把西瓜皮塗抹在曬傷的部位上反複擦拭，很快，西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚吸收。反複多次，皮膚的曬傷症狀就會減輕。如用刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利於皮膚充分吸收瓜液。
茶水最適合用來做緊急曬傷處理，用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處，這樣可以安撫皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉裏的鞣酸具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
防治妊娠水腫靠飲食
張欣今年27歲，已經懷孕7個月了，在前六個月的孕期檢查過程中，張欣一切正常，但到了第七個月，她的身體出現了一些異常情況，足踝至小腿部出現了輕度浮腫，張欣馬上與腎病聯係在一起，急忙拉著丈夫去醫院檢查。
醫生仔細檢查後，告訴她，她的情況一切正常，隻有一點輕度的妊娠水腫，這屬於正常現象，不需要治療，產後自然會消退。此外，在飲食上，應該多注意，少攝入鹽，多吃些細軟、清淡、容易消化的食物，水腫的狀況就會得到有效緩解。
女性妊娠7個月發生肢體水腫，稱為妊娠水腫，如果隻見足踝部至小腿部輕度浮腫，並無其他不適症狀，多屬於正常生理現象，不需任何治療，產後會自然消退，對健康毫無影響。
但有些孕媽咪在7個月前就發生了較嚴重的水腫，甚至大腿、外陰乃至全身都出現了明顯的浮腫，同時伴有心悸、氣短、尿量減少、疲乏無力、血壓增高等症狀，則實屬病態，此時，除遵醫囑服用藥物治療外，予以科學的飲食調治也是減輕症狀，促進康複的一個重要方麵。
限製水鈉的攝入為治療水腫的重要措施。有20％的妊娠水腫者，僅僅限製鈉，注意飲食營養與休息，即可使浮腫減輕或消退。
對於重度浮腫而少尿者，可吃無鹽飲食，待病情好轉，浮腫消退，尿量增加後，再吃低鹽飲食，以減少鈉瀦留。有輕度浮腫的患者，對水分的攝入，每天除主、副食、水果中含有水分外，盡量少飲水，如感口渴，可飲少許，以滋潤口腔。
B族維生素對促進消化、增加食欲、保護寶寶具有重要的生理意義。維生素C可增強機體抵抗力，改善新陳代謝及有利尿、解毒的作用。
妊娠水腫患者一般都有不同程度的消化道症狀，如口淡無味，腹脹、食欲不振、消化不良等。所以，平時所吃食物要細軟、清淡、容易消化。
妊娠水腫，在治療上，除用益氣健脾、溫腎助陽、化氣行水、固護胎元之法外，在膳食方麵，以選用溫養而不燥烈，滲利而無損胎元的食品為宜。下麵就給孕媽咪介紹幾款治療妊娠水腫的食譜。
花生紅棗大蒜
花生125克，紅棗10粒，大蒜30克，生油15克。
①將花生、大蒜洗淨，分別去皮，紅棗去核，大蒜切成薄片。
②把炒鍋放在旺火上倒入生油燒至八成熟，先將大蒜下鍋，速炒幾下後，倒入花生、紅棗，並加入清水1000毫升，熬至花生熟後即可。
具有治療妊娠水腫的功效。
黃瓜豆漿汁
新鮮黃瓜2根，豆漿100克。
①將黃瓜洗淨切段，和豆漿一起放入榨汁機。
②榨汁飲用，也可以用牛奶替換豆漿。
有利尿降壓作用，用於治療急性妊娠中毒症，有一定療效。
鯽魚羹
鯽魚250克，淡豆豉30克，胡椒粉1克，陳皮2克，幹薑2克，大蔥3克，薑3克，大蒜（白皮）3克，醬油6克，料酒6克，鹽1克，色拉油15克，花椒4克。
①將鯽魚刮鱗去鰓，去除內髒，剔去骨刺；放冷水洗淨，再用刀背將魚砸成蓉，用水將魚蓉調成糊狀。
②鍋內加入適量冷水，下淡豆豉燒沸；將魚蓉倒入，再次燒沸以後用小火煮5分鍾；幹薑、陳皮磨粉；蔥、薑、蒜洗淨切末；放入胡椒粉、幹薑粉、陳皮粉攪拌均勻。
③然後下蔥末、薑末、蒜末、醬油、料酒、鹽調味，再次燒沸即盛起；另取一鍋加熱，下入色拉油和花椒，燒沸。
④然後撈出花椒，將油潑在魚羹上，即可上桌食用。
健脾益氣，利水安胎，有效治療妊娠水腫。
黑豆鯉魚湯
黑豆30克，鯉魚250克，薑3片，油2湯匙，鹽適量。
①黑豆洗淨，用清水浸泡3小時；鯉魚去鱗、腮和內髒，洗淨拭幹水。
②鍋內加入2湯匙油，爆香薑片後，放入鯉魚煎至雙麵呈金黃色，盛起待用。
③瓦煲內注入適量清水，放入鯉魚、黑豆和薑片大火煮沸，改以小火煲1小時左右，加入少許鹽調味即可。
黑豆性味甘平，能利水、活血和益腎；鯉魚性味甘平，有清熱解毒、利尿消腫、止咳下氣和滋補通乳之效，還對保持頭發黑亮有一定作用。
孕媽咪出現較嚴重的妊娠水腫時，要及時去醫院檢查、確診和治療，同時要注意飲食調理。在飲食調理過程中，一些誤區是需要防範的。
防治水腫，孕媽咪應適當吃些西瓜。
這種說法是正確的。西瓜富含水分、果糖、維生素C、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養成分，具有清熱解毒、利尿消腫的作用。