12．自製肚膜，再頑固的妊娠紋也能敷掉
症狀：妊娠紋
偏方：
①先在腹部妊娠紋區域按摩10分鍾，然後將雞蛋清敷在局部，搓揉10～20分鍾，擦幹即可。亦可晚上把雞蛋清敷好，用白布覆蓋，膠布固定，次日早上睡醒後擦幹。
②戳破維生素E膠丸，將裏麵的液體塗於妊娠紋處，按摩片刻，每日1次。
說起女人的妊娠紋，有些男人真的很介意，例如我們小區的小劉。自從老婆生了孩子後，他就再也不吃粉絲和麵條了。為什麼呢？一開始誰都不明白。後來有段日子，他們兩口子鬧起了別扭。小劉老婆就抱著孩子在小區到處嘮叨，大家才知道，原來小劉之所以不吃粉絲、麵條，是因為他“睹物思人”，居然從條狀物想到了老婆肚子上的妊娠紋。在他眼裏，妊娠紋就像很多條扭來扭去的蟲子一樣，非常惡心。
這笑話很快在小區傳開了，有人一碰到小劉就問他吃了蟲子沒有，小劉實在受不了嘲笑，就硬拖著他老婆來我家，問我有什麼方法可以消除妊娠紋。我告訴他們，懷了孩子後之所以長妊娠紋，原因是妊娠期皮膚的膠原纖維和彈性纖維組織會被破壞，皮膚變薄變細，而肚子裏的小寶寶一天天發育長大，皮膚組織就會被過度牽拉，使得彈性纖維發生斷裂，皮膚變得更薄，於是，皮下血管的顏色就透出來了，長出了像蟲子一樣的妊娠紋。雖說妊娠紋是正常的生理現象，不過真的有礙觀瞻，如何消除呢，我推薦了一個簡單的方子——蛋清肚膜。做法如下：先在腹部妊娠紋區域按摩10分鍾，然後將雞蛋清敷在局部，搓揉10～20分鍾，擦掉即可。也可以晚上把雞蛋清敷好，用白布覆蓋，膠布固定，次日早上睡醒後擦幹。
如果嫌用蛋清麻煩，也可以用維生素膠囊外敷腹部，方法很簡單：晚上洗完澡之後，把一顆維生素E膠囊弄破，將其中的液體均勻地塗抹在腹部等處，如果想塗抹的時候更滑潤，亦可先把維生素E膠囊內的液體塗在腹部皮膚上，再滴上幾滴嬰兒油（市售的BB油），兩者混合起來按摩揉開。
小劉老婆如獲至寶，回去後堅持使用這兩個方子，三個月之後，小劉老婆肚子上的妊娠紋真的去掉了。
蛋清為什麼會有這麼神奇的功效呢？這裏主要有兩個原因，首先，蛋清含有營養價值很高的優質蛋白質，還含有豐富的無機鹽、維生素、微量元素、活性物質等，可有效地促進細胞代謝，幫助皮膚組織修複。其次，拿過蛋清做麵膜的朋友們應該深有體會，使用後覺得皮膚緊繃緊繃的，這種收緊皮膚的效果，正好有利於對抗腹部皮膚的過度擴張。正由於蛋清有這兩種作用，所以拿它來消除妊娠紋可謂得其所用。至於維生素E膠囊的原理，是因為藥理研究顯示，維生素E能夠使皮膚的成纖維細胞活性增強，彈性纖維合成增加，正好能夠解決孕婦腹部皮膚彈性纖維脆弱、分解的問題。
不過說老實話，妊娠紋治療起來還是比較有難度的，上麵這兩個方子的效果也不能說立竿見影，這裏再介紹另一個方子：黨參、當歸、川芎、鬱金、薏苡仁、白術、茯苓各等量，研磨成細粉狀，混勻在一起。每次取適量，以蜂蜜調成稠糊狀，均勻敷於腹部，厚度約0.5厘米，藥糊上可覆蓋保鮮膜，1小時後洗去，再局部按摩10～15分鍾，每日1次。亦可在睡覺前使用，次日早上再洗幹淨。
