年底的時候有個機會去東北出差，她在家反正沒有事情做，就和我一起去玩。辭職的事情一直沒有和她的家裏人說，她的家人我都見過，我還利用關係幫助她的舅舅做生意。去東北的時候特別冷，那裏的朋友安排我們去看冰燈、滑等等。在那裏的三天非常快樂，回去的時候因為她沒有坐過飛機，我們直接飛回來的。跟著將要過年了，我給她錢，把所有的事情安排得井井有條。大年三十晚上和一幫朋友去放炮，她要去，我對她說了謊，我當時不可能帶她去。我帶兒子和老婆一起去的。紙裏包不住火，後來她知道了，從那個時候開始她要我離婚。
出了正月，大概是三月底或四月初，本市出現非常嚴重的流行性感冒。當時沒有什麼事情，就當別人都快好了的時候，她病倒了，而且很嚴重。醫院要求住院，因為家門口就是醫院，所以後來醫生要求每天到醫院輸液。她的體質可巧是過敏性的，兩瓶藥得輸一天，快了就不行。沒有辦法，我對家裏人撒謊說我出差，實際上是陪她。於是我每天早晨去上班，然後就跑回醫院去陪她。所有工作在醫院的病床上用我的筆記本電腦做，或者打電話安排。那天她鬧脾氣，說什麼都不吃飯，說不好吃，就要吃我給她做的龍須麵，在醫院裏哪兒做去啊？因為我父親以前是廚子，我從小和他學的，我的手藝也不錯。我沒有辦法，就在醫院門口的小飯館裏，老板娘是北京的，我說給她二十塊錢借她的工具和調料，我自己做熱湯麵。當時我穿的是將近5000元的西裝，衣服也不脫，站在油膩的灶台前，掌勺。館裏的廚子和雜工都不幹活了，就像看耍猴的似的看著我。估計沒有人看見過這樣的場景，做出一大盆（外麵飯館裏盛酸辣湯那樣的盆）熱湯麵，上麵窩了兩個荷包蛋。她一股腦給撮了，什麼都沒有給我留。當時老板娘說，你對你媳婦真好，誰要嫁給你真幸福死了。這句話我聽了，真是百感交集啊。說真的，我爸媽病了，我都沒有這樣侍候他們。
後來她幾次三番地和我說，要我離婚，我做不到。我的妻子是個非常善良的女人，我無法對她說出那句話，就是刀架在我的脖子上我也不會說。“五一”的時候我特別忙，沒有時間陪她，因此我們吵架、吵架、再吵架。後來，我們倆見麵的時候，我實在控製不住自己了，把那個家給砸了，街坊差點打110.但是我沒有打她，因為我從小到現在都沒有和任何人動過手，更何況是我心愛的女人。她的脾氣注定了她決定的事情就不可能改變，我也一樣。
沒過多長時間，她姐姐結婚。我們這個圈子裏誰都不知道。但是我當天上午九點半才知道，我就開車到她們家小區門口。這個時候她姐姐結婚的車隊馬上要出發了。我站在門口，沒有動，當時就想如果誰過來找事兒，我肯定會把這個婚禮攪黃了。她後來給我的朋友打電話，說讓我看在過去的情分上不要傷害她。因為她知道，一但鬧起來，她的姐姐將永遠不會原諒她。那個時候，我手裏拿著電話，聽著朋友的勸說，眼淚下來了。我扭身開車走了，到現在我沒有給她打過電話，雖然我知道她所有家人的號碼。以前我恨她，因為她把我帶入了婚姻的歧途，是她引導我背叛了家庭。那段時間我不敢看我妻子的眼睛，因為我有負罪感！而後是拚命地工作、賺錢，帶兒子和妻子去旅遊，盡量地滿足他們的要求。現在已經過去三年了。我早已想通了：每個人都有追求自己幸福的權利，既然我不能給，為什麼不放棄這段感情呢？在自己將來快要入土的時候，想起這段往事，帶給我的是美好的回憶，而不是兩個家庭的毀滅。
所以我要講的是，婚外戀不好玩，我們要拿家庭甚至是性命做賭注，而追求那一刻的快樂，不值得。
案例三：和上司的婚外戀（來自《生活報》2005，作者不詳）
