝、腎等髒腑功能失調均可能相關。肺居上焦，主一身之氣，與大腸互為表裏，肺氣正常，大腸傳導就會變得有序，如果失常，大腸的傳導功能就會出現問題，排便就會有困難。脾胃居於中焦，是氣機升降之樞，關乎全身氣機的調暢，脾之升運對大腸吸收食物殘渣中的水分很有幫助，胃氣的通降也有利於大腸對糟粕的排泄。如果脾胃出現了問題，飲食就會停滯在中焦，壅塞胃腸。肝居下焦，主疏泄。如果肝失疏泄，則木鬱土壅，糟粕就會停留在體內。腎主管二便，主要通過腎氣的蒸化和固攝來主管二便的排泄。由此可見，大腸傳導的正常，是與五髒氣機關係甚大的。
為什麼按摩支溝穴就能調節五髒氣機呢？因為支溝穴是手少陽三焦經的腧穴，具有調節上焦、中焦、下焦的三焦髒腑功能的功效。通過調理三焦氣機，就能達到調節大腸功能，大便自然就通暢了。
但從現代醫學上說，支溝穴緩解便秘的機製還不清楚。但臨床研究表明，這個辦法還是很有效果的，有效率最高可達八九成，讀者在麵對便秘時，如果其他常規方法效果不佳的話，不妨試一下這個方案，往往可取得意想不到的效果的。
53．常常扯耳朵，胸悶就減輕了
症狀：中老年人胸悶、心髒不適
老偏方：兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂向下拉，再放手讓耳垂彈回，連做20下。把食指伸入耳窩，來回轉動地掏，盡量使手指接觸到耳窩的任何一個部位。每次掏約五分鍾，至耳窩發熱為止。雙手掌心摩擦發熱後，先按摩耳朵正麵5次，再將耳朵反折，按摩耳朵背麵5次。以上動作每天進行一次。
我曾經去過一個社區做義診活動，有一位六十多歲的老人家問我，他平時身體挺好，就是偶爾會感到胸悶或心髒不適，時間也不長，大概十幾秒左右，頻率也不高，這屬不屬於心髒病呢？我當時跟他說，胸悶隻是一種症狀，要判斷是什麼毛病，必須要來醫院進行詳細檢查。
過了幾天，老人家就和家人一起到我們醫院做體檢來了，檢查結果最後顯示老人家冠狀動脈輕微的粥樣硬化，主治醫師就為老人家開了一些藥，囑咐他回去安心服藥。
老人家的家人不太放心，又找到我谘詢。我肯定了他們的做法，老人家一旦發現心髒有不適，就要盡快到醫院接受規範檢查和治療。現在老人家的情況和我估計的差不多，隻是老年人常見的輕微冠狀動脈粥樣硬化，醫生開了藥讓他堅持服用。但老人家還是有些放心不下，又專門找我詢問，問我隻吃那些藥管不管用，會不會惡化。我看了醫生給他開的藥方，告訴他這都是很規範的用藥方案，療效是肯定的。我還教給了他一個自我保健的“扯耳朵”方法，以加強療效。
1.搓彈耳垂：兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂向下拉，再放手讓耳垂彈回，連做20下。
2.掏耳窩：把食指伸入耳窩，來回轉動地掏，盡量使手指接觸到耳窩的任何一個部位。每次掏約五分鍾，至耳窩發熱為止。注意掏耳窩之前，要先剪指甲，以免劃傷皮膚。（注意，耳窩不是指耳洞，而是指耳洞外麵的區域）
3.全耳按摩：雙手掌心摩擦發熱後，先按摩耳朵正麵5次，再將耳朵反折，按摩耳朵背麵5次。以上動作每天進行一次。
老人家聽完比較疑惑，說這不是小孩子在玩耳朵嗎？我笑著擺擺手，說這可是對心髒有益的保健方法呢。
中醫認為，耳朵與心髒有密切的聯係，早在《素問?金匱真言論篇》裏就記載道：“南方赤色，入通於心，開竅於耳。”意思是心的形態功能和耳的形態功能密切相關，故後世有“耳為心之司”的觀點。另外，耳朵與人體經脈有著十分密切的聯係，十二經脈都直接或間接地經過耳朵，所以有“耳者，宗脈之所聚也”的說法。因此，心髒有病時，往往在耳部有一定的反映。
