產婦睡前情緒應穩定，即要保持思想安靜，情緒平和，切忌憂慮、惱怒，因為怒則氣血上湧，情緒激動，煩躁不安，難於成寐。不僅惱怒，任何情誌的過激變化都會引起氣機失調，導致失眠。睡前一定要情緒穩定，不要興奮激動。
（2）要注意洗澡的學問
炎熱的夏季天氣悶熱，人體出汗較多，這對產褥期的產婦來說，更是難以忍受。
一些地方，尤其是農村，有產婦滿月後才能洗澡的習慣，這是錯誤的。產婦分娩時出血多，體力消耗大，身體相當疲勞，因此，在產褥期其肌體的自我調節機能與免疫功能大大降低，即抵抗力很差。此時，皮膚上沾染的細菌往往能進入產婦的肌體，可引起皮炎、乳腺炎、會陰部炎症等。產後皮膚排泄機能也很旺盛，出汗量多，此時如若及時洗澡，可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，促使汗腺孔暢通，還可調節植物神經，恢複體力，解除肌體和神經的疲勞。可見，產婦更應講究個人衛生。一般來說，產婦(正常產)在產後24小時即可洗淋浴(最好第3天開始)，但不宜洗盆浴。水溫在40℃左右。洗淋浴不影響子宮的複原，且可通過淋浴消除皮膚上感染的細菌和解除分娩過程中肌體的疲勞，使產婦精神舒暢，有助於體質的恢複。
同樣，其他季節也可洗澡，但要注意季節不同，洗澡的注意事項不同。如夏天不可貪涼用冷，否則產後觸冷，氣血凝滯，可致月經不調、身痛；冬天淋浴，浴室宜暖，浴水宜熱，但不要洗得大汗淋漓，因為汗多之陰傷之，這對於已經傷津耗氣的產婦更是雪上加霜，此外，需要注意的是產婦洗浴次數不可太多、比正常人要略少些；且浴畢宜進少許飲食，補充耗損的氣血。
（3）要注意口腔衛生
在人的口腔裏，正常情況下約有30多種細菌生長繁殖，是人體各器官中細菌最多的地方。正常人每毫升唾液中含菌量高達60億個以上，每克牙垢標本含菌量達2000億個，就連一般人的漱口水，每毫升含菌量也在50萬個左右。在口腔中常見的細菌有乳酸杆菌、葡萄球菌、鏈球菌等，這些細菌容易積存在牙齒表麵的凹陷部位(如咬合麵的窩溝或其他不易清潔的地方)。
當婦女妊娠後，由於體內激素的作用，牙齦的毛細血管處於擴張狀態，會出現充血、疼痛等症狀，就是“妊娠性牙齦炎”，這種牙齦炎一般要持續到分娩後一段時間。如果婦女在孕前患有牙病，這些症狀還會加重。產婦分娩以後，由於本身以及嬰兒生長的需要，除了一日3餐以外，大多還要增加幾頓點心，這樣甜食的攝入量必然比平時還要多。由於甜食會增加口腔內的酸度，再加上口腔本身的溫度、濕度適宜，於是更為細菌的生長繁殖創造了得天獨厚的條件。此時，若是忽視了口腔衛生，不但會產生令人生厭的口臭，而且極易患齲齒、牙周病等口腔疾病，影響產婦今後的健康。由此可見，產婦更應搞好口腔衛生。
①做到飯後及時漱口。這樣不但能夠清除口腔內滯留的食物碎屑、牙垢，而且含漱本身對牙齒來說，猶如一種按摩，可增強牙齦組織的抗病能力。故每次進食完畢，應用溫水漱口10～15次。
②早晚要堅持刷牙。每次刷3分鍾，宜用溫熱水刷，避免冷水刺激，且裏外都要刷，用力不要過大、過猛。
③常叩齒好。可使產婦利用咀嚼運動所形成的生理刺激，提高牙齦本身的抗病能力。叩齒時，用力宜均勻，速度不要過快或過慢，上、下牙每天早晚各空咬50次左右。
需要指出的是，為了保障牙齒生長代謝對某些營養物質的特殊需要，防止牙齒鬆動，產婦要注意調整飲食結構，多吃含鈣、磷、鐵及維生素A、維生素D豐富的食物。
（4）要勞逸結合
產婦既不能臥床不動，也不宜過早、過量活動，不要久站，覺得稍累就躺下休息。由於產後腹肌、盆底肌、子宮韌帶鬆弛，若下床活動過早過多，勞動過早過量，則可導致子宮下垂、痔瘡、脫肛等疾患。一些老年婦女患痔瘡、子宮下垂，無不是在舊社會因分娩後得不到休息，勞累過度所致。而現代一些產婦，產後常久看電視，久聽自己喜歡的樂曲，或當見到自己的好友而久談。“久視傷血”，“話多傷氣”，“久聽傷神”，可見，一切過度的行為，超越自己體力所能承受範圍，均會造成身體損傷。