脖子，是最能泄露女人秘密的地方。然而很多女人隻顧“麵子”，卻忘記了照顧自己的脖子。結果，臉蛋兒雖然保養得很嬌嫩，平滑如鏡，粉頸卻出賣了大家，展現出一條條皺紋來。要想獲得細膩、光滑、看不到皺紋的頸部肌膚，可不是一件容易的事情，因為不同部位的皮膚有著自己的秘密，需要不同方式的保養。
頸部正麵皮膚膚質嬌嫩，隨歲月增長會最先鬆弛，再加上經常活動和受到陽光的洗禮，如果不保養的話，頸紋隨時會在不知不覺間出現。因此每天洗臉時要用冷水拍打頸部，給臉部皮膚使用護膚品時也不要遺忘頸部皮膚，且注意由下至上輕輕塗抹。
除了使用頸霜，還可以進行一些簡單的按摩，如將頭抬起，雙手放在頸上，然後由下而上，由內到外輕輕打圈10至15次。或將頭部微微抬起，而雙手的掌心則放在頸部，然後從鎖骨開始向上推，左右手各做10至15次，以收緊頸部皮膚。不過，千萬不可向下推，否則的話會適得其反，增加頸紋出現的機會。
睡覺和工作時的不良姿勢，都容易使頸部皮膚產生皺紋，皮膚專家建議，睡覺時不要使用過高的枕頭、不要長期側睡，工作時頭部和電腦保持平行。如果你需要經常做案頭工作的話，記得不時要抬起頭來，“誓不低頭”，別整天將頭垂下，最好每隔一小時便伸伸懶腰和頸部。而伸展頸部時，不妨慢慢將頭後仰，使頸部有拉緊的感覺，以預防頸紋出現。日間外出時，頸部亦應該做足防曬措施，如經常搽防曬指數（SPF）15或以上的防曬油，以避免被UVA破壞皮膚的真皮纖維組織，曬出皺紋來。
好皮膚，吃出來
女人都希望自己有一副嬌好的容顏。其實，隻要你能合理地調整你的飲食，適量地補充身體所需的營養，你就會擁有一張健康而美麗的容顏。
維生素女人
維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。這些抗氧化物大多藏身於富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進腸道健康，幫助排毒。因此，建議經常使用新鮮的蔬菜和水果，或經常飲用鮮果汁。把新鮮水果的汁液塗抹於麵部或直接將小片水果貼在麵部，邊休息邊進行皮膚護理，既經濟又方便，不失為一種很好的美容方法。
·香蕉搗爛，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻，塗在臉上可以去皺。
·西瓜皮用清水洗淨後擦麵，然後用清水衝洗淨，可以使皮膚清爽潤滑。
·黃瓜有潔臉作用。把黃瓜切成薄片敷在清潔的麵部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。
·西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹麵部，去皺紋效果好。
蛋白質女人
蛋白質關係著我們人體組織的建造、修複以及免疫功能的維持。富含蛋白質的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當多食有助於維護皮膚的正常功能，防止幹裂、粗糙。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，還是以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
水當當的女人
水是生命之源，又是美容之本。人體得不到充足的水分，皮膚會因缺水而變得幹燥，皮脂腺分泌減少而使皮膚粗糙，進而加速皮膚老化，促使皺紋形成。因此，人們在日常生活中要每天補充2000毫升水，尤其是在劇烈的運動或勞動後，以及夏、冬季節，尤需多飲水，以保持皮膚彈性。
核酸女人
科學試驗證明，若女性每天服用核酸約800毫克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩。但人體隻能依靠從食物中攝取核酸。含核酸豐富的食物有兔肉、牡蠣、魚、蝦、動物肝髒、酵母、蘑菇、木耳、蜂蜜、花粉等。
網絡，網不走我的美麗容顏
美麗的容顏是每個女人的向往，但是對於經常使用網絡工作的女性朋友，你們是否知道，長期在電腦前工作，會使皮膚出現幹燥、有細紋，膚色變黃，長斑點，眼部有細紋、黑眼圈嚴重。那麼，如何對付網絡撒下的大網，讓它對我們皮膚的傷害變小呢？
撐起麵部防護傘
上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。電腦輻射最強的部位是顯示器的背麵，其次是左右兩側。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間麵對麵，容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，使之與臉部皮膚之間形成一層“隔離膜”。
電腦的擺放位置也很重要，要注意盡量別讓屏幕的背麵朝著有人的地方，屏幕的正麵反而輻射最弱，以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
徹底潔膚來善後
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔麵液徹底清洗麵部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久而久之可減少傷害，潤膚養顏。上網之後敷一片黃瓜片、土豆片也不錯。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也好。