我和我的上司發生了不該發生的事。我們都是有家室的人，我們已共事很多年。這些年他給我了太多的關愛，這些關愛在我心裏一點點堆積，但我從沒有往別處想，因為我們之間的地位差距太大。我認為我們根本不可能。我能為他做的就是做好自己的本職工作，不給他增添麻煩。可能因為這個原因吧，他對我的印象一直很好。
他向我主動表白，我接受了，並且我們單獨出去過幾次。原本我認為可以控製住自己的感情，可以在不破壞各自家庭的情況下，和他保持著這種關係。這樣不僅可以在工作上對我有所幫助而且我會很快樂。可現在事情的發展並不像我想像的那樣。
一開始，我感覺他是愛我的。可這段時間後我感覺不是了，所以我現在很矛盾。我知道，發生這種事，對一個已婚女人來說是個錯誤，可我心裏很渴望和他在一起。
在單位，他對我和其他的女同事都一樣，有時甚至不如對她們好。
他帶我出去，除了性方麵，我們很少交流。這讓我很迷茫，我們這算什麼呀？情人？還是性夥伴？
我一直在告訴自己忘記吧，可越想忘，越是忘不了。他好像長在我心裏一樣。我知道自己不是一個好妻子和好母親。我喪失了做一個女人應有的尊嚴。我想找回原來的自己，可是很難。我一直認為自己是個很理智的人，可發生這件事以後我感覺自己完全沒有理智了。不見到他還好，一見他所有的理智都沒有了。我感覺自己陷入了深穀，不能自拔，你能幫幫我嗎？渴望你的回信。（一個痛苦的女人）
如果你自己不想走出來，任何人都幫不了你。大多數婚外戀的發生都因一時的愉悅，而最後的結果不是反目成仇就是成為陌路人，如果有真感情存在，也會因為良心上的愧疚和道德上的譴責讓自己背上沉重的十字架。
案例四：婚外戀自殺悲劇（來自《楚天金報》2005）李女士有個情人叫小軍。
她與小軍的相識，緣於公共汽車上的一次“英雄救美”。兩年前的一天，李女士在公共汽車上遭遇小偷，不知所措之時，小軍挺身而出。兩人就此結識並相互留下通聯方式。此後，二人頻繁往來，並互生愛慕之心。
一次“五一”前，兩人再次約會時，李女士感慨：“你對我真好！”並流露出想嫁給小軍的意願。此前，小軍曾經如實地告訴過李女士自己已婚、有孩子的婚姻狀況。聽完李的感慨後，小軍答應“我盡快離婚後娶你”。回到家，小軍就和妻子攤牌要離婚，其妻斷然拒絕。親朋好友得知此事，也紛紛上門，七嘴八舌勸和。小軍開始動搖了。
這一切，李女士並不知情。因為一直沒有小軍的消息，她在等待的過程中，曾撥打過小軍的手機，傳出的卻是已關機的提示音。
一天上午，聯係不上小軍的李女士徑直找到小軍的家。小軍的妻子正好在家。李開門見山：“我今天也不瞞你，我和小軍已好了兩年。”聽完李女士的話，小軍的妻子氣道：“你走，你走，你們的事情我老公全給我講了。他現在到外地躲你去了。”然後關上門。
因始終聯係不上小軍，心灰意冷的李女士在小軍家門外撥通了好友的電話：“我和小軍的情況你也知道，現在他不理我了，打手機關機，人也不在家裏。他欺騙了我，我不想活了。”好友忙在電話裏安慰她：“你別想不開，不要做不值得的事。我馬上打的過來，你等我。”但李掛掉電話後，即翻過小軍家外的樓梯欄杆，然後鬆開雙手，從五樓仰麵墜下。
從上麵的故事足可以體味出，婚外戀並非情愛的蜜桃，而是酸澀的青果。勸各位朋友，最好不要涉足其間。
如何麵對婚外戀？
男女攜手步入婚姻的殿堂後，應該互尊互敬、互親互愛、互幫互助，為了家庭並肩戰鬥，共同提高對婚姻的道德意識和對家庭的責任意識，共同致力於夫妻關係的調適和婚內愛情的保鮮。如此一來，可以盡量減少婚外戀滋生的土壤。
如果愛人一旦發生了婚外戀，要保持冷靜，妥善處理，盡量爭取最好的結局。
（一）冷靜分析