這個方子中的黨參益氣健脾，白術補氣，氣行則血行；當歸味甘而重，氣輕而辛，專能補血；川芎、鬱金也可行血活血，起到散瘀的效果；薏苡仁、茯苓利水滲濕，健脾補中。諸藥搭配起來服用，足可改善局部血液循環，滋養皮膚及彈力纖維，幫助消除妊娠紋及產後常見的腹部皮膚鬆弛現象。有臨床研究顯示，這種方法如能應用一個月左右，去妊娠紋的有效率達75%，而且方法簡單，值得一試。
值得一提的是，臨床上我們發現，要想消除妊娠紋並不容易。就算一開始效果不錯，也要堅持相當長的時間，腹部才能完全複原。所以我主張預防勝於治療。
預防的方法很簡單，也是用蛋清或維生素E外敷，並按摩腹部即可。建議從懷孕的第三個月開始，一直做到生完寶寶後三個月，一周做兩三次，就能起到明顯的預防效果了。
13．對付老年斑，小番茄可有大用途
症狀：骨質疏鬆，老年斑，曬斑
偏方：
①常吃炒番茄，約半個或1個番茄的分量，每周3次。
②番茄切片，外敷麵部色斑處約半小時，或以紗布、麵膜紙浸番茄汁後外敷，每周1～2次。
王大媽有個老朋友最近在家裏洗澡，不小心跌了一跤，摔倒在浴室裏，痛得起不來了，送醫院一檢查，確定是股骨頸骨折，醫生說她這是因長期骨質疏鬆，才會輕輕一摔就骨折。王大媽很擔心，怕自己哪一天也會陷於此種境地，問我在日常生活中應該怎樣預防。我告訴她，要預防骨質疏鬆，補鈣是肯定的；另外，有一種食物也應該常吃，那就是番茄。
有人說過番茄不能多吃，因為它內含尼古丁成分，吃番茄相當於在抽煙，其實這是誇大其辭，危言聳聽。番茄是公認的健康食品，美國《時代》周刊曾經推介過10種對現代人最有好處的健康食品，番茄位居榜首。番茄裏雖然可以測出微量尼古丁成分，但是含量非常之低，據測算要連吃一噸的番茄，才相當於抽一根煙的尼古丁含量，所以完全沒有必要擔心。
王大媽聽了後欣慰地笑了，但還想弄懂番茄怎麼能夠預防骨質疏鬆。我告訴她，這全靠番茄含有的番茄紅素，它是一種很強大的抗氧化劑，對於人體的自由基有強力清除作用。番茄紅素的抗氧化功能對於骨質疏鬆很有意義。因為人體內的氧化應激反應能夠抑製成骨細胞的生長，並誘導成骨細胞死亡，而番茄紅素卻能打破這個過程，對骨質疏鬆症發生、發展的病理過程進行有效幹預，最終阻止和減緩骨質疏鬆症的發生。而且，番茄紅素的抗氧化作用非常迅速。有人曾經對年齡在50～60歲之間的絕經婦女進行過臨床實驗，讓她們食用含有番茄紅素的食物，並在7天後檢查體內的氧化反應指標和骨生成指標，發現都有明顯的改善。因此如能長期食用這些食物，效果自然會更加明顯。
我看王大媽臉上還長了些老人斑，就順便告訴她，多吃番茄不但能防治骨質疏鬆，對她臉上的斑也會有效果。其原理還是在於番茄紅素的抗氧化、消除自由基的能力。
不過要達到這個效果，最好是配合外用一起治療，方法很簡單：將番茄切片，外敷麵部色斑處約半小時，或以紗布、麵膜紙浸番茄汁後外敷，每周做上1～2次，堅持幾個月就能看到效果了。番茄紅素對於血管也有明顯的保護作用，能夠預防動脈硬化的產生，降低冠心病、腦中風等疾病的發病率。流行病學調查發現，血液中番茄紅素水平較低者，發生急性心肌梗死和腦中風的危險性是其他人的3.3倍！
