由於產婦剛生嬰兒身體虛弱，需要充分地調養才能複原，故產婦要充分注意休息，但完全臥床不活動對產婦也不利。產後24小時內，要有意識地主動排尿，以防發生尿瀦留。正常情況下，24小時以後便可下地大小便。產後3～5天，可以臥床休息，最好能做產後保健操，這樣可以防止子宮下垂和加快身體康複，1周後就可下床活動。但不要久站，由於月子裏的孩子一般2～5個小時就要吃1次奶，夜晚也不例外，弄不好會影響產婦休息和睡眠，不利於身體康複。要學著適應嬰兒的生活規律，就是在嬰兒醒時喂奶和活動，嬰兒睡著了產婦也要跟著睡覺。一些有較重心髒病、腎髒病和精神病變的產婦和月子裏患病的產婦，注意要多休息，晚些下床活動，不要急於忙家務，不能喂奶時不要勉強。
產婦能否休息好，有一點很重要，即最好由丈夫侍候月子。因為在操勞服侍妻子的日日夜夜裏，通過丈夫無微不至的關懷，體貼入微的照顧會更加溫暖妻子的心，讓她感到做母親的幸福和偉大，這樣夫妻之間的愛情之果會更加成熟、甜蜜。此外，夫妻整天廝守在一起，有時話說得或深或淺，有些活兒幹得或多或少，有些飯菜做得或好或孬，有的地方侍候得或周到或不周，在夫妻之間算不了什麼，即使稍有點“唐突”、“怠慢”，也不至於引起什麼糾葛、芥蒂。若是由老人來照顧就不一樣了，特別是婆婆，氣氛未必會那麼和諧，弄不好會影響家庭和睦，也可能由於妻子的情緒陡變，影響泌乳，殃及孩子。
二十、日常生活中的娛樂保健
產婦在育兒、休息之餘，也要進行一些形式多樣的娛樂活動，借以消遣和充實自己的業餘生活，從中享受娛樂活動帶來的樂趣。
娛樂活動的種類多種多樣，大多是從人們長期的生產和生活的實踐中逐步產生和發展演變而來的，有些娛樂形式經過人們的不斷提煉和升華，已經發展成為一種專門的藝術形式或競技項目。而產婦所進行的娛樂活動其範圍和內容則要求廣泛和隨意得多，比如人們閑暇聚在一起聊天、玩撲克、下棋、看電影、欣賞音樂等等都可以稱為娛樂活動。適度地開展一些健康的、格調高雅的娛樂活動，可以放鬆精神，調節情緒，鬆弛身體，起到消除疲勞、恢複精力的作用，同時產婦還可以從中增長知識，陶冶情操，健身防病，這對身心健康非常有利。
娛樂活動的形式雖然有很多，但從類別上大體可分為文藝和體育兩大類。體育娛樂活動對健康的益處，人們可能早就已經接受和了解，這裏我們著重介紹一些在我們日常生活中比較容易開展的文娛活動，以及開展這些活動應該注意的一些問題。
（1）音樂欣賞與健康
音樂，簡單地說，是以係統的樂音為媒介來塑造形象，傳達感情，反映生活的聽覺藝術。欣賞音樂可以說是產婦比較容易開展的一種娛樂方式，對人的身心健康很有益處。
現代醫學證明：人的情緒受大腦和腦幹網狀結構的調節和影響，情緒的優劣又直接影響人的身心健康。美妙、動聽而有規律的聲波振蕩傳入人體後，對大腦和腦幹的網狀結構能起到好的調節作用，可以幫助人消除精神緊張，調整好情緒。音樂還有調節人體節律的作用，悠揚、悅耳的旋律可以影響人體內各種器官的運動節奏，引起人體組織細胞發生和諧的同步共振，對人體內細胞起到“按摩”作用，促進內分泌和新陳代謝，使人盡快地消除疲勞。
不同旋律、速度的音樂對人體的調節作用也各不相同，因此人在不同的心境和環境下，應該選擇風格不同的音樂來欣賞，以起到對神經的不同的調節作用。例如：當年輕的媽媽和寶寶需要入靜催眠時，可以選擇舒緩、幽靜的小夜曲如舒伯特的小夜曲、海頓的小夜曲等等，會使大人小孩情緒很快地穩定下來，不久就會進入甜美的夢鄉；當需要鎮靜安神時，可以欣賞旋律悠美、曲調流暢的樂曲如《春江花月夜》、《漁舟唱晚》等，可以帶產婦進入音樂的意境之中，心緒很快就會平靜下來；當需要舒心寬胸、振奮精神時，可選擇一些旋律激昂、節奏歡快的樂曲如《義勇軍進行曲》、《金蛇狂舞》、《步步高》等，會令你精神振作，心胸開闊。
音樂欣賞固然對人體健康好處極多，但是欣賞音樂必須要注意音量的問題，否則容易適得其反。醫學研究證明，家庭中噪音如超過60分貝對聽力、神經係統、心血管係統、消化係統等會產生不良影響。輕者可引起聽力減退、頭痛、頭暈、失眠等症狀，重者可能導致心動過速、血壓升高、食欲不振、消化不良、胃腸功能紊亂。所以，欣賞音樂要注意“悅耳”，音量不要開得太大，聽音樂最適宜的音量應在40～50分貝之間，否則就會使優美悅耳的音樂變成有害健康的噪音。
總之，欣賞音樂不但能給人以美的享受，而且可以幫助你愉悅身心，放鬆精神，消除疲勞，陶冶情操。因此希望年輕的媽媽在勞累、辛苦之餘，都能抽出一點時間坐下來聽聽音樂、唱唱歌，這樣對您的健康是很有好處的。
（2）吹、拉、彈、唱與健康
吹、拉、彈、唱概括地講就是演奏樂器與唱歌，是以往人們主要的業餘文化生活形式，近年來隨著家庭卡拉OK的普及，更成為人們所喜聞樂見的娛樂活動。