配偶有了外遇時，人們難免會感到天旋地轉、腸斷心裂或者暴跳如雷。此時，最容易喪失理智，幹出魯莽的事來。正確的做法應該是先冷靜分析一下事情的原委：到底是如何發生的？他們兩個人的關係到了什麼程度？自己的反應有助於解決問題嗎……
（二）不要到處哭訴
愛人發生了婚外戀，再痛苦也不要到處哭訴與指控愛人的背叛。
有的人就偏偏如此，尤其是做妻子的，向父母親陳情、跟鄰居訴苦還不夠，甚至還要到愛人的領導那裏去折騰。殊不知，如此一來，隻會讓你的愛人無地容身、甚感羞辱，更堅定了離開你的決心。你的情敵也會躲在一邊竊喜。
（三）不要一哭二鬧三上吊
尤其是女性，丈夫有了外遇的時候，通常會大肆哭鬧。如果哭能使丈夫悔過，當然不妨用哭取勝。可是哭多了不僅沒有實際效用，而且可能使對方厭煩，更不願回家，因此產生反作用。上吊更不可取，如此丈夫會覺得你遠不如情人，即使因此回到你身邊，心也會離你更遠；另外，假如你不慎真的喪命，想想你的情敵該有多高興呢？所以，千萬別用此下策。
（四）不要以牙還牙
有些人在發現配偶有外遇的時候，自己竟也去尋找婚外情以“報複”和“懲罰”配偶。這是處理婚外戀問題的最愚蠢的行徑。事情變得複雜、涉足人徒然增多，不僅問題不能解決，兩人關係會更加惡化，而且本該屬於原配的權益（如經濟方麵的，甚至於在道德麵前的“地位”）也會完全消失。自己損失慘重，還貽笑大方，萬不可取。
（五）不要輕易有成人之美、放棄婚姻的想法愛人有了外遇，很多情況下是可以回頭的，不致家庭破裂。如果你主動放棄婚姻，那麼家庭破裂不可避免，日後最不幸的是你自己和你的孩子。無辜的孩子其實是離婚最大的受害者。你的輕率決定會害了孩子一輩子。要有絕不放棄婚姻的決心，這樣不僅讓自己有更大的空間去努力挽回，而且可讓你的背叛者和第三者出現關係危機，使第三者趨於死心。
（六）學會寬容，以退為進
掌握了證據而一味緊逼，本想認識錯誤的愛人也會不厭煩，容易有“一不做，二不休”而與你徹底決裂的心態。此時，如果擺出寬容的姿態，則較能使配偶有“愧疚感”，深覺對不起你，不忍心再傷害你。這樣無疑會增加使其回歸的向心力。然後，兩人可一起找個合理的方式把自己受到的傷害和委屈宣泄出來。
（七）“出口轉內銷”
最明智的做法是“出口轉內銷”，和風細雨地交流思想、解決問題。
回憶當初，哪對夫妻都有一段令人陶醉與向往的日子，隻是時間的長與短而已；檢討當前，分析矛盾與衝突的根由，各作自我批評；展望未來，探討夫妻重新契合的途徑。這樣做的目的，在於用加倍溫暖的心去喚回對方的離散之心。“拉”字當頭，不計前嫌，允許“離”心，也允許“回”心。一般來說，將心比心、以心換心，精誠所至、金石為開。婚外戀者盡管婚外戀時感情熾熱，但他們的內心始終為罪惡感和羞恥感所擾，隻要階梯搭牢，他們是會下樓的。如果對方一意孤行，視“內銷”為軟弱，視寬容為無能，則不得不訴諸法律。
（八）不要把孩子當作砝碼
孩子是無辜的，針對婚外戀的夫妻爭吵，請不要讓孩子看見或聽見，更不要將孩子拉來扯去，當作談判的砝碼。可是現實情況是人們常犯這樣的錯誤。要麼用物質利益來收買孩子，希望孩子站到自己一邊，要麼是故意在孩子麵前揭發配偶的醜事，好讓孩子能了解事情的真相，和自己一起憎恨背叛者。如此一來，不但使孩子學會了要挾大人以取得物質利益的不良行徑，更會造成孩子的困惑、自卑及無所適從等不良心理，對孩子的成長貽害無窮。
（九）清醒認識，當離則離
如果已經盡了最大努力來挽回婚姻、避免家庭破碎，但背叛者就是屢教不改，視原配的寬容為無能，則原配要清醒認識，當離則離，不可一味姑息縱容。到了這一地步，尤其是女方，要先做到在經濟上、心理上不依附於丈夫的準備，盡可能減少因離婚對自己的物質和精神生活造成的傷害。