·嬌小集中型：全罩杯無縫線設計可彌補高度的不足；3/4罩杯加襯設計，向內集中，呈現乳溝；長腰有襯胸罩，借助腰圈壓縮，使胸部顯得高挺。
·高聳嬌小型：選用3/4罩杯內加半襯墊鋼圈型胸罩以提高擠壓功能，可呈現美麗的乳溝曲線。
·適中擴散型：選擇有鋼圈及肋邊加軟條或鬆緊伸縮布料的胸罩來加強集中效果。
·適中下垂型：選用鋼圈型或半月襯墊胸罩，避免用1/2、3/4罩杯，選擇尺寸時可考慮大一號的罩杯。
·豐滿擴散型：避免交接型胸罩，盡可能選擇包容性較佳的全鬆緊、麵料為棉質的全罩杯胸罩，最好為前扣式。
·豐滿集中型：應選擇罩杯大而深（不緊勒而又能完全包容整個胸部），伸縮性優秀的無鋼圈全罩杯胸罩。
·豐滿下垂型：避免用1/2、3/4罩杯，最好選用包容性強，有適度硬度的鋼圈型胸罩；無鋼圈型胸罩則要選擇罩杯下部有半月形襯墊的，也可選擇罩杯下部有胸檔線設計的，起向上支撐效果；兩側的肩帶要選擇寬一些的以便更好地支撐乳房。
·高聳豐滿型：宜選用無鋼圈全伸縮款式胸罩，可以把乳房周圍的肌肉集中在罩杯裏，使乳房外觀平衡。
穿戴胸罩最佳動作
後扣式：
·將肩帶套上兩肩，上身前傾。
·雙手托著罩杯下方，將乳房完全套進罩杯內。
·雙手扣好背後的搭扣。
·挺直上身，將罩杯外圍的肌肉也推進罩杯內。
·調整肩帶長度至鬆緊適中。
前扣式：
·身體向前傾，然後雙臂穿過肩帶。
·將乳房完全套入罩杯內。
·扣好前扣，然後將罩杯外圍肌肉推進罩杯內。
無肩帶式：
·身體前傾，扣好後部搭扣。
·將乳房及外圍肌肉完全套入罩杯內，然後站直身體，調整罩杯下緣位置。稍作調整，確定胸圍不移位。
關於胸罩的Q&；A
·Q：平胸的女人不穿胸罩可以嗎？
A：胸罩的功能是承托乳房、保護胸部和調整體型。如果因平胸而放棄胸罩，胸部會“每況愈下”。應該挑選合適的胸罩，創造玲瓏有致的身形。
·Q：怎麼知道胸罩尺寸是否合身？
A：如果胸罩尺碼太小，你會感到它束縛身體，也不能好好承托胸部；如果是有鋼圈的胸罩，太小會壓迫胸骨，令你痛楚。如果胸罩的尺碼太大，穿上後會出現皺褶、不服貼。
·Q：有鋼圈的胸罩會使胸部疼痛嗎？
A：其實有鋼圈的胸罩已成為胸罩家族的主流，它有提升、造型的承托胸部的作用，如果選擇尺寸合適的胸罩，不會導致胸部疼痛。有的胸罩特別設計柔軟的鋼圈，更加舒適合體。
·Q：為什麼肩帶經常滑落，是尺碼不合適還是體形原因？
A：都有可能。如果胸罩尺碼太大，換一個更加合適的即可；如果是削肩，則應該避免選肩帶距離大的式樣，可試試後交叉式的胸罩。
·Q：胸罩應該每天更換嗎？
A：應該每天更換，而且為了耐用、保持胸罩良好的伸縮性，不應連續兩天穿同一個胸罩。並且應該手洗胸罩。
當心隱形文胸帶來皮膚病
一種與皮膚顏色和質感很接近，緊貼皮膚穿著的隱形文胸正在流行，因為沒有了肩帶和背帶，不用擔心文胸背帶悄然滑出，深得那些喜歡著露背裝的女士的青睞。然而醫生卻提醒，因為隱形文胸比較特殊的質地和穿著方法，穿著不慎很容易引起如痱子、濕疹、接觸性皮炎這樣的皮膚病，給身體造成傷害。
這種隱形文胸一般是采用矽膠材質製成，沒有肩帶、背帶，而是靠內側的膠緊緊粘在皮膚上來固定，以保證其不滑落。因為矽膠材質本身質地就比較緊密，屬於實體性質，而且為了讓胸部線條優美，不少隱形文胸都有一定的厚度，穿上不透氣。
又因為文胸是靠內側的膠直接粘住皮膚來固定的，與皮膚的接觸就過於緊密，沒有縫隙，同樣使汗液揮發不出去，導致皮膚局部溫度較高。而在高溫下，較長時間被汗液浸泡，這部分皮膚就很容易有紅腫、瘙癢感，生成濕疹或痱子等皮膚疾病。另外，女性胸部皮膚是非常嬌嫩的，會發生接觸性皮炎，如同一些人對傷濕止痛膏過敏那樣，甚至會出現液體滲出。
另外，如果要較長時間待在溫度較高的環境裏，也盡量不要戴隱形文胸。在戴隱形文胸前，最好能試試自己皮膚是否對其內側的膠過敏，如果有過敏反應，就要及時更換，不要再穿了。
如果發生接觸性皮炎，以後再穿，皮膚還會有反應，甚至會比上一次還嚴重。胸部有傷口的女性一定要在傷口完全痊愈後再使用隱形文胸，否則因其不透氣和局部溫度升高，會促使細菌生長，導致傷口感染化膿。如果感到皮膚有不適，應盡快到醫院就診，請醫生對症用藥，不要自己隨便用藥，以免延誤病情。
摘下文胸再入眠
睡覺時可不要戴胸罩，有人誤認為睡覺時戴胸罩可避免胸部外擴和下垂，這是不對的。因為胸罩的鋼絲會壓迫胸肋骨，阻礙正常呼吸，而且人在側睡時胸罩易變形，所以應摘下胸罩，輕輕鬆鬆進入夢鄉！長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。選擇合適的胸衣至關重要。