淩晨3點他醒了過來，想抽一支香煙，打開燈，他自然地伸手去找他睡前放在桌上的那包煙，發現是空的。他下了床，搜尋衣服口袋，結果毫無所獲。他又搜索了他的行李，希望其中某一件衣服裏能發現他無意中留下的一包煙，結果他又失望了。他知道旅館的酒吧和餐廳早就關門了，心想：這時候要把不耐煩的門房叫過來，後果太不堪設想了。他唯一能得到香煙的辦法是穿上衣服，走到火車站，但火車站至少在三公裏外。
情形看起來並不樂觀，外麵仍下著雨，他的汽車在離旅館尚有一段距離的車房裏。而且，別人提醒過他，車房是午夜關門，第二天早上六點才開門。這時能夠叫到計程車的機會也將等於零。
顯然，如果他真的這樣迫切地要抽一支煙，他隻有在雨中走到車站，但是要抽煙的欲望不斷地侵蝕他，並越來越迫切。於是他脫下睡衣，開始穿外衣。他衣服都穿好了，伸手去拿雨傘，這時他突然停住了，開始大笑，笑他自己。他突然體會到他的行為多麼不合邏輯，甚至荒謬。
他站在床邊尋思，一個所謂的知識分子，一個所謂的商人，—個自認為有足夠的理智對別人下命令的人，竟要在三更半夜，離開舒適的旅館，冒著大雨走過好幾條街，僅僅是為了得到一支煙。
他生平第一次認識到這個問題：他已經養成了一個不可自拔的習慣，他願意犧牲極大的舒適，去滿足這個習慣。這個習慣顯然沒有好處，他突然明確地注意到這一點。他頭腦很快清醒過來，片刻就做出了決定。
他下定決心，把那個依然放在桌上的煙盒揉成一團，扔進廢紙簍裏。然後他脫下衣服，再度穿上睡衣回到床上。帶著一種解脫，甚至是勝利的感覺，他關上燈，閉上眼，聽著打在門窗上的雨點。幾分鍾之後，他就進入了一個深沉、滿足的睡眠中，自從那天晚上後他再也沒抽過一支煙，也沒有抽煙的欲望。
他還說，他並不是利用這件事來指責香煙或抽煙的人。常常回憶這件事，僅僅是為了表示，以他的情形來說，被一種壞習慣製服，已經到了不可救藥的程度，差一點成為它的俘虜。
孩子，如果你想要獲得事業上的成功和生活的快樂，你就一定要明白習慣的力量是如何強大，你要養成良好的習慣，同時還要隨時警惕，去除那些危害你的身體健康和生活快樂的壞習慣。
一個優秀的女孩子的生活一定是很有條理的。如果你多費一點時間和精力，把你的事情安排好，把你的東西擺放整齊，當你再繼續下去時，再要把東西找出來時，真不知要省去多少時間和精力，更不知要省掉多少無謂的糾纏和煩惱。
從現在開始，你就應該培養生活中良好的習慣使自己具備的高尚的情操和優秀的品質。這些東西一旦在你的身上形成，那你必將能獲得很多很多的快樂與幸福！世界上沒有什麼投資能比培養好的習慣這件事更合算，更值得的了。它能將永恒的喜悅帶進入的生命，並將人的生命染成彩虹一般美麗。它不但能增加你的快樂，而且還能提升你的品格。你能夠愛美好的東西，那你的生命中就自然會含有美的成分。美的思想與美的理想就自然會顯露於你的外表與行動之中。
好的生活習慣很多，但以下兩點是你最值得培養的。
守時和敏捷。一個人做事常常不準時，赴約常常遲到，付款常常延緩，那在社會上，就不會再有人信任他。他的內心也許很忠誠、很可靠，但別人可管不到這一點。在社會上，從事事業最重要習慣，就是“準時”與“敏捷”。所以凡是不能敏捷做事，不能準時履約的人，一定得不到他人的信任。即使他有著別的良好的品質，諸如忠誠、慷慨等等，也不能彌補其在行動上的遲緩。
此外，講衛生也是你一定要具有的好的生活習慣，固然它不能治療疾病，但是卻能預防疾病。如果你能合理安排自己的生活，安排適當的食物，就不至於生病。如果能夠數十年孜孜不倦地堅持身體鍛煉，保持樂觀的態度，就一定能保持身心的健康，並且獲得事業上的成功。
悄悄話：
好的習慣一旦養成，便用不著去記憶，也能自然而然的發生作用。