足三裏穴在小腿處。要定位的話，最簡單的方法是這樣的：在小腿脛骨的下端由下向上摸，在靠近膝蓋附近時，可以摸到一個“斜坡”樣的骨頭凸起處，在這個凸起處向外側一橫指處就是足三裏穴了。至於關元穴，是在腹中線上，先找到肚臍眼，再把從食指到尾指的四根手指並攏，食指與腹中線交界垂直，貼在肚臍眼上，尾指與腹中線的交界處，就是關元穴了。
馬小姐聽了不太相信，說按摩這兩個穴位跟她的臉有什麼關係，我隻好給她解釋一遍。
足三裏穴是足陽明胃經合穴，回陽九針穴之一，屬後天之本，有健脾陽、補中益氣、溫中散寒、補腎護肝、強身健體、延年益壽的功效。關元穴為任脈穴位，與督脈等以上的諸經脈聯係密切，可謂一穴集聚多經之功能，穴屬陰中之陽，為生命之所係，一身元氣之所在，有補腎固本、補益精血的功能，是古今保健強壯的要穴，為曆代針灸醫家所推崇。關元穴、足三裏穴配合，使先天之本與後天之本有機結合，達到固護正氣的目的。而從現代醫學研究結果來看，足三裏穴和關元穴具有抗氧化、清除自由基的功效，有研究曾做過以下對比試驗：參加者的皮膚每天照射紫外線10分鍾，一組參與者在照射前刺激足三裏、關元穴，另一組則不刺激。兩個月後檢測皮膚裏的自由基含量和抗氧化物水平，發現每天刺激足三裏穴、關元穴的參與者，自由基含量明顯降低，抗氧化物水平明顯增高。這個試驗充分說明了按摩這兩個穴位有保護皮膚、抗老化的作用。
馬小姐總算聽明白了。我囑咐她，除了常按摩那兩個穴位，還要注意皮膚保濕，畢竟長期在空調房裏、電腦前，皮膚容易幹燥缺水，這樣也會加速老化。為了達到這個目的，我又把香菇水、珍珠蜂蜜麵膜等保濕的方法教給她。此外，像番茄、葡萄、海帶等食物裏，也含有抗輻射的成分，平常可以多吃，通過這些食療的方法，也能防治皮膚輻射損傷。
馬小姐聽了很高興，沒想到這些方法都這麼簡單。她回去後按我說的做，一個月後，馬小姐的皮膚逐漸有了光澤，褪去了一層暗黃。她繼續堅持，按摩、補充營養兩不誤，半年後再見到她時，馬小姐好像換了一張臉似的，又有了年輕的活力。
15．果酸麵膜好，用了不顯老
症狀：皮膚角質層厚
偏方：
①將適量的酸奶與麵粉混合，調成糊狀。使用前先用熱毛巾把麵部擦淨，再將酸奶麵膜厚厚塗滿全臉，半小時後用溫水洗淨。
②紅糖100克，用熱水溶化後，加入適量奶粉調成糊狀，塗於麵部，30分鍾後用清水洗淨。
女人25歲後，皮膚就開始走下坡路，膚色會逐漸暗沉無光，膚質會越變越粗糙。這些全都是角質細胞無法自然脫落，形成角質層，厚厚堆積在肌膚表麵造成的。要想不顯老，就得想法子去除肌膚表麵的角質層，讓肌膚重新煥發活力。那麼怎麼去除臉上那層死皮呢？相信常用化妝品的女性都聽說過果酸的大名，它就具有“換膚”的神奇功效。
果酸是美國著名皮膚病學者於1974年首次從水果中發現的有機酸。現代研究發現，果酸是一個很大的類別，共包括37種物質，如甘醇酸（又叫甘蔗酸）、乳酸、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、杏仁酸等等，都是屬於果酸的類別。現代研究發現，果酸具有強大的美容功效，對於表皮的角質細胞，它能夠降低角質細胞間的粘連性，促使角質細胞之間分離，最後剝脫。對於表皮下麵的真皮呢，果酸能促進真皮細胞生長，增加膠原纖維和彈力纖維，從而使皮膚變得更有彈性。我們臉上的死皮，其實就是堆積的角質細胞。通過果酸，一方麵能讓死皮脫離，另一方麵促進新皮生長，這樣就達到“換膚”的效果了。
