·強迫性窮思竭慮。強迫性窮思竭慮是指病人對日常生活事件和自然現象等發生的原因進行不必要的反複思考，他本人雖感這樣想是荒謬的，但就是無法控製。
·強迫性對立思維。強迫性對立思維是指病人反複認識到相對應的思想和事物。
·強迫性計數。強迫性計數是指病人不可克製地總要去計數一些東西，如果數錯了，就要從頭再數起。雖然感到這沒必要，但又無法自我控製。強迫性檢查、強迫性洗手和強迫性儀式等都與強迫性計數一樣，總是不能自製地重複某一行為。
強迫症有多種治療方式，最重要的是要學會自我矯治。
·首先要消除誤解，樹立信心。強迫症屬於輕度的精神障礙，不會發展成重度精神病。
·其次要意誌控製，轉移注意力。堅持正常的學習和工作，使生活節律緊湊有序，同時培養廣泛的興趣愛好，通過社交及文體活動，分散和轉移對症狀的關注。
·第三是臆想暴露，思維中止。通過想象“要發生”什麼，反複體驗並最終意識到自己誇大危險和過度擔心是不必要的。通過有興趣的活動或放鬆訓練等隨時阻斷自己的強製性思維。
遭到冷遇要平靜對待
在和人交往的過程中，遭人冷麵幾乎是一件家常便飯事情。麵對這樣的情況，有的人會拂袖而去，有的人會心存怨恨。然而，這樣的反應雖然在情理之中，受人同情，但是卻不利於身心的健康。有的時候還會因小而失大，把大事耽誤了。因此，如果遭到了冷遇，就需要研究對策，具體問題要具體分析。
以其感覺來分，冷遇可以分為主觀性冷遇和客觀性冷遇兩種。主觀性的冷遇又稱為自感性冷遇，也就是自己感覺到的冷遇，造成的原因在於，求人的一方對對方估計過高，而對方未能使自己的願望實現，備受了冷落。客觀性冷遇又可分為兩種，一種是無意性冷遇，造成的原因在於對方考慮不周全，顧此失彼，使求人者遭到了冷落。二是蓄意性冷落，造成的原因在於對方有意而為之，給你怠慢，讓你覺得難堪而不再去求他。
所以，在遭到冷遇的時候，千萬不能灰心氣餒，而是要區別情況，弄清原委，再決定對策。根據實際情況，可選用下列幾種策略。
1.設身處地
對於無意冷遇，應當采取理解和寬恕的態度。在交際場上，有時人多，主人難免會照應不周，特別是各類、各層次人員同席出現的時候，顧此失彼的情形是常見的。這時，照顧不到的人就會產生被冷落的感覺。
如果你遇到這種情況，千萬不要責怪對方，更不應拂袖而去。相反，應設身處地地為對方想一想，給以充分的理解和體諒。
2.針鋒相對
在別人有意冷落的情況下，可以予以必要的回擊，這既是維護自尊的需要，也是刺激對方、批判錯誤的正當行為。當然，回擊並不一定非得直通通地對罵不可。最理想的方法是理智地回敬對方。
3.抓住對方的要害
與傲慢者打交道最容易遭受冷遇，這時也可以采取類似針鋒相對的方法，即以不卑不亢的態度，抓住對方之要害給以指出，抓住令他賴以驕傲的資本，這時對方會從自身的利益出發，放下架子，認真地把你放在同等地位上交往。
4.滿不在乎
還有一種方式，就是對有意冷落自己的行為持滿不在乎的態度。有時也是對付有意冷落的一種有力的武器，他之所以冷落你，就是要你在乎被冷落形成的心理落差，而你偏偏采取不在意的態度，坦然地麵對冷落，我行我素，以熱報冷，以有禮對無禮，以“視而不見”來迫使對方改善態度。
別讓沮喪妨礙健康
在大街上，我們經常可以看到有些人麵容沮喪、精神萎靡，他們的表情似乎想告訴人們，他們心裏正煩著呢！這就是所謂的沮喪症。沮喪症也稱“精神萎靡症”，是常見的一種輕微發作的抑鬱症。一般來說，自尊心極強、缺乏抑製力或對不幸和生活的艱難缺乏準備的人，都會有不同程度的沮喪的表現。
人們都經曆過一些小的失意，有人遇到這些失意時，覺得一切都不如人意，憂鬱不安，悲觀自憐，結果更加失意，以致失去了幸福和歡樂。正確的思維應該是尋找產生沮喪的原因，一旦找到並能做出答複，就可能幡然醒悟，得以解脫。
沮喪症的主要症狀既有生理上的，也有情緒、思維方麵的。
如精神上的持續憂鬱，有煩躁感和空虛感，對生活失去信心；對前途悲觀失望，有一種深深的負罪感，認為生活毫無意義；不能接受外界的影響，對日常生活（包括性行為）無任何興趣；嚴重的失眠，行為異常；精力不能集中，記憶力衰退或優柔寡斷；周身疼痛，常有莫名其妙的哭泣感。
在一生中，人都會偶爾感到沮喪。如果對其放任不管，延誤治療，會使病情進一步惡化，極有可能轉為慢性抑鬱症。
沮喪症並不可怕，隻要勇敢地承認它並及時治療，是很快能夠治愈的。常用的方法有如下幾種。
1.自我設問法
通過自己設問自己回答，尋找產生沮喪症的原因。一旦找到並能做出答複，就有可能幡然醒悟，得以解脫。