現代醫學近年也發現心髒與耳確實存著相互聯係。上世紀70年代，弗蘭克（Frank）醫生在《新英格蘭醫學》雜誌上就發表論文，認為冠心病患者往往會在耳垂處出現一些皺紋，後麵又有許多西醫學家進行了驗證，發現確實如此，並認為大概有80%以上的冠心病患者會在耳垂上表現出皺紋，並將其命名為“耳垂冠狀溝”。西醫對此的解釋，目前認為是因為耳垂局部的血管較為豐富，冠心病患者冠狀動脈發生硬化時，雖然病變以冠狀動脈為主，但不僅局限於此，耳垂的細血管也因硬化而出現血液循環障礙，導致局部皮膚及組織衰老，使耳垂的膠原纖維、彈性纖維等退化、萎縮甚至斷裂，從而形成耳垂皺紋。應該說這個解釋並不太理想，隨便舉個反例：像手指、腳趾這些地方一樣血管分布密集，為什麼這裏不會出現皺紋呢？但不管怎麼樣，耳朵與心髒有關係，這個中醫理論的觀點，畢竟也已經被西醫學所承認了。
既然耳朵與心髒確有聯係，那麼在耳朵處刺激，就應該對心髒有益。現代關於耳穴的研究也證實了這一點，發現耳穴能夠良性調節血流動力學改變，提高患者抗氧化酶的活性，抑製脂質過氧化反應，調節血脂等，從而達到一定程度的調節血壓、改善心血管功能，緩解胸悶、心髒不適等效果。
老人聽完後很是信服，後來他一直堅持服藥，並每天扯耳朵，現在都快七十歲了，心髒還一直很健康，沒有再出現胸悶不適的症狀，血壓也挺穩定，每年去醫院體檢，體檢醫生都會嘖嘖稱讚他身體很棒。
54．塗點清涼油，痔瘡腫痛快快消
症狀：中老年痔瘡
偏方：將肛門洗淨，取適量的清涼油塗抹在突出來的痔瘡患處，每日用藥2～3次。
有一年，我參加了一個旅行團去四川旅遊，認識了團友穆大伯夫妻。穆大伯今年59歲，這次是快退休了，工作很輕閑，就和夫人出來走走。聊起來才知道他原來也畢業於我的中學，說起來還是我很老很老的老校友了。
晚上吃完飯，由於旅途勞累，進了旅店我想早早睡覺，誰知才睡了一會兒，迷迷糊糊間就聽到有人敲門。原來是穆大伯夫人，她難為情地告訴我，穆大伯患痔瘡有幾十年了，而且有個特點，吃辛辣的食物就會發病，每次發病後無論用什麼藥物，都至少要三四天才能控製住病情。
近些年穆老伯很注意忌口，痔瘡也一直沒發作過。這次來四川，吃飯時他本來也很注意，特地讓師傅準備了清淡口味的菜，但席上團友勸他嚐嚐辣菜，說吃過四川正宗美食才算是不枉此行，穆老伯於是嚐了一下，結果被美味吸引，連試了好幾盤菜，最後還是給夫人勸住的。這回過了嘴癮，到晚上就嚐到苦頭，痔瘡又發作了，屁眼突出來一塊東西，睡著，坐著都很是難受，但他又沒有帶痔瘡藥，住的酒店偏僻，周圍也沒有藥店。於是就來找我，看有沒有辦法。
我也犯了愁，我雖然出門帶了些藥，但隻是些感冒藥、清涼油之類的防感冒、防蚊蟲叮咬的旅行用藥，這痔瘡藥可沒有準備。想了一下，我有了主意，告訴穆夫人，可以用清涼油來治痔瘡，具體是將肛門洗淨，取適量的清涼油塗抹在突出來的痔瘡患處，每日用藥2～3次。
第二天見到穆大伯，他告訴我，清涼油那個方法還真靈，他昨晚抹了一次，肛門處就不痛了，可以安然入睡。今天早上起來，痔瘡小了一半，我讓他再繼續使用，第三天他告訴我，痔瘡已經完全好了。隻是後來在旅行期間，穆大伯格外注意，再也不敢吃辛辣食物了。
痔瘡本質上其實就是一團曲張的靜脈血管而已。從中醫看來，屬於“氣滯血淤”，所以在治療上，一般的治療原則就是活血化淤，促進血液循環。比如在“很老很老的老偏方”係列書第三冊（《很老很老的老偏方，職場疲勞一掃光》，第117頁：《屁股泡澡，痔瘡就好》）中，介紹過的溫水坐浴法，就是通過熱療，促進了肛周的血液流動，使局部積聚的血液盡快排走，痔瘡自然就能治好。第三冊中還介紹過的花椒水坐浴和韭菜水坐浴法，和溫水坐浴療法原理相似，隻是更勝一籌，因為花椒、韭菜等均有消腫止痛之功效，對於痔瘡發作時的局部腫痛症狀非常適合。