不少女性為了去除臉上厚厚的死皮，不惜花費大量金錢去買含有果酸的化妝品，其實大可不必破費。我在這裏推薦兩個果酸換膚的小偏方，能讓大家輕鬆去除死皮，具體方法如下：
酸奶麵膜：將適量的酸奶與麵粉混合，調成糊狀，使用前先用熱毛巾把麵部擦淨，再將酸奶麵膜厚厚塗滿全臉，半小時後用溫水洗淨。
紅糖麵膜：紅糖100克，用熱水溶化後，加入適量奶粉調成糊狀，塗於麵部，30分鍾後用清水洗淨。
可別小看這兩個偏方，酸奶在製作中，經乳酸菌發酵後，所含的乳糖成分會產生大量的乳酸，也就是說，酸奶中恰恰就含有大量的乳酸成分。紅糖是由甘蔗作為原料製成的，其中含有大量的甘蔗酸成分，所以酸奶和紅糖含有大量的果酸。在各類果酸中，甘蔗酸是分子量最小的，最易滲透皮膚的表層，吸收效果也最明顯，其次是乳酸。作為果酸中分子量第一、第二小的甘蔗酸、乳酸，可謂是果酸中的代表，用它們美容自然能起到良好的效果。
對於皮膚鬆弛、粗糙、出現皺紋，果酸也有良好的效果。導致皮膚鬆弛、粗糙的直接原因是真皮層厚度下降，真皮層的膠原纖維減少，而果酸能促進真皮細胞及膠原纖維的生長，提高膠原纖維含量，從而增加真皮層厚度，令皮膚恢複緊致。
此外，果酸還具有保濕效果，不少女性朋友可能有這樣的體會：皮膚幹幹的，沒什麼油，還經常長粉刺，很是惱火。這是因為她們臉上的皮脂腺出口處有過多角質細胞堆積和增生，導致皮脂排泄不暢，而皮脂恰恰是皮膚保濕的關鍵——皮脂和汗液、水分混在一起，在皮膚表麵形成皮脂膜，保持住皮膚的“水分”。果酸恰恰能清除堆積在皮脂腺開口處的角質細胞，使皮脂腺排泄通暢，分泌足量的皮脂到皮膚表麵，促進皮脂膜的形成。
許多中年女性朋友堅持使用我的“果酸換膚”偏方，不久之後，人人都像脫胎換骨一般，一改老態，皮膚嬌嫩了不少。
需要提醒的是，部分女性可能會對果酸過敏，敷完麵膜後會覺得麵部刺痛、發紅。遇到這種情況的話，就不宜再繼續使用了。另外，即便使用後無明顯不適感，亦不建議頻繁使用，特別是那些皮膚較薄的年輕女性。我建議每周最多隻能使用一次。另外，連續使用數周後，應該停用兩三個月，以讓皮膚不受外界影響，在自然的狀態下新陳代謝。
16．脫發不用愁，有方法讓您秀發如雲
症狀：中老年婦女脫發、禿頂
很老很老的老偏方：取新鮮側柏葉100克，用500毫升60度以上的白酒（或酒精）浸泡15天，用藥酒塗抹頭部，一天3次，三個月為一個療程，一般使用兩個療程。
我的女兒一歲半大時，由她外婆每天在家照看。小區有個花園廣場，那裏每天都有很多老人家帶著小朋友玩耍，其中就女兒和她外婆。時間一久，外婆認識了小區裏的其他人家，時不時還互相串門，甚是熟絡。
一天我下班回家，開門就看到女兒正和一個小姑娘玩，沙發上坐著她外婆和一位陌生的老阿姨。那位老阿姨看上去不到60歲，比較顯眼的是，她頭上戴著頂白色帽子。看到我回來，她外婆向我介紹她，說這位是對麵樓的郭阿姨，有點小毛病想請我看看。
