人們常常把白菜與肉同食，比如白菜炒肉絲，如果將白菜和兔肉同食，效果也是不錯的。
這種說法是不正確的，白菜與兔肉相克，白菜中含有豐富的維生素C，兔肉含有優質的蛋白質，同時食用會使蛋白質變性，降低營養價值。
白菜與豬肝相宜。
白菜與豬肝相宜，素葷搭配，含有豐富的維生素A、C和微量鋅、鐵等，有助於增強人體免疫功能，具有補氣益血、解熱除煩、通利腸胃、補肝明目的功效。
白菜和黃瓜搭配食用，潤燥效果更好。
這種搭配是不合理的，白菜中的複合維生素C，與黃瓜同食，會降低其營養價值。
冬季，孕媽咪吃水果應首選梨。
這是正確的，梨是“補水之王”，不但能夠增加水分的攝入，還有利於維生素的補充。尤其是生食，效果更好，民間對其有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。因此，生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、喑啞，以及便秘、尿赤等症狀，但要注意，梨性寒，不可多食。
白菜不宜和蝦米搭配食用。
不是的，白菜與蝦米搭配，有清熱解毒、滋陰清肺、健腸開胃的功效。常食對預防動脈硬化、結腸癌以及某些心血管疾病有一定的作用，還可用於輔助治療肺熱咳嗽、便秘等病症。
食粥幫助孕媽咪去燥
粥具有幫助孕媽咪防燥的功效，下麵就給大家介紹幾款適合在冬季食用的去燥的粥。
取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
先取黑芝麻適量，淘洗幹淨曬幹後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕媽咪便秘患者食用。
酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然後兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用於陰虛勞損等便秘患者食用。
將柏子仁30克洗淨去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
感冒的食療對策
孔萍體質較弱，每年冬天，都會患上幾次感冒，如今，她已經懷孕3個多月了，丈夫一直很擔心，怕她再次感冒。以前感冒可以直接打針、吃藥，但現在腹中有了胎兒，治療上就會麻煩很多。
丈夫擔心的事情還是發生了，孔萍又感冒了。丈夫非常著急，但孔萍的婆婆卻不慌不忙。先是到廚房裏做了一碗白菜蘿卜湯，讓孔萍趁熱服下，然後又給孔萍熬了些雞湯。在婆婆的照顧下，孔萍的感冒慢慢地好起來，而且在婆婆的調理下，孔萍的體質也有所增加。
冬季，人們被感冒侵襲是常有的事情。感冒雖然是小病，但是對處於妊娠期的孕媽咪來說，就是大事了。感冒對胎兒的危害是很嚴重的。
在妊娠早期，因胎兒各器官尚未發育完整，因此，孕媽咪患了感冒後，細菌、病毒可通過胎盤而影響到器官發育，造成先天性心髒病以及兔唇、腦積水、無腦和小頭畸形等嚴重後果。
在妊娠晚期，雖然胎兒基本上已發育完全，感冒對造成畸形或先天性缺陷的機會減少，但感冒造成的高熱和代謝紊亂產生的毒素，會刺激孕媽咪子宮收縮，易引起早產，也會增加新生兒的死亡率。
因此，孕媽咪積極防治感冒是非常必要的，懷孕期間，孕媽咪應注意休息，保證睡眠，加強營養，保持良好心境，適當鍛煉，增強身體抵抗力；在疾病流行期間，注意個人衛生，不去人多密集的公共場所，盡量不與感冒患者接觸；空調房間保持溫濕度適宜，並經常通風換氣。
此外，孕媽咪適當食療也是防治感冒的好方法，這種方法因無需服藥，更安全、可靠，對胎兒的健康不會構成不良影響，但是如果病情嚴重，最好在醫生的指導下，進行治療，以免延誤病情。
感冒是一種常見的多發病，尤其到了冬天，孕媽咪就是發病弱勢群體之一。在孕媽咪的日常生活中合理膳食，對預防孕媽咪感冒很有幫助。下麵就給大家介紹幾種防治感冒的食療方案。
番茄意大利麵
意大利麵適量，碎牛肉50克，番茄醬20克，紅、黃、青甜椒各少許。
①在鍋中加水，水開後將意大利麵放入，麵煮好後撈起放在盤中。
②將碎牛肉煎熟，倒入番茄醬拌勻，盛出放在意大利麵上。
③將甜椒切末，散撒於醬料上便可食用。
意大利麵含穀類蛋白、維生素B1和維生素E，番茄中的化合物可以預防多種疾病，可以有效地預防感冒。
大蒜雞翅
三節雞翅，大蒜、香菇適量，新鮮百合一朵，紅蘿卜、鹽若幹。
①香菇用水泡軟，去蒂備用，香菇水留作燉湯用。
②紅蘿卜去皮，切小塊，百合洗淨一片一片撥開。
③雞翅先以熱水燙後撈起，鍋中加入香菇水及香菇、大蒜、紅蘿卜等，一起燉煮至雞翅熟爛，最後加入百合和鹽，以大火煮開即可。
對治療感冒有一定的療效。
白菜蘿卜湯
大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊（約200克），香菜末適量。辣椒醬1小勺，清湯1碗，鹽、味精各適量。
①將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗淨，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下撈出待用。