不過坐浴的方法操作起來稍顯複雜，如果條件不允許的時候，可以使用清涼油這個更為簡單的方法。清涼油中主要成分為薄荷油、樟腦油等，其主要藥理作用為清熱解毒、溫通、消腫鎮痛，其中薄荷油有擴張皮膚毛細血管之效，且一塗到皮膚就能產生清涼感，且有一定的消炎止痛之效；樟腦油具有散腫、活血作用。平常我們被蚊蟲叮咬，皮膚上起個腫塊，用清涼油塗一下很快就能消腫止痛，這個常識大家基本都知道，但屁股上的痔瘡腫塊，用清涼油外塗同樣有效，這個可能很多人就不太了解了。
55．燈芯草灸一灸，帶狀皰疹也能治
症狀：帶狀皰疹
偏方：選取皮膚部位水皰丘疹群的上、下、左、右、中間，共五處穴位的正常皮膚，用碘酒消毒後，取一根燈芯草，頭上沾少許植物油（用菜油最佳），點燃後，垂直對準選準皮膚處迅速按下，將燈芯草的火在皮膚上按熄，動作要迅速，按熄時可聽到啪的聲響。共灸五穴。每天治療一次，3～5天為一療程。
有一年冬天，我中學時代的老師到北方旅遊，回來後感到右脅處很癢，接著就開始慢慢疼痛起來，過了幾天後，右脅部出現了巴掌大的豆樣簇狀紅色丘疹和水皰，皰壁光亮，周圍有紅暈，灼熱感，疼痛劇烈，睡眠也大受影響，不得不自己吃止痛藥、安眠藥來應急處理。老師很擔心，連忙來找我想辦法。
我一看就告訴老師，他患上了帶狀皰疹，也就是民間常說的“蛇串瘡”和“蜘蛛瘡”。這個病是帶狀皰疹病毒侵犯周圍神經所導致的，好發於中老年人身上，如果是免疫功能比較差的老人，發病率更是比正常人高出50～100倍。老師今年也有六十多了，應該是體質本身就差，外出旅遊時又受了風寒，導致了病毒乘虛而入發病的。
看著老師一臉苦色，我安慰他不用擔心，帶狀皰疹這個病我還是比較熟悉，而且中醫學也有不少行之有效的辦法，往往能夠立竿見影呢，接著我動手給他治療起來了。
首先，選取皮膚部位水皰丘疹群的上、下、左、右、中間，共五處穴位的正常皮膚，用碘酒消毒後，取一根燈芯草，頭上沾少許植物油（用菜油最佳），點燃後，垂直對準選準皮膚處迅速按下，將燈芯草的火在皮膚上按熄，按熄時可聽到啪的聲響。共灸五穴，每穴灸三至五下。
在身上按熄火頭，看上去比較可怕，但實際操作起來，老師並沒有太多不適。這是因為帶狀皰疹本身痛感就比較強烈，按熄時可能產生的疼痛與之比較是微不足道的。而且我的動作比較迅速和熟練，更是將痛感降到最低。給老師治療完後，我問他感覺怎麼樣，老師驚喜地說疼痛馬上明顯減輕了，我又給他開了點藥回去服用，明天再來找我治療。
第二天見到老師時，他告訴我昨天回去後疼痛都不太明顯，這兩晚雖然還有疼痛，但痛楚已經明顯減輕了，沒吃止痛藥、安眠藥，也睡了個好覺。我又給他治了一次，第三天再見到老師時，隻見他身上原來的水皰已經幹癟，甚至開始結痂，而且已經完全沒有疼痛感了。老師很驚訝，說這不起眼的“啪啪啪”灸幾下，就能這麼快治好病，真是想不到。
我說這並不奇怪，我這次隻是給他用了燈芯草灸法，其實還可以使用隔蒜灸和隔薑灸的方法，效果同樣也很好。這兩個方法操作起來稍微複雜些，如隔蒜灸，需要將獨頭大蒜切約0.3～0.4厘米厚的薄片，薄片用粗針刺三至五個小孔，然後用蒜片放在皮膚部位水皰丘疹群的上、下、左、右、中間（注意先對局部皮膚進行酒精或碘酒消毒）。然後用一根艾條灸，點燃後，在每個蒜片上麵進行懸灸，令點燃的艾灸頭離薑片隔數厘米，具體距離靈活調整，應令局部皮膚感覺熱，但不燙為度，每個蒜片處灸五分鍾，共灸約25分鍾，每天一次，一般5次左右就能治愈了。隔薑灸與隔蒜灸類似，隻是把蒜片換成薑片而已。
