比自己先生下孩子的媽媽們在分娩等候室裏是如何度過的？在分娩室裏又經曆了哪些過程？針對這些問題聽聽她們的說法，聽聽那些順產的媽媽們的建議，有助於減輕分娩時的不安。持續檢查孩子的狀況是否正常，並遵循醫生的指示行事。
（3）看與妊娠、分娩有關的書或錄像
光靠在醫院裏聽到的知識，並不能完全消除產婦的疑惑和不安。在大醫院裏時間緊迫，很難問清疑惑點。這時，包含大量妊娠、分娩信息的書或錄像會給孕婦很大的幫助。從錄像中不僅能看到分娩現場的情景，而且可以獲得更多的信息。
消除早產的憂慮
（1）保持科學的生活習慣，有助於減少早產的發生早產症狀與分娩時的症狀幾乎差不多。如果在懷孕初期被告誡有早產的危險，那麼，至少到妊娠8個月為止，生活上要小心。早產兒的死亡率相當高。
孕婦活動不適度時下會引發早產，要絕對避免強烈性活動或過度勞累。妊娠後期，保持心情愉快有助於預防早產。另外，要避免壓迫腹部或提重物，並注意保暖。因感染引起的早產也很多，要注意經常清潔外陰，並定期接受產前檢查。
息妊娠中毒症的孕婦比正常孕婦發生早產的幾率要高，要特別注意。妊娠後期為防止身體浮腫要經常按摩手腳，盡量避免吃鹹食，多做些有規則的簡單運動或散步。
（2）預先了解早產症狀
有規律的陣痛到來時出現腹部下墜、出血等情況時，要立即去醫院。這些類似於分娩的症狀預示著早產。
感到腹部突然下墜時可抬雙腿休息。即使痛症消失也不可掉以輕心。要注意疼痛是否繼續，如果繼續，最好去醫院接受準確的診察。
休息後，腹部仍繼續疼痛，且開始有了規律性，出現這種情況要去醫院檢查。這時最好聯係周圍的人，在他們的幫助下一同去醫院。
消除難產的憂慮
（1）難產的症狀
因分娩時間過長或出血過多而威脅母體和胎兒的情形稱為難產。難產的發生沒有客觀標準，經常出現的情形有產婦骨盆狹窄或骨盆形態不正而導致胎兒難以娩出，或子宮口沒有完全打開，分娩無法進行而出現長時間陣痛。此外，胎兒臀位或胎盤異常及產婦患有妊娠症等其他疾病時，也可能導致難產。
產婦太胖或太瘦，個子太小，體質柔弱，對分娩的情況一無所知，惶恐不已，運動不夠等情形會發生難產。通過定期檢查，確認胎兒模樣及健康狀況，做些有利於順產的體操等都可以降低難產發生率。
（2）調節體重
體重急劇增加很容易導致難產，因為體重驟增會增加心髒負擔，引起高血壓；妊娠中體重驟增可能會引發妊娠中毒症。妊娠中孕婦的肥胖程度越大，生巨型胎兒的幾率就越高。
過多地攝取脂肪會導致體內脂肪堆積，產道也不例外。產道變窄，胎兒體形較大，則不可避免地會發生難產。若想避免難產，最好注意調節體重。妊娠期間體重增加的程度會因人而異，一般體重增加9～10千克可視為正常。如果孕婦體重增加過快則需減肥，可通過飲食調整和輕鬆的運動來調節體重。
（3）了解分娩狀況
要想避免難產，順利分娩，需要記住的是試著忘記分娩恐懼。孕婦不僅要了解分娩過程，而且對於分娩過程中的對策也要熟悉，這樣才可能實現順利分娩。
如果精神緊張，肌肉也會隨之緊張，這樣哪怕很小的疼痛也會感受到。孕婦應努力消除緊張，保持輕鬆。如果沒有心理準備，就可能因緊張而導致難產。
身材矮小的孕婦不一定難產
正常分娩時順利與否主要取決於兩個條件：一個是孕婦骨盆的大小；另一個是胎兒的大小。
骨盆的大小主要取決於臀圍的大小，而不是身材的高矮胖瘦。一個人身材的高矮受製於下肢大腿部的脛腓骨的長短。人身材的高矮和骨盆的大小並不成正比。骨盆的大小主要依賴於臀圍的大小。即使身材高大，但骨盆為男子型，即盆腔呈漏鬥型而且比較深，骨質厚而內徑小，胎兒就不容易通過。身材矮小，但臀圍較大，即骨盆盆腔呈桶狀而且比較淺，骨質薄而內徑大，胎兒就比較容易通過。
此外，胎兒的大小也是決定順產與否的重要因素。即使骨盆形態和大小均為正常，但胎兒巨大，胎兒與骨盆不相稱，仍有可能為難產。反之，如果骨盆形態稍有異常，經線稍小，但胎兒不大，也可能順產。
所以，身材並不決定難產與否。身材矮小的孕婦不要憂心忡忡，要綜合考慮臀圍和胎兒兩方麵的因素來分析分娩時的困難程度，做好分娩前的思想準備。
產前征兆
離分娩的日子越來越近了，孕婦隨時注意生理上的反應，準備迎接小寶貝吧！