（5）香菇：香菇所含的香菇多糖體能增強人體免疫力。
（6）海苔：英國研究人員在20世紀90年代就發現海苔可殺死癌細胞，增強免疫力。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方麵的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，還有助於清除人體內帶毒性的金屬，如鍶和鎘等。醫療人員還從海苔中開發出具有獨特活性的海洋藥物和保健食品，能有效預防神經老化，調節機體的新陳代謝。此外，海苔能預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助女士保持皮膚的潤滑健康。
（7）蜂膠：蜂膠是蜜蜂采集膠源植物新生腋芽分泌物和蜜蜂自身分泌物（如蜂蠟）混合而成的天然產物，含有最為豐富的黃酮類化合物及其他生物活性成分。藥理及臨床證明，蜂膠具有提高機體免疫功能，克服癌症的神奇功效。另外，長期服用蜂膠可減少成人慢性病的發生，對糖尿病、心腦血管病有改善的功效。
總之，不要再認為隻有靠藥物才能戰勝疾病。其實，藥物隻是人體戰勝疾病的一種武器，真正的靈丹妙藥還是自己的主動健康觀念。對於健康來說，輕鬆愉悅的精神狀態、良好的生活方式、適當的體育鍛煉，比任何昂貴的藥品都更為重要。
要多帶男孩到大自然中走一走
很喜歡冰心老人說過的一句話：“讓孩子像野花一樣自然生長。”大家都見過各種各樣的野花，在大自然中自生自滅。但是無論美麗與否，都有享受陽光和雨露的權利，不需要刻意地嗬護，隻要給它足以生長的條件，哪怕那條件苛刻到隻有一絲陽光，幾粒泥土，甚至隻是石頭間隙的狹窄空間，隻要有機會，它都會盡它可能地汲取養料和陽光，盡其所能地綻放。
我們的孩子也像花兒一樣，但是不同的是，我們的孩子更多的如同溫室裏的花朵，需要我們幫他們遮風擋雨，需要我們為他們施肥澆灌，他們沒有野花那麼堅忍頑強，他們缺少一種韌性，缺少在自然中磨煉出的自立，還缺少風雨的曆練。作為家長，我們也希望我們的孩子能在放養的童性釋放中得到快樂，而不是成為圈養的小寵物，雖然得到精細的照顧，卻缺少伸展的空間和自由。
某地有個遠近聞名的長壽村，那裏環境幽美，樹木茂盛，空氣清新，泉水甘甜。據說，在這個小村莊裏，百歲以上的老人就有50多人，下地幹活的八旬老翁屢見不鮮。
後來有位健康專家到那個小村莊裏做了深入調查後，得出的結論是：這裏之所以生病的人少，長壽的人多，全都是大自然的恩賜。
中國唐代偉大詩人杜甫，一生熱愛大自然，並把大自然當做最好的醫生。他曾經寫過這樣一首詩：“清江一曲抱村流，長夏江村事事幽。自去自來梁上燕，相親相近水中鷗。老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤。但有故人供祿米，微軀此外更何求？”
這首詩的大意是：人有了病之後，不要萎靡不振，更不要失去生活的信心，自尋煩惱。而要多去環境幽靜的地方散心解悶，看一看自由自在的飛燕、相親相愛的鷗鳥，尋找生活中的樂趣，這樣便可心悅而減少疾病。另外，要治病，除了吃藥外，還可以下棋以怡心，釣魚而抒懷。
陽光和雨露是上帝賜給人類的最美妙的事物之一。它們是現有的、最好的也是最便宜的天然醫療手段。陽光有利於增加人體養分和能量，它給人類的生存提供了必備的生態環境，它把溫度和濕度調節到生命所需的程度。人體每天所需求的維生素D大概是1400個國際單位。沐浴15分鍾的陽光，你所獲得的維生素D就會高於一天的所需量。維生素D加上適當的鈣和磷，能使人體骨骼挺拔與健壯。此外，適量的紫外線還是非常好的消毒工具，而雨露則是自然孕育的精華。常識告訴我們，有雨露之時，空氣也會格外的清新爽美。在肺結核為不治之症的年代，醫生們就常常建議患者用自然療養法進行輔助治療：每天留出一定的時間，將自己融入大自然中，在陽光下漫步，在雨露中呼吸。