如果你確實覺得他們的關係有值得擔心的地方，你就要冷靜地和你的伴侶談一談。不過在談之前，要認真想一想：自己是怎樣處理和前任的關係的？如果你們現在仍然是朋友關係，那為什麼他們就不可以呢？
·你準備了一個羅曼蒂克的晚餐，但是他又晚回家了。
冷靜！生氣是因為你感到很失落。這種憤怒在發作之前很可能已經在你頭腦裏預演了幾次。
消除頭腦裏的這些念頭，學點卡通片裏的人的說話方式或者讓你的聲音顯得高興些，都比憤怒的叫囂聲好多了。那樣你就能心平氣和地聽他說出晚回家的原因了。
當他進入家門時，你告訴他，自己精心準備的東西沒人欣賞是多麼讓人感到難過呀，這樣他會非常感動，也不好意思辜負你的一番心意了。接下來，你們仍然會愉快地享用晚餐。
·房間需要打掃，一堆衣服需要洗，狗需要帶出去遛。可是你的他卻對此無動於衷，正忙著上網玩遊戲或者已經溜出去泡酒吧了。
冷靜！每天都是你一個人包攬這些工作，你覺得很不公平。而他之所以對你所做的一切置之不理，是因為他認為你每天都做這些工作，完全能應付過來。
你必須對他傳達出你的需要，但不能對他大吼大叫——讓他收拾房間，讓他去遛狗。而是坐下來和他冷靜地討論：作為家庭的一分子，大家應該共同分擔家務。如果他不喜歡洗衣服，那就擦地板。總之，找出大家都能接受的家務來做。
Plan 6.放鬆點，沒什麼大不了
老公、孩子、工作、提升、減肥、美容、保險……無論是生活中的瑣事，還是職場上的煩惱，你的腦袋是不是整天都在不停地打算盤？其實想把每件事做好，擔心的事情反而越來越多。
想知道自己的恐慌指數嗎？先來看看下麵的小測驗！
·你經常擔心的事：
A.不敢和兒子坐過山車。
B.臉上的皺紋又多了幾條。
C.被老板炒掉。
D.老公有了外遇。
·如果醫生安排你作一次檢查，你會：
A.過幾天再說吧，現在沒時間。
B.是該檢查一下了，我已經很久沒檢查了。
C.不會吧，我是不是得病了。
D.害怕不敢去，如果真的有病我也不想知道。
·跟人交談時你經常會：
A.有機會就想坐著，如果能躺著更好。
B.說話很快，音調高。
C.身體前傾，兩腿緊緊地交叉在一起。
D.避免與人目光接觸。
·你對自己的評價：
A.能控製自己的情緒，沒有太大的事不會情緒失控。
B.隻要自己努力了，就不在意失敗。
C.在工作、家庭中，我是個被動應戰的人。
D.與陌生人談話時，我無法讓自己放鬆。
·對於生活中的變化你覺得：
A.我喜歡換工作，嚐試其他的工作對於我來說充滿挑戰性。
B.如果有變化，我會積極適應，生活就是應該充滿變化的。
C.我現在的生活很穩定，不想有太多的變化。
D.好不容易熟悉了環境，又要跟陌生人打交道，很頭疼的。
·你的個體抗壓能力：
A.同時做兩件事就會心煩意亂。
B.不敢正視錯誤，回避問題。
C.工作的緊張神經永遠不能放鬆。
D.一件小事就能讓你一蹶不振。
·想去度假時，都作什麼準備？
A.如果有特別想去的地方，即使沒預定旅館也會馬上出發。
B.度假是個放鬆的好機會，我要把工作放一放，準備好行囊，全身心地陪陪老公。
C.吃的、穿的、用的每一樣都要準備好，萬一在外麵買不到合適的可怎麼辦？
D.工作要帶著，不然回來時趕不上別人的進度可就糟糕了。
·上飛機前，你會特意買保險嗎？
A.不買，因為每次都想不起來。
B.如果最近運氣不好就會買。
C.每次都買，覺得坐飛機很不安全。
D.特別害怕坐飛機，老覺得要出事似的，所以萬不得已坐飛機時要買兩份保險。
·如果有重要的約會，你會怎麼安排時間？
A.按時去，保證不遲到就可以了。
B.提早出門，以防塞車、拋錨或者別的狀況發生。
C.定好鬧鈴，並且還要囑咐老公或朋友一定要提醒我。
D.我會很緊張，約會的前一天晚上通常會失眠。
·在花錢方麵會你有計劃嗎？
A.從來沒有認真計劃過，也沒存過錢。