B.除了花錢太多時會想想要製定個計劃，平時想不起來。
C.有計劃，定期會存款。
D.當然要有計劃，不然突然破產了怎麼辦？而且我還專門請教了投資顧問。
（選A得1分，選B得2分，選C得3分，選D得4分）
10～15分
恐慌無知者。對於你來說好像沒什麼事值得你恐慌，即使別人認為很棘手的事你也不會太在意。雖然我們不用為你的心態擔心，但是在這裏還是要給你施加一些壓力，太樂觀了也不好。
16～20分
恐慌無畏者。你可能已經意識到了自己的恐慌情緒，並且會主動平衡它。在你的生活裏，恐慌隻會階段性地出現，而且每當出現這種情緒你自己就會想辦法化解。
毫無疑問，你是聰明的自我控製者。但是，每當遇到問題時你可能會先考慮不好的方麵，這樣是會影響你的快樂指數的，所以要學會放輕鬆，樂觀地看待每件事。
21～30分
恐慌適應者。雖你表麵鎮定，生活一如既往，但是你的抗壓力很低，經常會不停地嘮叨、抱怨，雖然在別人看來你有些挑剔，但其實是你自己太過恐慌了。盡管這不會影響你的正常生活，但長期的灰色情緒會影響你的心態的。
試著放鬆自己，不要把每件事都想得那麼糟糕，多和朋友、家人談談心，沒準他們的快樂也會影響你的。還有就是要以積極的態度來麵對每一件事或每一個人，即使你偶爾仍會感到失望，但逐漸地你會對人生增加信心，勝過原來消極態度帶給你的影響。
30～40分
恐慌沉淪者。在你眼裏，任何變化對你來說都是致命的，無論是工作還是生活你都無法找到快樂。
你需要多和家人、朋友溝通，多了解別人的生活方式，不要把自己困在黑暗裏。一個人會讓你的恐慌感增強。如果過了一段時間還是沒有什麼起色的話，那就需要看看心理醫生了。相信醫生會幫助你走出恐懼的陰影。
3個Tips應對恐慌
·每天早晚洗臉以前，對著鏡子給自己一個微笑，告訴自己放開胸懷，不要把一點小事當成不可解決的大問題而放在心上，漸漸地微笑就會常常掛在你的臉上，營造美麗的笑容，就會創造自己的輕鬆愉快的生活，緊張的恐怖情緒就會灰溜溜地走掉。
·樂觀的處事態度會讓你很快克服眼前的困難。即使遇到了天大的問題，也要相信自己是有辦法解決的。記住，有時感到悲觀消極並不可怕，因為這是人的正常感情，但是我們也不要老把事情想得那麼糟，隻有以樂觀的態度來麵對問題才是解決問題的關鍵。
·把補鈣進行到底。建議大家補鈣可不是擔心大家骨質疏鬆，因為除了強化骨骼，鈣質還有鎮定作用。所以為了緩解由於壓力而帶來的恐慌情緒，我們要有意識地多吃富含鈣質的食物，從而減小自己的恐慌指數。
Plan 7.不做癮君子
沉溺於談論別人閑話中不能自拔，瘋狂購物卻還是欲壑難填，電視看得昏天暗地……小心，你已經慢慢成了癮君子。現在讓我們一起來幫你分析一下成因，一起來戒掉這些危害健康的“毒癮”。
閑話癮君子
熱衷於談論別人，每天至少一次，散播小道消息傷害別人自尊或自信，聽到無聊的小道消息後，第一反應是告訴別人。
有一個很好的辦法能避免傷害別人，就是把說閑話當成談論自己的另一種方式。
一旦你有惡意攻擊或批評某人的衝動時，不妨試著將話題引到自己的生活中來。如果你們正在談論你的一個熟人失業了，這時，你不妨換個角度，試著這樣說：“現在的經濟發展局麵讓我很擔心，說不定哪天自己也會被炒魷魚啦！”這樣一說，談話的範圍就擴大了，同時還起到了聯絡感情的效果。
購物癮君子
家裏有滿滿一櫃子的衣服，可還是覺得沒有合適的衣服穿。愛逛商場，到處找降價打折的衣服，或是精致漂亮的鞋子，並且樂此不疲。久而久之，你就會依賴它來調劑心情，撫平感情傷痛，最終，你需要尋找另一種方式來彌補內心的空虛。
每次購物回家後，寫一篇購物日記，記下購買了哪些東西，所花費的費用。然後認真想想：自己是否真的需要這些東西，你買這些東西的時候是情緒低落還是內心焦慮不安？這樣，你就會清楚地知道促使你瘋狂購物的症結所在。
清理頭緒後，你就可以著手解決這些問題。當你有購物的衝動時，要盡量控製自己，學會忍耐。可以製定一個活動計劃，比如到了周末去參加形體班，約朋友去遊泳、看書、聽音樂會等等。
白日夢癮君子
愛幻想，而不付諸實際行動；懷念過去或幻想未來，而不想改變現狀；逃避約會、逃避應負的責任。