5.自我驅除法
嫉妒是一種突出自我的表現。無論什麼事，首先考慮到的是自身的得失，因而引起一係列的不良後果。若出現嫉妒苗頭時，即行自我約束，擺正自身位置，努力驅除嫉妒心態，可能就會變得“心底無私天地寬”了。
摒棄虛榮心
虛榮心是自尊心的過分表現，是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現出來的一種不正常的社會情感。其實，虛榮心是一種常見的心態，虛榮與自尊有關。自尊心是每個人都會有的，當自尊心受到損害或威脅時，或過分自尊時，就可能產生虛榮心。
那麼，為什麼人會產生虛榮心呢？虛榮心和哪些方麵有關呢？下麵我們就來看一下。
虛榮和自尊及臉麵有關係。自尊與臉麵都是在社會活動中才能得以實現的。通過社會比較，個體精神世界中逐步確立起一種自我意識，自我意識又下意識地驅使個體與他人進行比較，以獲得新的自尊感。
虛榮心和趕時髦有關係。時髦是一種社會風尚，是短時間內一種社會生活方式，這種生活方式的製造者大多是社會名流或者是知名人士。於是，那些虛榮心強的人為了追趕潮流，為了顯示自己，也開始模仿名流的生活方式。
虛榮心和戲劇化人格傾向有關係。愛慕虛榮的人多半為外向型、衝動型，他們具有濃厚、強烈的情感反應，也有著裝腔作勢、缺乏真實的情感，待人處事也存在著突出自我、浮躁不安的情況。並且，有著虛榮心的人，大多存在自卑與心虛等深層心理的缺陷。虛榮心對於他們來說隻是起著一種補償作用，他們隻是在用追慕浮華來掩飾心理上缺陷。
虛榮心和時尚有關。這是虛榮心的一個顯著特征。時尚把虛榮心推向強大和旺盛，而強大的虛榮心又把時尚推向繁榮和更大麵積的流行。比如，在美女如雲的大街小巷，就是女人的虛榮心造成的一種景觀。對於青春的敏感度，女人比男人要強烈得多，所以追求年輕和漂亮便成為女人們互相攀比的虛榮心了。
其實，虛榮心隻不過是為了滿足榮譽、社會地位的一種欲望。在生活中，每個人都或多或少的會產生這種欲望。但是，如果所表現出來的虛榮超過了某個範圍，那麼，就會成為一種不正常的社會情感。有虛榮心的人為了誇大自己的實際能力，通常會采取誇張、隱匿、欺騙甚至是犯罪等手段來滿足自己的虛榮心，其危害非常大。所以，為了要把這種危害消除或是降低，就需要克服那些不健康的虛榮心。
要克服虛榮心，必須要樹立正確的榮辱觀，也就是說，對榮譽、地位、得失、麵子要持有一種正確的認識和態度。人生在世界上要有一定的榮譽與地位，這是心理的需要，每個人都應十分珍惜和愛護自己及他人的榮譽與地位，但是這種追求必須與個人的社會角色及才能一致。麵子“不可沒有，也不能強求”，如果“打腫臉充胖子”，過分追求榮譽，顯示自己，就會使自己的人格受到歪曲。同時也應正確看待失敗與挫折，“失敗乃成功之母”，必須從失敗中總結經驗，從挫折中悟出真諦，才能建立自信、自愛、自立、自強，從而消除虛榮心。
認識並防治抑鬱症
現代社會的人際交往日益廣泛和複雜，許多人由於不能適應，造成人際關係的困難，最終引起情緒障礙，抑鬱症即為其中最常見的一種。
抑鬱症是一種以抑鬱情緒為突出症狀的心理疾病。是由社會心理因素引起的，以持久的心境低落狀態為特征的神經症。常伴有焦慮不安、軀體不適和睡眠障礙。導致抑鬱症發生的病因，一般以明顯的精神創傷為誘因，如生活中的不幸遭遇、事業上的挫折、不受重用、人際關係不和等。抑鬱症也與人的性格有密切聯係，因此病人的性格特征一般為內向、孤僻，多愁善感和依賴性強等。由於抑鬱症這種疾病很少事先被發現，有的連自己都根本不知曉，所以，下麵我們來看一下抑鬱症有什麼樣的表現。
1.情緒改變
患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境。
2.認知改變
患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。
3.意誌與行為改變
患者意誌活動能力減低，很難專心致誌地工作，盡管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現被動和過分依賴，心理上的症結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
4.軀體症狀
約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些症狀大多隨著抑鬱情緒的解除而消失。
為了不讓抑鬱症對自己造成危害，就要針對抑鬱症做一些防治，可以從以下幾點做起。
●學會將自己的憂傷、痛苦，以適當的方式發泄出來，以減輕心理上的壓力。要敢於把自己不愉快的心事向知心朋友、老師、家裏人訴說，或采用其他迂回方式，從宣泄中得到解脫。