我本以為郭阿姨這種年紀的人，谘詢的不外乎是高血壓、心髒病之類的問題。可是令人意外的是，郭阿姨居然先脫下帽子，讓我看她近乎禿頂的頭部，旋即又戴上了帽子。令郭阿姨煩心的問題原來竟是脫發。
據她所說，一覺醒來，枕頭上都是頭發，洗過頭後，浴室地板上的頭發簡直像老樹盤根。後來，她連頭都不太敢梳了，因為一梳就會掉滿地的頭發。頭發越掉越多，頭皮早已隱約可見。於是，郭阿姨出門時，隻好戴頂帽子遮掩。因為自己的脫發問題，郭阿姨專門去超市買了一些號稱能防掉發的洗發水，但一點效果都沒有。她聽女兒的外婆說我幫不少鄰居看過病，今天就專程上門找我來了。
聽完郭阿姨的描述，我笑著說，她們每天都在花園廣場玩耍，卻從來不知道那裏就有治療脫發的寶貝。郭阿姨聽了十分驚訝，女兒的外婆也很好奇，要我趕快揭曉謎底。我告訴她們，小區花園裏種了很多樹，其中有一種叫做側柏樹，它的葉子就叫做側柏葉，我所說的寶貝就是它了。摘下100克左右的新鮮側柏葉，用500毫升60度以上的白酒（或酒精）浸泡15天，用藥酒塗抹頭部，一天3次，三個月為一個療程，一般使用兩個療程就能改善脫發。如果找不到新鮮的側柏葉，中藥店裏也可以買到幹品，但幹側柏葉的用量要適當增加，一般500毫升酒浸泡200～250克幹側柏葉是最合適的。
用側柏葉治脫發早有曆史，晉代葛洪所著的《肘後備急方》裏就有記載：“生發方，取側柏葉，陰幹作末，和油塗之。”唐代的《外台秘要》一書亦有專門論述：“生柏葉一升……豬膏三斤……和為三十丸，用布裹一丸，納煎沐頭汁中，令發長不複落也。”明代的《本草綱目》對於側柏葉治脫發的效果也推崇備至，認為其能主治“頭發不生”。而現代藥理研究的結果也與古人的觀點基本一致，認為側柏葉含有的黃酮成分，能夠激活頭皮的毛囊細胞，促進頭皮處的血液循環，從而發揮養發、生發的作用。此外，側柏葉的成分還有一定的抗菌消炎之效，對於金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌等均具有抑製作用，所以側柏葉還能去除頭皮屑。另外，我之所以建議用酒來浸泡側柏葉，是因為酒精可以令側柏葉更充分地釋出有效成分，如果用水煎煮的話，效果就沒那麼好了。
聽完我解釋，郭阿姨很興奮，但對“三個月一個療程”的說法很不解，她認為沒有必要使用這麼久。我告訴她，治療脫發本來就是一個耗時間的事情，要有打持久戰的心理準備，就算是國際上公認治療脫發最有效的藥物，也要求用上三個月至半年左右。古人把頭發比喻為“三千煩惱絲”，確有道理，要成功治療脫發，就要有足夠的耐心。
郭阿姨當天就去摘了新鮮側柏葉浸酒，兩周之後開始使用，用了兩個星期，感覺洗頭時頭發掉得少了一些，連用兩個多月，她的頭發濃密了不少，出門時也不需要再戴帽子了。
側柏葉浸酒治脫發這個方子，其實不僅對郭阿姨這類老年女性適用，對於中青年女性也同樣有效，但要提醒一句，年輕的女性脫發患者，要注意是否伴有月經紊亂、臉上多痤瘡、身上多毛、麵部有胡須等症狀。如果有的話，那還要檢查一下是否存在多囊卵巢綜合征的內在病因。如有，就應該同時針對該病進行治療，才能保證效果。