（2）為了鍛煉孩子果斷的判斷能力和較強的組織能力，父母可引導孩子打籃球。每當放學、星期天、假期，有的家長便讓孩子和他的小夥伴們馳騁在籃球場上，左一個快攻、右一個胯下運球，東一個三步上籃、西一個佯攻，籃球技術突飛猛進。將來，孩子進了初中、高中乃至大學都是學校的籃球高手。
（3）利用早晨跑步、爬山鍛煉孩子的耐力。每天早晨，父母和孩子去跑步，利用跑步的時間交流感情，學習知識。還可以和孩子一起爬山，利用爬山的時間給孩子介紹所見所聞所感，經常準備一些寫作用的好詞好句，利用晨練與孩子分享。
（4）到了暑假的時候，父親可以帶著孩子和他的小夥伴們到河裏遊泳、捉魚、打水仗，下大雪也一定不放過打雪仗的機會。孩子們想在這些活動中取勝，就必須精誠團結，有組織有紀律，英勇頑強，勇往直前。這樣，孩子不僅學習了生存技能，鍛煉了身體，培養了組織能力，又給生活增添了無限的生機和樂趣，家長也增進了與孩子的感情交流。
（5）為鍛煉孩子動作的協調性，克服急躁、易怒心理，父母應當引導孩子學習下棋、慢跑、跳繩、騎自行車等，需要耐心才能做好的項目。利用一切可以利用的機會和項目，對孩子進行培養。
讓孩子睡硬板床
英國教育家洛克在他的著作《家庭學校》中指出，男孩睡的床應該是硬的，不要鋪過厚的褥子，睡硬床有助於男孩的身板長得挺拔。他認為，不能從粗糙的木碗中飲到甘露的人是十分不幸的，隻有能在任何環境中熟睡的人，才能飲到睡眠的甘露。
現今廣泛流行的席夢思床，人們睡在上麵，雖然感覺十分舒服，但是這樣的床太有彈性，太柔軟，對身體並不好。從生理上講，正常人的脊柱是直的，從側麵看，脊柱有4個生理彎曲，看起來像個“S”形，對床的基本要求是能保持脊柱的正常生理狀態，維護背麵觀呈直線，側麵觀呈生理彎曲。但睡在席夢思床上，不管采取哪種姿勢，都容易陷下去，翻身不易，而且身體的中段往往要下陷，改變了脊柱正常的生理狀態，使身體朝上的那側肌肉放鬆，而下陷於軟墊部分的肌肉被動地拉緊。這樣睡覺腰背部的肌肉得不到很好的休息，所以人們晨起會有“不解乏”的感覺。
用肌電圖測定夜間睡眠中的肌肉狀態可以發現，在過於鬆軟的床上睡覺，身體許多部位的肌肉經常處於緊張狀態。因為每當身體稍微翻動，鬆軟的床墊就會晃蕩震顫，如果肌肉不保持一定的緊張度，就難以使身體保持穩定。這樣，肌肉得不到充分的放鬆，也就是得不到充分的休息，第二天早上醒來時，就會感到全身疲倦，精神不爽。
歸根結底，男孩的床宜硬不宜軟。因此，父母應盡量讓孩子睡硬板床。給孩子準備平板硬床，首先，要求床板要平，不能彎曲變形。其次，強調床板上的鋪墊物要少，保持床鋪的硬度，同時，被子也不宜過厚。這樣的要求，對於睡慣彈簧軟床或平時床板上鋪墊很厚的人來說，一下子確實很難適應。孩子往往感到受壓部位的肌膚疼痛不適，頻頻翻身，難以入睡。因此，不能強求他們一下子就在堅硬的平板床上入睡，而應當采取一定的訓練步驟，循序漸進，使其逐步適應。
一般來說，如果孩子以前常睡彈簧軟床，可以先把彈簧軟床換成木板床。木板床上鋪墊很厚的人，可以逐漸減少鋪墊物。如原來鋪兩條厚褥子的，可以先減為一條。鋪一條厚褥子的，可以換成一條薄褥子。進而再逐步換成兩條毛毯，一條毛毯，一條床單，直至最後能達到床上什麼也不鋪，赤身裸體直接睡在平板光床上。經過這樣的訓練後，孩子不僅夏天可以睡在硬板光床上，甚至冬天也沒問題。
有人擔心硬板光床很冷，身體受不了，其實不然。在剛剛躺到床板上時，身體感到有點冷，這正好是對皮膚的一種刺激，能達到鍛煉身體的作用。大多數的人不懂這一道理，隻想一鑽入被窩就感到非常暖和，因此，往往蓋很厚的被子，特別是天氣寒冷時，屋子裏要燒很旺的爐子，甚至在床上還要鋪電熱毯。這樣，雖然一鑽進被窩就感到很暖和，但是，往往造成身體出汗，過多地浪費體內的能量，同時，也使體內的水分、維生素、無機鹽等營養物質大量丟失，反倒不利於健康。
實際上，如果真正加以實行，孩子應該很快就會適應睡平板硬床。而且，一旦習慣睡平板硬床以後，睡眠效果會大大提高，早晨醒來會覺得精神格外清爽，如果再睡熱騰騰的軟床，反倒會感到很不舒服。
男孩睡得好身體就好
人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的。缺少睡眠或睡眠過多，都會對智力發育產生不良影響；而正常的睡眠，則是人體解除疲勞、恢複體力和腦力，有利於工作與學習的一種生理現象。