此外番茄紅素還有抗癌效應。大規模研究表明，一些癌症，如食管癌、胃癌、前列腺癌和直腸癌發病的危險性，與番茄或其製品的攝入量以及血清中番茄紅素的水平呈負相關。而攝入含大量番茄紅素的番茄，發生前列腺癌的危險性能夠下降21％。可見美國《時代》周刊把番茄列為十大健康食品之首，絕對是有科學依據的。
前麵我講過，番茄紅素是脂溶性的，不溶於水，如果隻是吃新鮮的番茄，或者把新鮮番茄榨成汁飲用的話，番茄紅素很難被胃腸道吸收。所以，應該將番茄配植物油煮熟，讓番茄紅素溶解在植物油裏，這樣才是科學的吃法。
至於如何做番茄，方法就多了，番茄炒雞蛋、番茄炒牛肉、番茄湯等等。如果可以的話，最好是每天都能進食半個或1個番茄的分量。如果天天吃番茄覺得厭煩，最好保證每周都吃上兩三次。聽我介紹完，王大媽很高興，回家後就按照我的建議經常吃番茄。半年後再見到她，她的氣色好了很多，臉上的斑基本不見了。她還告訴我，最近女兒帶她去體檢，檢查了一下骨密度，大夫還表揚她的骨頭很結實，看不出是五十多歲的人呢。
14．對抗電腦輻射，常按自己兩個穴
症狀：皮膚老化（電腦輻射引起）
很老很老的老偏方：按摩足三裏、關元穴，各按摩5分鍾，每天3次。
信息時代，人們享受著電腦帶來的高效、便捷，但我們的皮膚同時也在遭受著電腦的無聲侵害。長時間坐在電腦屏幕前，我們臉上的皮膚首當其衝會受到輻射的影響。像電腦輻射斑、皮膚幹燥、粗糙、鬆弛、暗黃，黑眼圈加重等症狀，其根源都是輻射。因為輻射會令皮膚產生大量自由基，造成皮膚老化，從而引起種種症狀。
馬小姐是一位網絡編輯，一天至少要對著電腦工作8小時，遇上加班甚至還要連續10多個小時地進行持久戰。馬小姐原本皮膚水嫩嫩的，幹了5年的編輯工作，皮膚看起來就像橘子皮。很多人以為她40多歲了，可事實上她隻有32歲。本已大齡的馬小姐，再加上這張暗黃、布滿細紋的臉，就穩穩地坐上了“剩女”的寶座。為了她的婚事，有親戚朋友給她介紹了很多三四十歲的男子，但總是談不成。一次，馬小姐經人介紹，與一位40歲的“二手男”相親，人家剛見她，當場就翻臉罵媒人，說好介紹35歲以內的，怎麼來了個40多歲的阿姨？這話深深地刺傷了馬小姐的心，她發誓要給她那張臉來個大改造！
為了讓自己的臉看起來年輕一點，馬小姐經常進出於美容院，每個月的工資有好大一部分都花在這上麵。無可否認，美容院推薦的一大堆國外名牌護膚品確實有明顯的效果，但令人苦惱的是，這些效果並沒有持續太長時間。相信各位愛做頭發的女性都知道，拉過負離子的頭發看起來柔順有光澤，可過了一段時間後，就徹底“原形畢露”，發質甚至比之前更枯黃、毛糙。馬小姐的臉也是這樣，在美容院裏護理後，皮膚好多了，可停了幾個月後，就漸漸恢複了原狀。皮膚鬆弛、細紋好像比之前還多，看起來脆弱不堪。她對美容院推薦的護膚品失去了信心，打算采用一些非藥物的方法來調養自己的皮膚，最後，經朋友介紹找到我的門診。
我告訴馬小姐，如果不想用藥物，可以通過針灸等非藥物的療法，對人體的穴位、經絡進行刺激，達到調理、美容之效。不過要達到這種效果需要較長的時間，馬小姐聽了麵露難色，說自己的家離醫院比較遠，很難經常過來做針灸治療，問我能不能推薦一些穴位，讓她自己進行按摩，自已調理？我想了一下，向她推薦了關元、足三裏這兩個穴位。每個穴位按摩5分鍾，每天按摩3次即可。