燈芯草灸、隔薑灸、隔蒜灸，這些都屬於中醫的艾灸療法。中醫認為帶狀皰疹是因為正氣不足，感受濕熱毒邪，或因情誌內傷，肝膽火盛；或因脾胃濕熱等，致濕熱毒邪鬱於肌膚而發病的。而艾灸有補人體正氣、陽氣，並可借溫熱之力促使體內鬱積的濕熱通過體表排出。現代醫學研究則發現，艾葉具有消毒作用，對各種致病菌、病毒均有一定的抑製作用。而且艾灸的熱效應能加快了局部血液循環，自然能促進免疫細胞向病患處聚集，迅速殺滅病毒，促使皰疹消退、幹燥，加快皰液吸收。而生薑、大蒜本身就有殺菌、殺病毒效果，與艾灸相配合效果自然能更上一層樓。
不過，應該客觀地說，艾灸治療帶狀皰疹的機製還不是研究得很清楚，但多項針對帶狀皰疹的臨床研究結果發現，將艾灸與西藥的抗帶狀皰疹病毒藥對比，艾灸的效果要優於抗病毒藥物，尤其在疼痛控製方麵，一般均認為灸法會明顯勝出。
讀者在碰到帶狀皰疹困擾時，不妨自行按照本文介紹的方法進行艾灸治療。這幾個方法中燈芯草灸法花費時間最短，但有些人可能會覺得它操作起來有些不好掌握，那就可以使用隔薑灸、隔蒜灸方法，隻是花費的時間需要更長，需要多費些精力。
56．脾胃虛寒惹來慢性皮疹，吃點附子理中丸就好
症狀：脾胃虛寒導致的慢性蕁麻疹、慢性濕疹等皮疹疾病
老偏方：每日服2～3次附子理中丸（藥店有售，每次服用劑量參考說明書），一周為一療程。
脾為後天之本，年紀大的人，一般都會有脾胃虛的毛病，不過要注意，脾胃虛並不是隻會導致胃口差，吃飯不香，還能引起慢性皮膚病。
有一次，朋友推薦他的上司來我門診看病。這位患者50來歲，最近幾個月不知怎的，手臂、後背、前胸、大腿等地方都常常無緣無故地會出皮疹，奇癢難當。這個疹子長得也有些規律，一般是在刮風、降溫、下雨時會冒出來，吃寒涼性的食物也經常會誘發，比如他有一次吃了雪糕後，當天晚上就發作得很嚴重。患者去看過西醫，醫生告訴他這是慢性蕁麻疹，給他開了抗過敏藥。但這抗過敏藥隻在皮疹發作時吃才好使，卻解決不了預防發作的問題。後來朋友提醒他應該看看中醫調理調理，他就來找我了。
看病的當天，這位老板正好皮疹又發作了，來之前已經吃了抗過敏藥，癢是壓下去了，背上的皮疹還沒完全消散。我讓他掀開衣服看看，隻見他的皮疹並不像一般情況下那麼鮮紅，而是淡紅或淺白色為主。再詢問患者，得知他除了皮疹的毛病，胃腸也不大好，胃部經常會隱隱作痛，嘴巴淡淡的沒有味道，食欲不佳，大便稀爛不成形。聽他說到這裏，我心裏麵大概有譜了，再給他把把脈，就直接開出了處方，這是一個很便宜的中成藥——附子理中丸，告訴他每日服用2～3次，一周為一個療程。
半小時後，這位老板又轉回頭來找我，原來他拿到藥後，研究了一下藥品說明書，發現上麵寫這個藥主要是治腹瀉拉肚子，沒有注明能夠治療皮疹瘙癢，他越想越不踏實，就專門跑回來問個明白。
我跟他解釋，中醫治病講究的是辨證論治，是針對他整體情況來處方治療，而不是哪裏有病就治哪裏。像他雖然得的是皮膚病，但從中醫看來，卻屬於脾胃虛寒。比如他的胃痛、口淡、胃口差、大便稀爛，這些都是脾胃虛弱的表現，而他的皮疹顏色淡，遇寒冷時容易誘發，這兩個都是“體寒”的特征。按中醫的認識，脾胃是後天之本，脾胃虛寒自然就會導致人體正氣不足，風邪就容易入侵皮膚，鬱結肌膚就容易反複發作皮疹了。
附子理中丸是中藥方劑中溫中健脾的典型代表，是《傷寒論》之理中丸加附子而成，雖然它的說明書裏沒有注明能夠治皮疹，但這個藥是針對了患者的病根來治療，相信肯定會有效果。
這位老板聽了我的解釋，半信半疑地回去了。幾個星期後的一天，他突然掛號來看我，說上次回去後，他一直在服用附子理中丸，想不到效果還真不錯，最近一直都沒見皮疹複發過，而且胃腸的症狀也基本不見了，問我還需不需要繼續吃藥。我給他把了脈，發現脾胃脈已經很有力，就告訴他可以停用了。後來這位老板和我成了朋友，到現在幾年交往下來，他的皮膚病再也沒有複發過。